Анастасия
16.12.2025 18:54
Сырники на завтрак
Калорийность - 113.3 кКал; белки - 15.4 г; жиры - 3 г; углеводы - 5.8 г на 100 г.
Ингредиенты
| Творог обезжиренный | 860 г |
| Яйца | 162 г |
| Рисовая мука | 40 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 15 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Сырники из обезжиренного творога идеальны на завтрак
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Все смешать, сформировать сырники и жарить на сухой сковороде.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 113.3 кКал | 6.73% | |
| Белки | 15.4 г | 20.26% | |
| Жиры | 3 г | 5.36% | |
| Углеводы | 5.8 г | 2.65% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 75.8 г | 3.33% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
4
Лучшие рационы
2026-04-13
Калорийность: 1002 кКал
2026-04-13
Калорийность: 1048 кКал
2026-04-13
Калорийность: 1122 кКал
Интересные блоги
14-04-2026
Думаю про цифры витамина Д и общее состояние `нет ...
Получила результаты анализов.
Не буду сваливать в...
19-04-2026
Дневник питания за 19.04.2026
Привет, мои дорогие!
Вот уже почти месяц (если че...
17-04-2026
Путь продолжается. Наверное, эти последние минус п...
Сегодня 17 апреля. Пять месяцев пути. Идти всё тяж...
Новые рецепты
