Первый день .

Lanana

06.12.2025 11:02

У вас рост какой?
Зачем вам уколы?

2

Ответить

Торри

06.12.2025 11:15

Успехов на этом трудном пути ✴️

Ответить

Евгений Михайлович

06.12.2025 11:34

Не правильная стратегия.

2

Ответить

Elena

06.12.2025 11:42

Lanana, у меня рост 161 или 160 как измерили в последний раз в поликлинике . Уколы хочу делать чтоб точно похудеть и снизить сахар , у меня инсулинорезистентность , ожирение на фоне с компенсированного диабета 2 типа .

1

Ответить

Lanana

06.12.2025 11:58

Elena, я бы не торопилась с уколами. Изучите всю побочку. У вас не зашквальный лишний вес. Сбросьте десяточку, проанализируйте ситуацию.инсулинорезистентностью и сах диабет 2 типа, обратимые явления.

5

Ответить

Светлана

06.12.2025 12:09

Я так понимаю к купальному сезону....), с такой физ нагрузкой вполне можно. дерзайте, про уколы говорить не буду, много противоречивой инфы (я бы не стала их ставить, но это я..).
Немного добавлю, похудеть тут не сложно, если внимательно прочитать и исполнять основные рекомендации, да и помощь "местных жителей" в +. Но надо не только достигнуть нужного веса, но и остаться в нем, а это сложнее и не менее важно.

3

Ответить

Света Бор

06.12.2025 12:15

Эти уколы врач назначает или в свободной продаже доступны ?

2

Ответить

Elena

09.12.2025 15:50

Света Бор, и эндокринолог назначает по рецепту, и можно купить в аптеке свободно. На маркетплейсах покупают аппараты ввозимые по параллельному импорту , также их продают в частных клиниках . Тема же популярная , препараты пользуются спросом .

1

Ответить

Elena

09.12.2025 15:54

Светлана, если не сидеть на диете специально чтоб похудеть к дате , а снижение веса рассматривать как переход к системе питания без голодания и принципам питания на постоянной основе, то думаю проблем с сохранением веса быть не должно. У меня именно подход выработать комфортную , но в тоже время правильную , систему питания для себя с учётом моих вкусовых предпочтений и особенностей .

3

Ответить

Света Бор

09.12.2025 16:01

Elena, вы уже пробовали ? Один укол на один раз в месяц ?

Ответить

Elena

09.12.2025 17:14

Света Бор, да, попробовала в воскресенье вечером . Очень долго выбирала место куда буду уколы делать 🤣 Уколы нужно делать раз в неделю , начинать с минимальной дозы, в моем случае 0,25 , а дальше как пойдет. Я и с этой дозы чувства голода не испытываю , не знаю как дальше 😊 Один шприц на месяц, в нем четыре дозы .

1

Ответить

Vlad_IN

09.12.2025 17:21

А зачем колоться???

Ответить

Elena

09.12.2025 17:26

Vlad_IN, мне эндокринолог прописал для снижения веса без мучений от ограничения количества пищи, переедаю когда ем что-то для меня вкусное 😭
Это эксперимент, не понравится - не буду или на другой препарат врач переведет . Пока проблем не ощущаю, а сьедать стала меньше без чувства голода и упадка сил.

Ответить

Elena

09.12.2025 17:31

Lanana, я посмотрела какие есть побочки и у меня сложилось впечатление что они возникают при индивидуальной непереносимости или слишком большой дозе и скорости ее увеличения . Пока за два дня плохих ощущений нет, перед назначением сдала анализы и противопоказаний у меня нет . Препарат разработан для диабетиков второго типа с имт выше 27 , то есть я целевая группа для него.

Ответить

Elena

09.12.2025 17:32

Торри, спасибо. Надеюсь будете меня поддерживать до достижения цели. 😄

1

Ответить

Света Бор

09.12.2025 17:47

Elena, здорово ! Рассазывайте как будет идти дело

Ответить

Yanito

09.12.2025 18:03

Elena, 83 при росте 160/161 это не такая уж огромная разница между нормой и превышением веса. У меня был ИМТ 39 когда я начала худеть, сейчас примерно 22,7, никаких лекарственных препаратов не принимала, психологов не посещала, очень помогло сообщество этого ресурса и приложения. Правда есть один плюс - у меня не было ни инсулинорезистентности, ни д2, возможно это упростило мне ситуацию.

планирую уколы Семавик

Я бы всё же постаралась наладить питание без инъекций Семавика, потому что отмена вернёт Вас в прежнее состояние, тогда как развитие привычки действует совсем другим образом.

но не диеты, а будет сбалансированное питание

Диета это образ жизни, режим питания, рацион. Даже сбалансированное питание это уже диета, собственно любой режимный вид питания это диета, она может иметь ограничения, а может не иметь, формируя режим питания мы можем ставить цели и задачи, а можем не ставить, и всё равно это будет в любом случае диета.
Так что диета это не обязательно ограничения.

