Василиса
19.04.2026 05:11
Разбираюсь, когда хорошие сон+питание+физкультура НЕ помогают
Спасибо всем, кто поучаствовал в обсуждении темы о витамине
Д. 
В предыдущем посте - думала спрошу сообщество, увижу 2 - 3 комментария и всё прояснится.
Но удивительно, оказывается тема очень даже актуальная.
И уже когда пойду к врачу с жалобами на непреходящую усталость, то буду во всеоружии. И с правильными вопросами.
Главный вывод из обсуждений -
1. с вит.Д осторожнее с дозировками и это далеко не единственный пункт.
2. поскольку и раньше были проблемы с почками (опущение и кисты), то есть смысл добавить анализы креатинин, мочевая к-та, мочевина. Узи почек повторить. Ну и с учетом, что мать умерла от рака почек, это важный момент.
3. есть подозрения, что железа также явно не хватает. Дополнительно еще сдавала ферритин (43, а предыдущий был 60 )
Еще проанализировала в рационе ( на мзр за 4 месяца ) - стабильная нехватка в питании витаминов В12 и В9. А они вероятно влияют на усвоение железа.
Сейчас в анализах В12 = 313 (референс 187-883)
Также были у меня подозрения на сбой щитовидки. Но по гормонам вижу, что в норме:
ТТГ=1,8 (реф.0,35-4,9)
Т4 своб=11,5 (реф9-19)
Антитела к ТПО=0,77 (реф 0-5,6)
Плюс конечно были подозрения на инсулинорезистентность. Поэтому из анализов рассчитала:
1. Индекс Хома = инсулин*глюкозу/22.5
получилось 4,56*4,30/22,5 = 0,87
меньше 1 - считается нормой.
2. В том числе посмотрела гликированный гемоглобин - 5,4 тоже норм
Ну и пункт, почему-то единственный к которому придираются врачи холестерин = 5,8 (но это с приемов статинов). И еще Липопротеин (а) - 5,97 тоже в норме (должен быть меньше 30)
В итоге после сдачи анализов, добавила (таблетками) в рацион:
1. железо + вит В9 + вит С (через 2 часа после и до еды)
2. вит. В12 - за 30 минут до еды
3. добавила коэнзим Q10 дозировку до 200 мг, в целях снизить побочку от статинов
По ощущениям особых изменений пока не увидела. На танцах абонемент закончился и пока взяла "отпуск". К тому же еще выяснилось, что надо менять часть коронок на зубах - болезненный процесс и это 2 - 3 недели займет.
Решила, что после зубов уже пойду к терапевту с жалобами.
В предыдущем посте - думала спрошу сообщество, увижу 2 - 3 комментария и всё прояснится.
Но удивительно, оказывается тема очень даже актуальная.
И уже когда пойду к врачу с жалобами на непреходящую усталость, то буду во всеоружии. И с правильными вопросами.
Главный вывод из обсуждений -
1. с вит.Д осторожнее с дозировками и это далеко не единственный пункт.
2. поскольку и раньше были проблемы с почками (опущение и кисты), то есть смысл добавить анализы креатинин, мочевая к-та, мочевина. Узи почек повторить. Ну и с учетом, что мать умерла от рака почек, это важный момент.
3. есть подозрения, что железа также явно не хватает. Дополнительно еще сдавала ферритин (43, а предыдущий был 60 )
Еще проанализировала в рационе ( на мзр за 4 месяца ) - стабильная нехватка в питании витаминов В12 и В9. А они вероятно влияют на усвоение железа.
Сейчас в анализах В12 = 313 (референс 187-883)
Также были у меня подозрения на сбой щитовидки. Но по гормонам вижу, что в норме:
ТТГ=1,8 (реф.0,35-4,9)
Т4 своб=11,5 (реф9-19)
Антитела к ТПО=0,77 (реф 0-5,6)
Плюс конечно были подозрения на инсулинорезистентность. Поэтому из анализов рассчитала:
1. Индекс Хома = инсулин*глюкозу/22.5
получилось 4,56*4,30/22,5 = 0,87
меньше 1 - считается нормой.
