Дневник питания за 12.12.2025

Хорошо, что Вы нашли в себе силы указать полную калорийность вашего питания))

Что то не то. Вы сварили целых 350 грамм макарон и съели их? Или все-таки было 350 грамм уже отваренных макарон?

Михаил, пока еще не съел, но вечер долгий. Сделал макароны по-флотски. И пока еще 0.5 не выпил, пока только открыл😊 я всегда заранее пишу, а потом считаю сколько скушал.

Alex, я всегда так делаю. Просто вискарик или ром не ежедневные же😊

Кастор Трой, понятно)))

Кастор Трой, я 5 января так бутылку джина записала, со всей закуской что предполагалась. В итоги до еды и джина не добралась))), в снегах застряла на сутки.

Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.), ну я уже добрался до рома, а вот с едой и правда могу раз в 5 меньше съесть, чем написал.

Прочитала рацион, и только от образа целой пачки макарон на меня такая сытость нахлынула😍
А у меня ещё запланированное яйцо перед сном не съедено 🤭

Василиса, бывает один день в месяц-два, когда прям хочу есть и всё равно на объем и вес. Монстр внутри меня жаждет удовлетворения. И если с таким питанием и периодическим выпиванием можно за 2 месяца как я скинуть 17кг, то почему бы и нет. Я могу и ведерко мороженки сникерс еще поверх алкоголя скушать, а потом сидеть месяц на дефиците и не страдать и скинуть 4-8кг за этот месяц набрав за читмил максимум грамм 400😊 опять же повторюсь, не надо себя ни в чем ограничивать и тем более карать. Для меня трени и дефицит калорий норма жизни, а для кого то просто голодание.

Кастор Трой написал:
Сделал макароны по-флотски

на нашем русском флоте - самые лучшие макароны! Кстати, итальяшки видимо, у наших краснофлотских поваров украли рецепт своей знаменитой пасты карбонара.

anton, тоже так считаю. Благодарю за комментарий. Хороших Вам выходных.