4

Ответить

Vlad_IN

09.12.2025 19:20

Elena, тоесть себя сдержать в еде вы не модите, думаете что волшебный укольчик вам поможет??? Инрересный подход у вашего эндокринолога

Ответить

Elena

09.12.2025 19:55

Yanito, я уже худела от моего нынешнего веса до 55 кг без таблеток, уколов и диет за счёт физической нагрузки и занятости , мне особенно и есть было некогда и приходилось брать с собой .
Но сейчас мне не хочется повторять прошлый опыт несмотря на то что он был успешный , если есть возможность получить тот же самый результат легче , мне хочется потратить свое время на изучение дизайна интерьеров 😊
А если я буду как раньше то на танцы, то в бассейн, то на каток, то на гимнастику и тп с утра до вечера , то у меня не будет ни времени , ни сил ещё на что-то.
Но то что лишний вес мне приносит вреда больше, чем уколы это точно . Другое дело что не всем помогает , у меня знакомый Оземпик уколол уже два раза и голод у него не проходит, тоже выписал эндокринолог и наверно ему увеличат дозу , но у него проблема другая : он ест мало и правильную еду , а вес растет . Я же переедаю за один прием пищи . Ещё читала что у некоторых отрыжка тухлым яйцом бывает, но у меня тоже ее нет, во всяком случае пока. Пока мне просто не хочется есть и не могу за один прием пищи сьесть много.

Ответить

Elena

09.12.2025 20:01

Vlad_IN, надеюсь что волшебный укольчик мне поможет не испытывать чувства голода и желание сьесть вкусненького ещё и ещё . С весом у меня начал сахар повышаться и несмотря на то что он не перешёл ещё критические значения очевидно что нужно сбросить вес для его нормализации , также лишний вес ограничивает мои возможности заниматься спортом.
Так что надеюсь мне поможет и волшебный укольчик тоже достичь цели с меньшими усилиями 😂

1

Ответить

Elena

09.12.2025 20:05

Света Бор, обязательно буду рассказывать . Если честно , то мне самой интересно насколько поможет избежать проблем, или наоборот их создаст, но я исхожу из того что отменить препарат я всегда смогу и успею, если что. Тем более у меня нет цели похудеть до состояния когда рыбка в ключице плавает 😊

1

Ответить

Yanito

09.12.2025 20:11

Elena написал:
он ест мало и правильную еду , а вес растет

Так не бывает! 😐 Закон сохранения энергии ещё никто не отменял.

Elena написал:
если есть возможность получить тот же самый результат легче

Проблема ведь не в получении результата, это лишь 10% пути, настоящая задача это вес удержать. Я сбросила 40 кг за с середины 2019 по середину 2020, а физической нагрузкой я начала заниматься только в 2020, ещё 10 скинула весной 2021, с тех пор стабильно удерживаю вес в норме (колебания в пределах 4 кг 68-72 - это меня не беспокоит) - контролирую ситуацию, но никаких особых ограничений.
Сейчас препарат заставляет ваш желудок удерживать пищу в нём дольше нормы + дополнительно блокирует чувство голода - отмените препарат и этого не станет, и опять будете есть больше нормы. У Вас не вырабатывается настоящая привычка есть меньше, Ваш желудок не сокращается в объёме.
Если Вы хотите стабильного веса, Вам необходимо принять тот факт, что нет "волшебной таблетки" и семаглутид не является панацей. Как временное решение для людей с действительно архивысоким ИМТ и критическим превышением веса, на время да, но дальше надо самостоятельно.
И да, вполне себе возможно похудеть 40+ кг даже не занимаясь физической нагрузкой в том числе при наличии д2, хотя физическая нагрузка очень рекомендуется, и даже тем у кого нет проблем с весом (первое от чего избавляется наш организм это мышцы - слишком дорогой и неудобный "чемодан" для организма).

6

Ответить

Yanito

09.12.2025 20:13

Elena, кстати, у нас тут есть Ваша тёзка, которая излечилась от д2, возможно Вам будет интересно с ней пообщаться.

Ответить

Света Бор

09.12.2025 20:15

Yanito, .. «Ваш желудок не сокращается в объёме. »
С чего это вы решили , что не сокращается ? Если девушка сказала, что вместо 4 теперь ест всего 2 хурмы ? Это арифметика ..

1

Ответить

Yanito

09.12.2025 20:32

Света Бор, это не имеет никакого отношения к арифметике вообще, потому что в режиме без семаглутида у желудка один тип моторики, а у желудка на семаглутиде совершенно другой тип моторики, вследствие чего совершенно различная скорость движения пищи по всему тракту и особенно в желудке, где пища удерживается намного дольше, чем в обычном режиме без.
Арифметика тут исключительно каллоражная.