2. В том числе посмотрела гликированный гемоглобин - 5,4 тоже норм
Ну и пункт, почему-то единственный к которому придираются врачи холестерин = 5,8 (но это с приемов статинов). И еще Липопротеин (а) - 5,97 тоже в норме (должен быть меньше 30)
В итоге после сдачи анализов, добавила (таблетками) в рацион:
1. железо + вит В9 + вит С (через 2 часа после и до еды)
2. вит. В12 - за 30 минут до еды
3. добавила коэнзим Q10 дозировку до 200 мг, в целях снизить побочку от статинов
По ощущениям особых изменений пока не увидела. На танцах абонемент закончился и пока взяла "отпуск". К тому же еще выяснилось, что надо менять часть коронок на зубах - болезненный процесс и это 2 - 3 недели займет.
Решила, что после зубов уже пойду к терапевту с жалобами.
6
54
Марусичка
19.04.2026 09:57
Первый раз вижу идею разносить железо с едой по времени...
Многим трудно принимать железо до еды, вызывает тошноту.
Главное разносить приём железа по времени с молочкой и кофе. Они мешают усвояемости.
Минимум на 4 часа.
Типа кофе утром, железо в обед, молочка вечером.
Многим трудно принимать железо до еды, вызывает тошноту.
Главное разносить приём железа по времени с молочкой и кофе. Они мешают усвояемости.
Минимум на 4 часа.
Типа кофе утром, железо в обед, молочка вечером.
Василиса
19.04.2026 10:02
Марусичка,я пыталась построить какие-то
другие схемы, поизучала состав некоторых продуктов.
Но в итоге пришла к выводу, что схема на 2 часа более реальная. Чай тоже мешает усвоению. Молочка ведь не только в молоке - и сыр, и соус какой-то тоже молочка.
Ну видимо я просто не смогла придумать удобную для себя схему приема.
Но в итоге пришла к выводу, что схема на 2 часа более реальная. Чай тоже мешает усвоению. Молочка ведь не только в молоке - и сыр, и соус какой-то тоже молочка.
Ну видимо я просто не смогла придумать удобную для себя схему приема.
Lanana
19.04.2026 10:09
Дрожжи пищевые неактивные закрывают все вит. группы В.
Василиса
19.04.2026 13:02
Lanana,периодически их добавляю в
рацион, но однако особых надежд на их действие не питаю.
Там ведь еще сложно соблюсти совместимость. Какие-то из этой группы В несовместимы между собой даже, не говоря уже о других пищевых продуктах и добавках. Думаю, что в итоге нужно будет смотреть еще раз анализ на гемоглобин и ферритин.
Наверное хотя бы месяца через 3 после доп.приема бадов. А потом уже будет более ясное понимание.
Там ведь еще сложно соблюсти совместимость. Какие-то из этой группы В несовместимы между собой даже, не говоря уже о других пищевых продуктах и добавках. Думаю, что в итоге нужно будет смотреть еще раз анализ на гемоглобин и ферритин.
Наверное хотя бы месяца через 3 после доп.приема бадов. А потом уже будет более ясное понимание.
ОдинИзСорока
19.04.2026 16:00
Светлана,
у Василисы анализ
«Липопротеин (а) - 5,97 тоже в норме (должен быть меньше 30)»
говорит о том, что атеросклероз из за высокого ХС ЛПНП ей не грозит. Это генетика. Поэтому, можно не заморачиваться со статинами. Врачи именно с ЛПНП и борятся ( или борются?) статинами.
Просто нужно тыкнуть врачу в этот анализ - когда будет «нагружать» статинами.
«Липопротеин (а) - 5,97 тоже в норме (должен быть меньше 30)»
говорит о том, что атеросклероз из за высокого ХС ЛПНП ей не грозит. Это генетика. Поэтому, можно не заморачиваться со статинами. Врачи именно с ЛПНП и борятся ( или борются?) статинами.
Просто нужно тыкнуть врачу в этот анализ - когда будет «нагружать» статинами.
ОдинИзСорока
19.04.2026 16:07
Василиса, нет,... там есть особенность
- железо лучше усваивается в кислой среде, поэтому лучше его
принимать, когда человек голоден - выше кислотность желудочного
содержимого.
А когда мы едим, мы разбавляем кислоту в желудке.
Я - как многие знают, добавляю к пище лимонную кислоту с целью профилактики камнеобразования в почках. И одновременно принимаю самый недорогой препарат железа (фумарат) в комплексе с фолиевой кислотой и витамином В12 в лошадиной дозе - они тоже нужны для лучшего усваивания. Называется «Феррумтабс» и стоит в районе 250 - 300 р за упаковку.
Поэтому принимаю вместе с пищей - всё равно кислое, да ещё и яблочный уксус.
