Сырники на завтрак
Калорийность - 113.3 кКал; белки - 15.4 г; жиры - 3 г; углеводы - 5.8 г на 100 г.
113.3
Калории
15.4
Белки
3
Жиры
5.8
Углеводы
0 ч
10 м
Время
подготовки
подготовки
0 ч
15 м
Время
приготовления
приготовления
Ингредиенты
10 порции
| Творог обезжиренный | 860 г |
| Яйца | 162 г |
| Рисовая мука | 40 г |
Общая масса ингредиентов:
1062
грамм
Масса готового блюда:
1040
грамм
Количество порций:
10
Описание
Сырники из обезжиренного творога идеальны на завтрак
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Все смешать, сформировать сырники и жарить на сухой сковороде.
Пищевая ценность на 100 г
| % от РСП | |||
| Калорийность | 113.3 ккал | 6.73% | |
| Белки | 15.4 г | 20.26% | |
| Жиры | 3 г | 5.36% | |
| Углеводы | 5.8 г | 2.65% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 75.8 г | 3.33% | |
Витамины и минералы
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
4
0
Новые рецепты
154.6
Калории
8.8
Белки
4.9
Жиры
18.4
Углеводы
51.1
Калории
1.5
Белки
2.4
Жиры
5.9
Углеводы
106.6
Калории
6.1
Белки
5.4
Жиры
7.9
Углеводы
Интересные блоги
Дневник питания за 21.08.2026
Во, блин! Попалось в «блоге из аптееки»:
«Левомеко...
Дневник питания за 15.08.2026
Общая потеря веса за лето: -7.4 кг
2.5 месяца п...
Сегодня не считаю
Не потому что ем, а потому что поймала себя на ощу...
Лучшие рационы