3

Ответить

Катя Файн

09.12.2025 20:33

Света Бор, с того, что механизм действия препарата не секрет.

2

Ответить

Michael

09.12.2025 20:38

почитайте про Рибелсас. Я уже пару лет его принимаю по назначению, но только сейчас обратил внмание на цену.

Ответить

Олеся

09.12.2025 20:51

Я тоже колола семавик. Купила в аптеке, на озоне побоялась. Мне его никто не прописывал. Рассказал о нем знакомый. Он на тот момент хорошо сбросил вес и я спросила как. Уколы я ставила в живот. Если честно, то никакого особого влияния на аппетит я не заметила. То есть я так де хотела есть, и так же к сожелению не всегда могла сдержать свой аппетит. Может надо было больше времени, чтобы он подействовал. Я колола только месяц. Препарат дорогой. У нас он стоит почти 5 тыс. И поэтому я не стала на второй месяц покупать, а может потому что не увидела его действия за месяц. Как то так. Сейчас пытаюсь похудеть с помощью правильного питания.

2

Ответить

Elena

09.12.2025 21:41

Yanito, Вы правы если человек сформировал привычку перекусывать и тогда желудок не уменьшается за счёт медленного переваривания и после отмены препарата человек снова может начать перекусывать, потому что желудок будет пустой быстрее . А я ем много за один прием пищи и не перекусываю , поэтому у моем случае думаю желудок уменьшится , потому что порция которая в него закидывается уменьшилась в два раза в случае с хурмой . У меня уменьшился обьем каждого приема пищи .

В общем поживем и увидим 😊

Ответить

Elena

09.12.2025 21:48

Yanito, мой знакомый действительно стал набирать вес как будто от воздуха, он намного больше меня - и выше намного, и толще , но ест по объему раза в два - три меньше , чем я , питается из коробочек ПП уже много лет, занимается с персональным тренером в фитнес-центре . Единственное , он перекусывает орешками в течении дня .
Спиртное не употребляет, сладкое не любит, фрукты тоже, ест ягоды , мясо и овощи . В маленьких объемах .
И ему после двух уколов Оземпик не помогает, он испытывает чувство голода и хочет есть , потому что убрал перекусы и ягоды , то есть стал есть меньше чем раньше.

Ответить

Lanana

09.12.2025 21:51

Elena, А потом? Снизили вы вес. Уколы отменили. Как дальше выплывать?

1

Ответить

Elena

09.12.2025 21:52

Yanito, интересно , предполагаю она вернувшись к нормальному весу отказалась от таблеток 😊 Вы дадите ссылку на ее блог?

Ответить

Elena

09.12.2025 22:10

Олеся, я уколола два дня назад и чувство голода совсем нет, но что меня удивило : порции уменьшились и больше не лезет . Пока то что мне было нужно .
Но я написала выше : знакомый колет аналог оригинал Оземпик и после двух уколов эффекта нет у него . Ему эндокринолог сказала что так бывает , потому что терапевтическая доза выше и ему увеличат дозу позже .На всех по разному действует , мне эндокринолог сказала пока действие будет буду принимать ту же дозу , если наступит плато , то увеличит. Если будет неудовлетворительный результат, то перейдем на другой препарат.
У нас цена примерно такая же . Я для себя решила что лучше попробовать совмещать ПП и уколы до поры до времени . Некоторым помогают даже небольшие начальные дозы ,25 и ,5 .
Так что надеюсь что с уколами я ненадолго , и пока все нормально .😊 Больше уповаю на физическую нагрузку, но надо скинуть хотя бы кг десять для интенсивных занятий .

Ответить

Elena

09.12.2025 22:10

Michael, спасибо за рекомендацию , обязательно прочитаю .

Ответить

Elena

09.12.2025 22:34

Lanana, после того как вес стабилизировался его так просто не сдвинуть выше , самое главное соблюдать прежнее питание и не сокращать физическую нагрузку , вес будет держаться .

Уколы препаратами ведь не сжигают жир и объемы , а просто дают время для перехода к правильному питанию и физнагрузкам более -менее комфортно без мучений предохраняя от срывов и поедания холодильника за раз. Я их так воспринимаю , как помощь от срывов и переедания . А как будет в реальности увидим , через двое суток полет нормальный , завтра бассейн и посмотрим не появится ли усталость во время плавания , пока я никакой разницы , кроме уменьшения порций , не замечаю , тьфу чтоб не сглазить 🤣

Ответить

Elena

09.12.2025 22:40

Олеся, ваш знакомый сохранил вес после отмены препарата или снова его набрал ?