В общем, вытянул гемоглобин лучше чем разрекламированным хелатным железом!
А когда мы едим, мы разбавляем кислоту в желудке.
Я - как многие знают, добавляю к пище лимонную кислоту с целью профилактики камнеобразования в почках. И одновременно принимаю самый недорогой препарат железа (фумарат) в комплексе с фолиевой кислотой и витамином В12 в лошадиной дозе - они тоже нужны для лучшего усваивания. Называется «Феррумтабс» и стоит в районе 250 - 300 р за упаковку.
Поэтому принимаю вместе с пищей - всё равно кислое, да ещё и яблочный уксус.
В общем, вытянул гемоглобин лучше чем разрекламированным хелатным железом!
Василиса
19.04.2026 17:02
ОдинИзСорока,спасибо, за "железный"
рецепт!
Сергей
19.04.2026 17:27
А скушать печень врага, соседа или магазинную ? Вот и В12 связанный
с белками и гемовое железо, все легкоусвояемое..
ОдинИзСорока
19.04.2026 18:38
Василиса, на здоровье 🌹🌹🌹
Сергей
19.04.2026 19:48
Василиса, просто тот же В12 должен быть
связан с белком пищи, потом он связывается еще с одним белком
слюны, предотвращающим его от распада в желудке, затем еще одним,
предотвращающим разрушение бактериями, и затем - с внутренним
фактором, чтобы его мог усвоить пищеварительный тракт. Продавцы
добавок и витаминов что то упускают в этой цепочке... Для гемового
железа есть специальный путь приводящий к его связыванию с
https://en.wikipedia.org/wiki/Haem_carrier_protein_1 и
всасыванию через пищеварительный тракт. Мать природа не придумывала
БАДы, она придумывала пути как усвоить то что есть, и это не В12 из
таблеток или ржавчина с гвоздей, хотя может быть через несколько
тысяч лет человечество и обвыкнется получать их именно так. )))
Василиса
19.04.2026 20:16
Сергей,вот видимо природа как-то не
очень продумала всю эту сложную систему.
Сначала по молодости анемия из-за кровопотерь. А потом уже покоцанная нехорошими привычками пищеварительная система недостаточно усваивает и витамины, и всё остальное полезное.
И из жизни не отпускает, и сил не дает. Ну и ума по молодости видимо не додала, хотя бы понимания, что надо было беречь это хрупкое тело))
Сначала по молодости анемия из-за кровопотерь. А потом уже покоцанная нехорошими привычками пищеварительная система недостаточно усваивает и витамины, и всё остальное полезное.
И из жизни не отпускает, и сил не дает. Ну и ума по молодости видимо не додала, хотя бы понимания, что надо было беречь это хрупкое тело))
Юджин (кето+ИГ)
19.04.2026 22:20
заранее очень жаль врача к которому Вы пойдёте со всем этим багажом
знаний. 
Василиса
20.04.2026 04:52
Юджин
(кето+ИГ),ну я готовлюсь и психологически к такой
встрече.
Так как в предыдущие разы, когда я пыталась начать спор по поводу статинов (подучившись до этого не курсах нутрициологии), то он даже очень разозлился и вместо "до-свидания" ответил
"ну приходите, хотя вряд ли дойдете". Дословно не помню, но пригрозил, что если не буду пить статины, то до следующего приема вряд ли доживу
Так как в предыдущие разы, когда я пыталась начать спор по поводу статинов (подучившись до этого не курсах нутрициологии), то он даже очень разозлился и вместо "до-свидания" ответил
"ну приходите, хотя вряд ли дойдете". Дословно не помню, но пригрозил, что если не буду пить статины, то до следующего приема вряд ли доживу
ОдинИзСорока
20.04.2026 05:57
Василиса, печёнка хорошая штука, но там
есть момент, который редко учитывают - там очень много витамина А,
практически во всех её видах.
А если посмотреть в таблицах МЗР, то там максимально допустимая доза по витамину А 333%. И получается, что, например, мне можно куриной печени грамм 30 в сутки!
А если посмотреть в таблицах МЗР, то там максимально допустимая доза по витамину А 333%. И получается, что, например, мне можно куриной печени грамм 30 в сутки!
ОдинИзСорока
20.04.2026 06:02
Василиса, людям трудно отойти от своих
заблуждений, особенно основанных на недостаточных знаниях.
