Ленивые пирожки

Калорийность - 173.2 кКал; белки - 16.1 г; жиры - 9.5 г; углеводы - 5.1 г на 100 г.

173.2

Калории

16.1

Белки

9.5

Жиры

5.1

Углеводы

Ингредиенты

7 порции

Яйца вареные	377 г
Лук зеленый (перо) (Жарка)	95 г
Сыр 30% Светаево	140 г
Яйца	92 г
Творог Кубанский молочник УМАНСКИЙ обезжиренный	100 г
Белый йогурт 1,5%	100 г
Рисовая мука	30 г

Общая масса ингредиентов:

934 грамм

Масса готового блюда:

773 грамм

Количество порций:

Описание

Ленивые пирожки, отличный завтрак и на перекус.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

7 яиц сварить вкрутую. Вареные яйца нарезать кубиком, зелёный лук нарезать, сыр натереть. Смешать вареные яйца, лук и сыр. К ним добавить творог, белый йогурт ( или греческий) , два сырых яйца и рисовую муку. Посолить , поперчить, вмешать. Жарить на сухой сковороде, на маленьком огне по 2 минуты с каждой стороны. Приятного аппетита.

Пищевая ценность на 100 г

		% от РСП
Калорийность	173.2 ккал	10.29%
Белки	16.1 г	21.18%
Жиры	9.5 г	16.96%
Углеводы	5.1 г	2.33%
Пищевые волокна	0.1 г	0.5%
Вода	68.1 г	3%