Ответить

Yanito

09.12.2025 22:46

Elena, это немного не так работает. Уменьшение желудка не имеет ничего общего с физическим фактическим уменьшением - ни у кого желудок не становится ни меньше, ни больше по своим фактическим размерам.
Меняется толерантность к способности растягиваться. При переедании или постоянном чувстве наполненности эта толерантность очень высокая, именно в этом обратная сторона семаглутида, тогда как человек постепенно уменьшающий объёмы еды и имеющий нормальную физиологичную скорость опорожнения постепенно день за днём снижает толерантность желудка к растяжимости, т.е. небольшое растяжение становится сигналом сытости.
Потому люди после отмены семаглутида опять возвращаются к своим большим порциям, и опять набирают вес.

Ответить

Yanito

09.12.2025 22:47

Elena, воздух некалорийный, так что взять энергию для набора веса ниоткуда просто невозможно.
Единственный вариант это задержка воды, но тогда ему надо разбираться со своим здоровьем и выяснять причину задержки воды.

Ответить

Alex

09.12.2025 22:56

уколы..) может сразу резекцию желудка? чего мелочиться?
Чем более сжатые сроки, тем менее достижим будет результат и сложнее сложнее его будет удерживать.
зачем эти рывки, этот жесткач? наверное, от пустоты в голове, я даже не стесняюсь это говорить))
Чтобы быть худым, надо сформировать пищевую привычку кушать иначе, быстро она не формируется.
"Целым овладевают по частям".

2

Ответить

Света Бор

09.12.2025 23:20

Yanito, что с того, что пища в желудке на 2 часа дольше задерживается ? Если ранее вы растягивали желудок до объема 1 литр , а стали растягивать до 0,5 ??

Ответить

Света Бор

09.12.2025 23:23

Alex, где-то слышала, что после резекции желудка люди долго не живут

Ответить

Yanito

09.12.2025 23:52

Elena, поговорите с Еленой - это ссылка на её аккаунт https://health-diet.ru/people/user/428924/

Ответить

Yanito

09.12.2025 23:56

Alex написал:
может сразу резекцию желудка?

Это не поможет.

1

Ответить

Yanito

10.12.2025 00:06

Света Бор, простите, но Вы вообще не понимаете ключевую суть механизмов.
Фактического увеличения или уменьшения желудка в принципе происходить не может ни у одного человека, как органа в опорожнённом состоянии (если не было резекции) - желудок всегда остаётся нормального размера у всех и всегда, т.е. понятие "уменьшение желудка" правильнее брать в кавычки.
Есть толерантность к растяжимости - высокая толерантность = сигнал о наполненности поступает при очень большом растяжении желудка // низкая толерантность = сигнал о сытости поступает при небольшом растяжении желудка.
Семаглутид не способствует тому чтобы толерантность снижалась, он действует как блокировщик сигнала голода + задержка пищи в желудке, т.е. у самого желудка сохраняется высокая толерантность к растяжимости.
Снижение толерантности может сформироваться только постепенно с уменьшением количества пищи и естественном с нормальной скоростью опорожнении желудка.
Люди после семаглутида возвращаются к своим привычным порциям и перееданию как раз именно потому что толерантность осталась высокой из-за постоянной задержки пищи в нём на семаглутиде - в этом как раз обратная негативная его сторона.
--
Даже резекция помогает далеко не всем и не всегда как раз из-за сохранности толерантности к большим растяжениям.

1

Ответить

Инга-Виктория Куксова

10.12.2025 00:11

Elena, Орешки ведь ну очень калорийные, ими легко набрать и 1000 калорий выше нормы, если ты ими постоянно перекусываешь. Эти коробочки тоже проблемные, я заказывада долго готовые рационы, чтобы не готовить, но в них очень много жиров. Калорий мало, а есть нечего. К сожалению, чтобы есть сытно и на нормальные кбжу, нужно готовить самостоятельно.

2

Ответить

Света Бор

10.12.2025 00:11

Yanito, « Фактического увеличения или уменьшения желудка в принципе происходить не может»
Это откуда вы такое взяли ?
Есть понятие растяжения , если желудок растянут , в последующие приемы ему нужно будет больше пищи для насыщения . « Если съесть много за раз, желудок растянется сильнее обычного, но не потеряет эластичности и вернется к первоначальному размеру. Однако у тех, кто регулярно переедает, желудок и рецепторы в его стенках адаптируются к большим порциям, поэтому его объем быстрее увеличивается во время еды. А уровни гормонов и пептидов, которые сигнализируют о насыщении, хуже регулируются. Это приводит к последующему перееданию.»
Про обратимость переедания после отмены уколов .. где эти люди ?? Есть может форум какой с реальными людьми ?