Такому хамоватому доктору как раз будет очень полезно потыкать в его пятак анализом на липопротеин а малое. Пусть учится учитывать все аспекты пациентов.
Такому хамоватому доктору как раз будет очень полезно потыкать в его пятак анализом на липопротеин а малое. Пусть учится учитывать все аспекты пациентов.
Юджин (кето+ИГ)
20.04.2026 08:43
Василиса написал:
"ну приходите, хотя вряд ли дойдете"
да уж. Похоже, на врачей тоже действует вся ситуация, что сейчас в стране...
Василиса
20.04.2026 09:46
ОдинИзСорока,да, я тоже про витамин А
подумала в плане печенки.
Т.е. если ее каждый день и много, то будет перебор по А, а это ведь жирорастворимый витамин.
Т.е. если ее каждый день и много, то будет перебор по А, а это ведь жирорастворимый витамин.
ann
27.04.2026 12:31
подскажите, а какие единицы измерения т4 свободного у вас в
анализах?
ann
27.04.2026 12:40
по поводу витамина д, у меня всю жизнь дефицит, всегда менее 30
(самый минимальный уровень 16). каждый раз начинала пить курс и
бросала. сейчас вышла в норму 34 впервые... это после 4 месяцев
активного подсчета съеденного с азартом заполнить все витамины
😁
смею предположить, что реально его без бадов поднять, с помощью печень трески, правда блюдо это очень калорийное..
смею предположить, что реально его без бадов поднять, с помощью печень трески, правда блюдо это очень калорийное..
ann
27.04.2026 12:50
интересно, в своём дневнике тоже заметила недостотаток B9 - средний
показатель 76%, но по анализам попадаю в референс - 10.6 нг/л
B12 по дневнику перекрываю на 150-200%, по анализам чуть выше вашего показатель - 399, но как пишут в некоторых источниках, это уровень адекватный, но не достаточный для хорошего самочувствия. возможно, с фолиевой кислотой та же история. B9 вы не сдавали?
B12 по дневнику перекрываю на 150-200%, по анализам чуть выше вашего показатель - 399, но как пишут в некоторых источниках, это уровень адекватный, но не достаточный для хорошего самочувствия. возможно, с фолиевой кислотой та же история. B9 вы не сдавали?
Василиса
27.04.2026 16:55
ann,В9
пока не сдавала. Спрошу уже когда дойду до терапевта.
Но вот про прием железа стала сомневаться. Получается уже около месяца добавила железо ( с В9 и В12 дополнительно). Но у меня начались боли в желудке (хотя давно такого не было). Т.е. натощак его получается мне совсем нехорошо.
Появилась мысль, что придется только уколами восполнять - и железо, и группу В тоже.
Но вот про прием железа стала сомневаться. Получается уже около месяца добавила железо ( с В9 и В12 дополнительно). Но у меня начались боли в желудке (хотя давно такого не было). Т.е. натощак его получается мне совсем нехорошо.
Появилась мысль, что придется только уколами восполнять - и железо, и группу В тоже.
Майя
28.04.2026 06:34
Очень вдумчивое отношение к своему здоровью! Тоже надо надо надо .
Последний чекап у меня был 1,5 г назад
ann
28.04.2026 11:04
Василиса, а как долго беспокоит? не
меняли пищевые привычки?
в моём случае имт не то чтобы совсем низкий, но был период, когда убрала жиры и организм очень остро отреагировал, не могла двигаться совсем и питалась на 3 тысячи ккал. через 2 недели отпустило. в этот раз так же добавила жиры, стало легче..
в моём случае имт не то чтобы совсем низкий, но был период, когда убрала жиры и организм очень остро отреагировал, не могла двигаться совсем и питалась на 3 тысячи ккал. через 2 недели отпустило. в этот раз так же добавила жиры, стало легче..
ann
28.04.2026 19:00
Василиса, да. я заметила что чем меньше
жиров, тем меньше акне беспокоит. убрала жиры совсем. на неделю
меня хватило, потом случился гормональный сбой, целый день
объедалась. как чувствовала, что желудок все переварил, сразу
наступал очередной голод) что удивительно, на таком безумном режиме
всего пару кг за пол месяца набрала. возможно, проблема с
жирорастворомыми витамина с тех пор ещё преследует
Юджин (кето+ИГ)
28.04.2026 19:10
ann написал:
я заметила что чем меньше жиров, тем меньше акне беспокоит
очень странно, т.к. жиры наименьшая причина, что вызывает акне...
