Хачапури из теста фило
Калорийность - 200 кКал; белки - 15.2 г; жиры - 12.6 г; углеводы - 7 г на 100 г.
200
Калории
15.2
Белки
12.6
Жиры
7
Углеводы
0 ч
10 м
Время
подготовки
подготовки
0 ч
10 м
Время
приготовления
приготовления
Ингредиенты
4 порции
| Тесто | 47 г |
| Фарш куриный | 300 г |
| Лук репчатый | 40 г |
| яйцо | 20 г |
| Молоко | 10 г |
Общая масса ингредиентов:
417
грамм
Масса готового блюда:
380
грамм
Количество порций:
4
Описание
Хачапури из теста фило в аэрогриле.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
В фарш перемолоть в блендере ( или натереть на мелкой тёрке) лук,
поперчить и посолить на свой вкус. На полоски теста фило выложить
столовую ложку фарша и свернуть треугольники. Выпекать 10 минут при
185 градусов в аэрогриле или 20 минут в духовке. Можно посыпать
кунжутом. Приятного аппетита.
Пищевая ценность на 100 г
| % от РСП | |||
| Калорийность | 200 ккал | 11.88% | |
| Белки | 15.2 г | 20% | |
| Жиры | 12.6 г | 22.5% | |
| Углеводы | 7 г | 3.2% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 65.1 г | 2.86% | |
Витамины и минералы
Рейтинг
1
A
1.5%
b-car
~
В1
0.3%
B2
1.3%
Холин
2.6%
B5
1.4%
B6
0.4%
B9
0.1%
B12
~
C
~
D
1.2%
E
0.2%
H
2.1%
вит.К
~
PP
~
Калий
0.3%
Ca
0.3%
Si
~
Mg
0.2%
Na
0.5%
P
1.3%
Cl
~
Fe
0.7%
I
0.7%
Co
~
Mn
0.1%
Cu
0.4%
Mo
~
Se
3%
F
0.1%
Cr
0.4%
Zn
0.5%
3
12
Море Перемен
12.01.2026 12:47
Море Перемен
13.01.2026 12:04
1
Ответить
Море Перемен
26.02.2026 12:45
Море Перемен
27.02.2026 16:23
2
Ответить
Новые рецепты
121.8
Калории
3.5
Белки
3.4
Жиры
18.8
Углеводы
600.8
Калории
6.9
Белки
60.7
Жиры
7.2
Углеводы
193.3
Калории
23.7
Белки
9.5
Жиры
3
Углеводы
Интересные блоги
Сегодня доделала зубные импланты -
на это ушло почти полгода и в целом оказалось куда...
Марафон похудения от Клуба анонимных обжор `Пыльны...
Первая неделя — чекпоинт пройден! 💥
Ты уже не тот...
Дневник тренировок за 01.10.2026
Кето, день 15.
Самочувствие хорошее, голод с у...
Лучшие рационы