Ответить

Татьяна

10.12.2025 00:51

Вам лучше ориентироваться на рекомендации МЗР и вес будет уходить медленно но верно, не спешите, рассчитывайте на 1,5-2 года, это гарантия что вес не вернется. Мне не удалось достичь желаемой цифры в 57 кг и я все еще туда иду. Все мы разные, я с 85 до 64 худела 3 года и вот уже 2 года пытаюсь добить 5-7кг до 57 кг, пока не сдаются, мой лучший вес 60 кг

2

Ответить

Lanana

10.12.2025 00:54

Elena, уколы снижают аппетит, так понимаю. Притупляют чувство голода.

Ответить

Lanana

10.12.2025 01:09

Татьяна, а какой у вас рост?

Ответить

Татьяна

10.12.2025 01:15

Lanana, 164 мой рост, вес 63-64 сейчас, но мечта 57

Ответить

Yanito

10.12.2025 01:17

Света Бор написал:
Это откуда вы такое взяли ?

Из физиологии желудочно-кишечного тракта.

Света Бор написал:
если желудок растянут

Желудок растягивается исключительно только в том случае, если он наполнен пищей. Опорожнённый желудок у всех людей примерно одинакового размера и объёма (75-100 мл).
Желудок это мышечный "мешок" с большой складчатостью и большой способностью растягиваться.
Представьте себе мешок из плиссированной ткани, если этот мешок пустой он будет выглядеть небольшим, но если в него что-то положить, то складки начнут расправляться и объём увеличится - это вот примерно так и выглядит желудок у всех.

Света Бор написал:
желудок растянется сильнее обычного

Нет никакого сильнее или меньше обычного. Способность растягиваться у желудка всех людей тоже одинаковая.
А вот толерантность к растяжимости у всех разная. И от толерантности к растяжимости, т.е. насколько много мы можем съесть за один раз чтобы получить сигнал "я наелся", у всех людей разная. Длительное питание постепенно уменьшающимися порциями при естественном опорожнении меняет толерантность желудка к растяжимости и уменьшает объём пищи для "отправки" сигнала "я сыт", при этом сама по себе способность растягиваться никуда не исчезает -- если человек опять начнёт переедать, то постепенно толерантность опять вырастает.

Света Бор написал:
желудок и рецепторы в его стенках адаптируются к большим порциям

Это и есть толерантность к растяжимости.

Света Бор написал:
Про обратимость переедания после отмены уколов .. где эти люди ?? Есть может форум какой с реальными людьми ?

Я форумы на такие темы не читаю - эти источники не стоят доверия.
А вот РКИ на тему возвращения к прежнему образу жизни и питания как после семаглутида, так и после резекции, и не просто с возвращением к прежнему весу, но и даже выше прежнего - полным полно.
Конкретно о возвращении веса и переедания после отмены семаглутида, последняя ссылка это метаанализ, и в каждом подчеркивается, что для устойчивых результатов требуется длительная стратегия нормализации питания и активности, что семаглутид и его аналоги полезен на старте как вспомогательное лечение, но без длительной стратегии не работает.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40186344/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35441470/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12535773/

3

Ответить

Yanito

10.12.2025 01:24

Lanana, совершенно верно - глушат сигналы голода и задерживают пищу в желудке.

Ответить

Yanito

10.12.2025 02:04

Инга-Виктория Куксова написал:
Эти коробочки тоже проблемные, я заказывада долго готовые рационы, чтобы не готовить, но в них очень много жиров. Калорий мало, а есть нечего. К сожалению, чтобы есть сытно и на нормальные кбжу, нужно готовить самостоятельно.

Вот тут не могу согласиться. Есть разные компании и разное отношение в самой компании к своему продукту (в целом как к марке) и тому что они предлагают людям.
У моего сына компания как раз такого ПП питания, у них всё очень жёстко, никаких лишних жиров, калораж и БЖУ можно выбрать по своим требованиям (выбор рационов огромный) и всё будет соответствовать абсолютно точно. И да, мой сын и его семья питаются своими собственными продуктами. Дочь, когда худела после вторых родов ими же питалась 2 года постепенно понижая калорийность - успешно вернулась в форму именно на этой диете.
Рекламировать его компанию не буду.