ann
28.04.2026 21:44
Юджин
(кето+ИГ), в моём случае так работает. не в той же степени, как
молоко, сахара и алкоголь, но все же есть реакция
ОдинИзСорока
05.05.2026 07:59
Василиса,
«Передозировка витамина А (гипервитаминоз А) может проявляться в острой или хронической форме. Витамин А — жирорастворимый, он накапливается в организме и медленно выводится, поэтому избыток может возникать как при однократном приёме большой дозы, так и при длительном избыточном поступлении. »
«Передозировка витамина А (гипервитаминоз А) может проявляться в острой или хронической форме. Витамин А — жирорастворимый, он накапливается в организме и медленно выводится, поэтому избыток может возникать как при однократном приёме большой дозы, так и при длительном избыточном поступлении. »
ОдинИзСорока
05.05.2026 08:00
Василиса,
«Алиса
Острая форма
Возникает при разовом приёме высокой дозы ретинола — более 400 мг (это примерно соответствует содержанию витамина А в 3 кг говяжьей печени). Симптомы появляются через несколько часов после приёма и могут включать:
головокружение и сильные головные боли;
помутнение сознания;
сильную рвоту и многократную диарею;
боли в животе;
судороги;
нарушение зрения.
Ко второму дню может появиться сыпь, которая постепенно подсыхает и отшелушивается. В тяжёлых случаях возможны боли в костях и повышенное внутричерепное давление. »
Третий день, видимо, может и не наступить. Шутка. 🤔 чёрный юмор.
«Алиса
Острая форма
Возникает при разовом приёме высокой дозы ретинола — более 400 мг (это примерно соответствует содержанию витамина А в 3 кг говяжьей печени). Симптомы появляются через несколько часов после приёма и могут включать:
головокружение и сильные головные боли;
помутнение сознания;
сильную рвоту и многократную диарею;
боли в животе;
судороги;
нарушение зрения.
Ко второму дню может появиться сыпь, которая постепенно подсыхает и отшелушивается. В тяжёлых случаях возможны боли в костях и повышенное внутричерепное давление. »
Третий день, видимо, может и не наступить. Шутка. 🤔 чёрный юмор.
ОдинИзСорока
05.05.2026 08:03
Василиса,
«Алиса
Хроническая форма
Развивается при длительном избыточном поступлении витамина А в организм — например, при приёме 30 мг в сутки в течение нескольких месяцев. Ранние симптомы:
шелушение и трещины на коже, сыпь в виде крупных пятен;
чрезмерная раздражительность;
кожный зуд;
выпадение волос;
повышенная утомляемость;
гиперчувствительность к солнечному свету.»
«Алиса
Хроническая форма
Развивается при длительном избыточном поступлении витамина А в организм — например, при приёме 30 мг в сутки в течение нескольких месяцев. Ранние симптомы:
шелушение и трещины на коже, сыпь в виде крупных пятен;
чрезмерная раздражительность;
кожный зуд;
выпадение волос;
повышенная утомляемость;
гиперчувствительность к солнечному свету.»
ОдинИзСорока
05.05.2026 08:05
Василиса,
«Алиса
По мере прогрессирования могут появиться:
повышенное внутричерепное давление, которое вызывает головные боли, тошноту и ухудшение зрения;
нарушение процессов свёртывания крови, кровотечения;
формирование остеопороза, боли в суставах и костях, склонность к переломам;
увеличение печени и селезёнки (гепатоспленомегалия), что можно выявить с помощью УЗИ;
кровоточивость дёсен, язвы во рту;
ночная бессонница и дневная сонливость.
«Алиса
По мере прогрессирования могут появиться:
повышенное внутричерепное давление, которое вызывает головные боли, тошноту и ухудшение зрения;
нарушение процессов свёртывания крови, кровотечения;
формирование остеопороза, боли в суставах и костях, склонность к переломам;
увеличение печени и селезёнки (гепатоспленомегалия), что можно выявить с помощью УЗИ;
кровоточивость дёсен, язвы во рту;
ночная бессонница и дневная сонливость.
ОдинИзСорока
05.05.2026 08:07
Василиса,
«У детей до года могут наблюдаться дополнительные признаки:
недостаточная прибавка в весе;
аномальное размягчение костей черепа;
выпуклость в области родничка;
выпученные глаза (экзофтальм).
