Анастасия
03.03.2026 11:53
Ленивые вареники
Калорийность - 106 кКал; белки - 12 г; жиры - 1.5 г; углеводы - 11.2 г на 100 г.
Ингредиенты
| Творог обезжиренный | 715 г |
| Яйцо куриное (Варка) | 116 г |
| Рисовая мука, белая | 150 г |
| Вода | 2000 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 7 мин
Время дополнительного приготовления: 20 мин
Описание
Ленивые вареники из обезжиренного творога.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Смешиваем творог, яйца,соль, сах.зам. и муку. Вымешиваем тесто.
Катаем шарики и я их немного приплющиваю. Варим в кипящей
подсоленной воде примерно 5-7 минут.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 106 кКал | 6.29% | |
| Белки | 12 г | 15.79% | |
| Жиры | 1.5 г | 2.68% | |
| Углеводы | 11.2 г | 5.11% | |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 0.5% | |
| Вода | 75.2 г | 3.31% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
3
A
2.6%
b-car
0.1%
В1
1.1%
B2
2.2%
Холин
4.7%
B5
4.3%
B6
1%
B9
0.6%
B12
1.6%
C
~
D
2%
E
0.4%
H
3.6%
вит.К
~
PP
2.4%
Калий
0.9%
Ca
1.3%
Si
~
Mg
1.3%
Na
1.1%
P
3.5%
Cl
0.7%
Fe
1.4%
I
1.2%
Co
9%
Mn
5.5%
Cu
3.3%
Mo
11.9%
Se
6.2%
F
4%
Cr
0.7%
Zn
2%
2
1
Мария
03.03.2026 16:08
Как раз сижу думаю, что бы приготовить из творога, только зашла и
тут ваш рецепт! Это судьба)
Лучшие рационы
2026-03-01
Калорийность: 1394 кКал
2026-03-04
Калорийность: 1462 кКал
2026-03-04
Калорийность: 1628 кКал
Интересные блоги
24-02-2026
Дневник питания за 24.02.2026
На диспансеризации посоветовали пропить курс холин...
24-02-2026
Опять кето
Через недельку-другую постепенно буду переходить н...
24-02-2026
Дневник питания за 24.02.2026
У меня замечательно получается набирать жиры. Ребя...
Новые рецепты