Ответить

Татьяна

10.12.2025 02:12

Мой совет от всей души: не надо уколы и диеты, которые будут вас приводите срыву. Переходите на НУП,а потом постепенно через погода на кето. Разницу почувствуете достаточно быстро и никаких странных диет,и самочувствие улучшится

Ответить

Yanito

10.12.2025 02:36

Татьяна, вот кстати да, низкоуглеводка очень хорошо заходит и на ней стно 👍

1

Ответить

Маргарита

10.12.2025 03:13

Elena,с двух раз и не поможет. Там же схема: начинают с 0,25 - колят месяц, затем 0,5 - месяц и так далее, повышая до 2,4 - это рабочая дозировка. Кто -то на 0,25 сидит, а кому то только в дозе 2,4 сбивает аппетит.
Был опыт применения Велгии (российский аналог, то же действующее вещество, как в оземпике)(в качестве эксперимента🤭 , у меня нет ни лишнего веса, ни диабета) - на мне дозировка 1 начинала работать, но я раз в 5 дней колола, не как по инструкции - раз в неделю.
Вот ссылка на форум в телеграм, там большая ветка по данным препаратам, люди общаются, помогают друг другу советами по побочкам и тд: https://t.me/semaglu

1

Ответить

Мыслящая водоросль

10.12.2025 03:43

Боже, сколько тут знатоков, которые всё знают лучше вашего врача…
Успехов! Всё получится. Я в нас верю 😁

1

Ответить

katherine

10.12.2025 04:00

Успехов на этом пути

Ответить

Олеся

10.12.2025 05:24

Elena, вес сохранил. Он когда увидел хороший отвес на весах, понял что худеет, а кожа провиснет. Поэтому он сразу пошел в тренажерный зал. Там не просто занимался, а прям с тренером и усиленно. Потому что сначала видно было, как он просто осунулся, а потом видно что подтянулся. Но все конечно полностью не подтянешь. Возраст. Но все равно он в сто раз лучше выглядел после, чем до.

Ответить

Alex

10.12.2025 10:41

Мыслящая водоросль, ,😅

Ответить

Света Бор

10.12.2025 10:53

Yanito, все , что вы написали - где доказательная база ?

Ответить

Yanito

10.12.2025 11:00

Света Бор написал:
где доказательная база ?

Света Бор, это Вы сейчас серьёзно? 😮
Ссылки на РКИ не видите, которые я Вам дала?

1

Ответить

Света Бор

10.12.2025 11:12

Yanito, я про то , что вы про растяжение написали . Про препарат я поняла .

Ответить

Yanito

10.12.2025 11:51

Света Бор, я не могу Вам в рамках обсуждения на этой платформе прочитать курс о физиологии ЖКТ - это научные факты, которые Вы можете найти самостоятельно без каких либо трудностей.
Но я нашла для Вас очень интересное прикладное и узкоспециализированное исследование, которое обнаружило, что приём препаратов типа семаглутида (он же пептид GLP-1) вообще увеличивает объём желудка и увеличивает его толерантность к растяжимости
https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/ajpgi.2002.282.3.G424

3

Ответить

Света Бор

10.12.2025 12:21

Yanito, значит именно гормоны и влияют на чувство насыщения .. и из-за них можно обожраться и набить желудок до максимума 🤪
Может надо пересматривать как раз и характер еды , и тогда и гормоны изменятся . Не зря сыроделы такие тощие … для переваривания такой пищи нужно много времени . И за это время голод не наступает .

1

Ответить

Yanito

10.12.2025 12:36

Света Бор написал:
Может надо пересматривать как раз и характер еды

Света Бор, так мы об этом и говорим, и все исследования по приёму семаглутида говорят в один голос "для устойчивого результат лечения семаглутидом надо полностью пересматривать стратегию питания и на длительный срок" - я собственно об этом сразу и писала.
У автора объективно очень небольшое превышение веса, совершенно не критичное, которое не стоит приёма этого препарата, и нет никаких гарантий, что вес не вернётся, я бы опняла если бы она весила в 2 раза больше, чем должна, или как я когда худела весила в 1,8 больше нормы. И тем более не стоит с обратной стороной самого семаглутида, даже если он не испортит здоровье, то как минимум не может исправить привычки человека переедать.
Нам всем помогает исключительно длительная стратегия, в идеале до конца жизни, и нам всем надо принять и понять, что никакой "волшебной таблетки" нет, только мы сами можем контролировать своё питание и как следствие собственный вес.

3

Ответить

Paul

10.12.2025 12:43

По уколам. Мне кажется, что это принципиально ошибочный подход. Снижение веса не может быть целью. Целью может быть здоровое состояние всего организма. И именно к такому состоянию нужно организм приучать с самого начала. А следовательно, любые "внешние воздействия" или "специальные диеты" или ещё что-нибудь столь же "специальное", то есть по сути временное, от чего потом (при получении нужных "параметров"😉 предполагается отказаться. Это ошибка, которая с большой степенью вероятности (цифры процентов неудач общеизвестны) приведет в конечном итоге к поражению. Менять надо образ жизни, причем уже в самом начале пути, твердо зная, что этот образ жизни нужно будет сохранять и после "достижения нужных параметров", а значит к нему надо привыкать уже сейчас. Уже по одному по этому - уколы - тупиковый вариант.

