Анастасия

Блог Кулинарная книга База продуктов

Анастасия

18.02.2026 21:44

Салат из черемши

Калорийность - 120.7 кКал; белки - 7.5 г; жиры - 8.4 г; углеводы - 3.6 г на 100 г.

Ингредиенты

Черемша (Мытьё, нарезка)	300 г
Яйцо куриное вареное вкрутую	415 г
Майонез	100 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 2 мин

Время дополнительного приготовления: 15 мин

Описание

Салат из черемши( сырой ) и яиц.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Черемшу промыть и мелко нарезать. Яйца сварить ( 7 шт) и нарезать кубиками. Заправить майонезом, посолить, поперчить.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	120.7 кКал	7.17%
	Белки	7.5 г	9.87%
	Жиры	8.4 г	15%
	Углеводы	3.6 г	1.64%
	Пищевые волокна	0.4 г	2%
	Вода	78.9 г	3.47%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

43.5%

b-car

31.5%

В1

3.1%

14.9%

Холин

26.3%

14.5%

7.4%

3.8%

B12

8.9%

30.7%

11.3%

3.7%

27%

вит.К

6.8%

6.7%

Калий

7.7%

7.2%

4.9%

3.5%

6.5%

15.1%

3.9%

7.7%

9.1%

65.8%

2.6%

6.5%

5.4%

30.2%

5.2%

5.4%