У новорождённых также может развиваться гидроцефалия (скопление жидкости в головном мозге). »
«У детей до года могут наблюдаться дополнительные признаки:
недостаточная прибавка в весе;
аномальное размягчение костей черепа;
выпуклость в области родничка;
выпученные глаза (экзофтальм).
У новорождённых также может развиваться гидроцефалия (скопление жидкости в головном мозге). »
ОдинИзСорока
05.05.2026 08:09
Василиса,
«Алиса
Особенности для беременных
Избыток витамина А особенно опасен для беременных женщин. Он может привести к порокам развития плода, таким как:
дефекты формирования лицевого скелета;
дополнительные пальцы на кистях и стопах, их деформация;
атрезия желудка (перекрытие отверстия, ведущего в кишечник);
микроцефалия (уменьшение размеров черепа и головного мозга);
гидроцефалия;
пороки сердца;
черепно-лицевые деформации (расщелина верхней губы и нёба);
аномалии рук и ног;
заболевания мочевыводящих путей.»
«Алиса
Особенности для беременных
Избыток витамина А особенно опасен для беременных женщин. Он может привести к порокам развития плода, таким как:
дефекты формирования лицевого скелета;
дополнительные пальцы на кистях и стопах, их деформация;
атрезия желудка (перекрытие отверстия, ведущего в кишечник);
микроцефалия (уменьшение размеров черепа и головного мозга);
гидроцефалия;
пороки сердца;
черепно-лицевые деформации (расщелина верхней губы и нёба);
аномалии рук и ног;
заболевания мочевыводящих путей.»
ОдинИзСорока
05.05.2026 08:10
Василиса,
«Причины
Злоупотребление аптечными формами витамина А, например при самолечении или нарушении схемы приёма препаратов для лечения акне или нарушений зрения.
Чрезмерное употребление продуктов, богатых ретинолом: печени трески, говяжьей печени, сливочного масла, яиц.
Случайная передозировка, например у детей. »
«Причины
Злоупотребление аптечными формами витамина А, например при самолечении или нарушении схемы приёма препаратов для лечения акне или нарушений зрения.
Чрезмерное употребление продуктов, богатых ретинолом: печени трески, говяжьей печени, сливочного масла, яиц.
Случайная передозировка, например у детей. »
ОдинИзСорока
05.05.2026 08:18
Василиса,
«Что делать при подозрении на передозировку
При появлении симптомов необходимо немедленно прекратить приём витамина А и обратиться к врачу (терапевту, педиатру, гастроэнтерологу, дерматологу или другому специалисту в зависимости от преобладающих симптомов). Лечение включает коррекцию рациона и отмену препаратов с витамином А. В некоторых случаях может потребоваться лечение осложнений у профильного специалиста.
Важно: приём любых препаратов с витамином А должен быть согласован с врачом. Самолечение может привести к серьёзным последствиям для здоровья.»
«Что делать при подозрении на передозировку
При появлении симптомов необходимо немедленно прекратить приём витамина А и обратиться к врачу (терапевту, педиатру, гастроэнтерологу, дерматологу или другому специалисту в зависимости от преобладающих симптомов). Лечение включает коррекцию рациона и отмену препаратов с витамином А. В некоторых случаях может потребоваться лечение осложнений у профильного специалиста.
Важно: приём любых препаратов с витамином А должен быть согласован с врачом. Самолечение может привести к серьёзным последствиям для здоровья.»
ОдинИзСорока
05.05.2026 08:21
Василиса, а вы на хеликобактер анализы
сдавали? Может у вас гастрит или даже язва желудка? ЭГДС/ФГДС
сделайте - в своей поликлинике - должен быть бесплатный.
А если есть изжога и рефлюкс, так это обязательно. Ещё и ГПОД может быть - грыжа пищеводного отверстия диафрагмы.
А если есть изжога и рефлюкс, так это обязательно. Ещё и ГПОД может быть - грыжа пищеводного отверстия диафрагмы.
Василиса
05.05.2026 08:38
ОдинИзСорока,ого какие страшные
последствия передозировки витамина А !
про хеликобактер не знаю, надо сдавать анализы.
про хеликобактер не знаю, надо сдавать анализы.
ОдинИзСорока
05.05.2026 08:58
Василиса, для начала - лучше всего
сделать ФГДС - там может многое выяснится...
У меня вопрос возник почему: "1. железо + вит В9 + вит С (через 2 часа после и до еды)
2. вит. В12 - за 30 минут до еды"