2

Ответить

Лилия

10.12.2025 12:56

Elena, мой муж тоже говорил, что кушает очень мало, он постоянно голоден, вес дорос до 111,700, постоянно отрыжка, задыхаться начал+ сахар подрос, спать не мог, болеть ноги и спина начала. Все списывал на свою онкологию, и помирать собрался уже. Я считая ккал себе стала ему считать и получила от 3500 до 5000. Считала неделю и показала ему, он очень удивился и сказал что не может быть. Теперь год кушает от 2200 и редко, раза 3-4 в месяц до 2800 ккал, теперь вес у него 91,600. Сахар от 5 до 5,6, ноги и спина не болят, перестал задыхаться. Хочет снизить вес до 85 кг.

3

Ответить

Света Бор

10.12.2025 12:58

Yanito, это все правильно , но есть еще психические факторы . У знакомой на фоне стресса из-за бизнеса и банкротства началось переедание . То есть временный фактор . И тут ничего не помогало кроме как уколов.. потому что стресс , как снежный ком - это плохо и то , и не нравится отражение в зеркале . А так хоть будет стимул для радости - хорошая фигура .. и уже обжираться не захочется

1

Ответить

Yanito

10.12.2025 13:22

Света Бор, на мой субъективный взгляд это была плохая тактика.
Я расскажу немного личных подробностей о себе и причинах моего ожирения.
В мои 40+ мы с мужем решили родить ребёнка, но не получалось, с забеременеть проблем не было, а выносить оказалось проблемой: то выкидыш, то замершая, то нарушения развития и аборт, и показаний для ЭКО нет, потому что нет проблем забеременеть, в общем намучилась и врач принимает решение о гормональное пре-терапии, я "жрала" даже то что приколочено не отрывая, забеременела и выносила, но ребёнок умирает. И вот я жирная и с умершей дочерью 2016 год, и тут у меня один за одним начинают умирать близкие - папа, бывшая свекровь, с которой мы были очень близки, бывший свёкр, потом родители моего нынешнего мужа, и это всё происходит с ноября 2016 по май 2017... Уверена Вы себе хотя бы примерно можете представить, что я чувствовала в тот период - ощущение что мир вокруг меня просто летит в пропасть. Не хочу обесценивать чувства Вашей знакомой, но имхо, никакой бизнес и банкротство не может сравниться с потерей ребёнка и родных.
Два года я собиралась с силами, избавлялась от депрессии и настраивалась, в июле 2019 взялась за себя и началоа с изучения платформ и в частности регистрации на МЗР, а с августа уже непосредственно начала, и похудела. Первый год -40 кг, и не могу сказать что мне прям далось это тяжело, немного голодно было только первые 1-1,5 месяца, но потом всё устаканилось и уже стало намного легче, при этом у меня почти не было физической нагрузки, в 2020 я подключила физическую нагрузку, в 2021 добила свои последние -10 кг, с тех пор у меня стабилизировался вес.
Благодаря МЗР и изучению опыта местных пользователей у меня всё прошло довольно гладко и без срывов, и я всем пользователям МЗР выражаю за их опыт свою огромную благодарность!

Света Бор написал:
и уже обжираться не захочется

Хотелось бы на это надеяться, но уверенности нет. Я абсолютно уверена, что долгоиграющей может быть только стратегия в длинную, а не попытка облегчить себе жизнь. Чем легче что-то достаётся, тем меньше это ценится, и потом возвращаются к прежнему, в том числе к прежней "таблетке", не обязательно семаглутид, есть и другие методы - моя соседка уже третий раз сделала резекцию желудка, первый раз ей сделали тут в Нидерландах, два других раз она сделала в Польше, потому что в Нидерландах ей уже отказали в операции - вместо нормального питания она делает резекцию, и на как долго её желудка хватит?

8

Ответить

Света Бор

10.12.2025 14:03

Yanito, да уж , сожалею .. по поводу ребенка очень ваша история созвучна с некоторыми историями, когда не дают ребенка .. если вы вверите в бога .. понимаете о чем я .

Ответить

Yanito

10.12.2025 15:19

Света Бор, спасибо!
К счастью у меня трое, сын родной и две усыновлённые дочери-близнецы, просто я поздно ещё раз вышла замуж и хотели своего.

2

Ответить

Лариса Трофимова

12.12.2025 22:17

Elena, найдите на Дзене блог Дарьи Савельевой - лучший нутрициолог России.
В 7 утра ежедневно новая статья.
Бесплатно.
Худеем с умом, без провокаций.
Никогда не бываю голодной.
Не делайте уколы.
Вес ваш не такой большой, чтоб уродоваться.
Я худела со 122.
Сейчас 95.
Удачи вам!

Ответить

Татьяна

14.12.2025 02:24

Yanito, при НУП надо хорошо контролировать белок и жиры. В том смысле,что белка не перебирать,но и жиры добирать. Лучше некий вариант кето,на мой взгляд. Ещё год назад я,как диетолог, очень скептически относилась к кето,но потом увидела,что это лучший вариант

Ответить

Андрей_Б

14.12.2025 02:39

Elena, что значит перекусывает орешками? Если он их сьедает шрам 100 то это уже 600ккал полноценный прием пищи который сработать на тренировке нужно упахатьс, а насчёт коробочек ПП то тут ещё большой вопрос насколько они ПП иногда смотришь на состав и колараж ПП продуктов и обычных и думаешь а что из них действительно ПП, знакомый раз ходит в зал к тренеру наверное ещё и протеин пьет что было больше белка дл вырабатывает мышц которые будут сжигать больше калорий.

2

Ответить

Андрей_Б

14.12.2025 02:46

Yanito, возможно в Европе действительно все хорошо и жёстко регулируется в плане ПП, но вот в РФ не очень.

Ответить

Андрей_Б

14.12.2025 02:50

Yanito, у медали есть вторая сторона на низко углеводке сразу вылетает из рациона куча продуктов , от круп до фруктов и овощей, на длинной дистанции наверное не самый правильный выбор, а вот если к НГ нужно скинуть 5 кг что бы влезть в любимую одежду отлины вариант.

Ответить

Ольга Анфилатова (Москва)

14.12.2025 05:27

Мой путь с 76 до 59 занял год. Урезала только ккал, добавляла активности , а так же добавляла белки и клетчатку. Все получится, главное не сворачивать

1

Ответить

Yanito

14.12.2025 05:47

Андрей_Б, компания моего сына расположена и действует в России.

Ответить

Yanito

14.12.2025 05:49

Андрей_Б, вопрос в том насколько низкоуглеводная, потому что разные люди понимают под этим разное. Индивидуально можно настроить любой баланс, в тоом числе включающий необходимое количество круп и фруктов.

1

Ответить

Yanito

14.12.2025 05:50

Татьяна, думаю всё индивидуально 😉 я не хочу кето, потому что понимаю, что не смогу отказаться от фруктов 🙇 Мне очень нравится низкоуглеводка. Однако каждый должен выбирать для себя то что ему больше нравится или лучше подходит.

2

Ответить

Андрей_Б

14.12.2025 09:41

Yanito, напишите название не а целях рекламы а просто что бы знать куда обращаться.

Ответить

Андрей_Б

14.12.2025 11:25

Yanito, ну я пользовался расчетами МРЗ у меня низкоуглеводка была до 50гр углей

Ответить

Yanito

14.12.2025 13:34

Андрей_Б, написала в личку.

Ответить

Yanito

14.12.2025 13:35

Андрей_Б, на мой субъективный взгляд это прям совсем мало. Но я себе настроила индивидуально и у меня углеводов около 115 гр.

Ответить

Андрей_Б

14.12.2025 14:02

Yanito, ага видел спс

Ответить

Татьяна

22.12.2025 01:59

Yanito, я в своё время тоже с ужасом думала,как жить без фруктов и йогурта,и кефира. Критиковала направо и налево кето,как обмен веществ больных диабетом,а потом перешла и пока довольна. Не корысти ради,как говорится в известном фильме, то есть,не для снижения веса,а в попытке улучшить состояние суставов и вообще.

Ответить

Yanito

22.12.2025 03:09

Татьяна, я не критикую никакие диеты, я думаю человек должен прислушиваться к себе. Кроме того, я не вижу преимуществ для себя лично, не знаю чем бы мне кетодиета могла помочь.

Ответить

Оксана

22.12.2025 04:40

Инга-Виктория Куксова, хотела написать всё то же, что и вы (про орешки и готовые "пп" коробочки)) Калории действительно из воздуха не берутся, где-то спрятался обман или самообман. Если те орешки не считаны, а просто постоянно под рукой, то это мрак сколько можно калорий наесть

1

Ответить

Татьяна

27.12.2025 02:10

Yanito, я спокойно отношусь к критике,это обычное дело, если не изучен материал. Я сама раньше думала наподобие,пока не начала копать информацию. Кето помогает наладить метаболизм, состав микрофлоры, решить проблемы с гормонамии, бессонницей,весом, неврологическими проявлениями,голодом, наконец. Всё не так просто в этом,как кажется,это не заключается только в поедании жиров ,как это принято думать.

Ответить

Yanito

27.12.2025 03:18

Татьяна, из перечисленного мне сейчас ничего решать не требуется.

3

Ответить

Татьяна

31.12.2025 19:39

Андрей_Б, ничего не регулируется. Мне даже кажется,что хуже,чем в РФ. Особенно, если присмотреться к количеству бесформенных или толстых тел на улице

Ответить