Курение

Здравствуйте Олеся💐В этом году было 11 лет как я бросила курить, курила я 10 лет. Бросила легко, при том что в последнее время у меня доходило до 1,5 пачек в день. Я ведомая и посмотрев часовой ролик Алена Карра-"легкий способ бросить курить" у меня получилось. Да, первую неделю не отходила от холодильника, набрала порядка 5 кг.... Я рада, что смогла это сделать. Тогда и цены другие были на сигареты! Мой муж до сих пор не может бросить, жалеет себя и говорит что ему это нравится и бросать он не собирается. По кошельку бьет конечно очень сильно. Удачи вам.

Никотин плохо влияет на кожу, это ещё мягко сказано, он связывает коллаген и белки в клетках. Курящий будет иметь больше морщин, чем не курящий в таком же возрасте.
Я удивлен, что женщины, которые всегда хотят быть красивее, чем вчера - курят.
Продолжайте курить.

курила много лет, бросила за 1 день, много лет не курю. Не поправилась.  очень рада , что бросила, ощущение, что очистилась изнутри.

Я думаю, нет никакого смысла говорить о количестве вреда от данной привычки. Первая страница гугла в помощь. Скажу лишь, что для расслабления и снятия стресса (Кстати, сигареты не снимают стресс, связанный с положениями в бытие, они лишь сбрасывают растущее напряжение от долгого отсутствия никотина в крови) существует множество других вещей, не вредящих здоровью и не вызывающих стыда. Когда-то хитрые маркетинговые гуру продали нам дымок, который сейчас стоит около 200+ рублей за пачку, подсадив целые поколения на эту чушь. В наше же время пора бы отказаться от этого и двигаться к более светлому и насыщенному будущему, ведь не важно - кто курит, мужчина или женщина. В обоих случаях это выглядит лишь как слабость.

Сам бросал. И могу сказать, что делать это нужно сразу, без всяких заменителей или банальных уменьшений доз. Так эффект настанет значительно быстрее. Неделю-полторы помучаетесь, побегаете к холодильнику, может быть, наберете килограмма 3, но это не столь критично.

Здоровья и счастья вам!

Курила с 17 лет, бросила в 37 раз и навсегда (сейчас мне 52). Сначала тянуло после еды, потом - только после эпизодической рюмки спиртного. Окончательно поняла, что избавилась от зависимости, когда вскрытая пачка сигарет дома перестала представлять для меня интерес. Я ее так в мусоропровод и выкинула вместе с сигаретами.
Поправляются бывшие курильщики потому, что руки неосознанно ищут то, что можно сунуть в рот. Раз сигарету нельзя, то тогда конфетку и тд.

Отношусь отрицательно и к курению, и к алкоголю. Бросайте. Потом только спасибо себе скажете. Пять сигарет в день или одна - безопасной дозы нет.

Курила долго, и много курила, 20+ сигарет в день, я же нервный живчик, меня релаксарило курить, да. Бросала несколько раз, но потом опять начинала. Всегда бросала в беременность и не курила, хотела использовать момент и не начинать больше. Но после старшей дочки сорвалась 1 раз с бокальчиком вина в отпуске и опять погнала, по 20+ сигарет в день. В следующую беременность опять бросила и вот до сих пор не начала (6 лет уже т е) и, честно признаться, не собираюсь начинать.
Сейчас я это понимаю мозгами, что я заядлая курильщица и что мне лучше не курить ни одной, потому ни с винчиком, ни без него, ни стресс или не стресс, хоть что - никак!!! 0!!! Мне всегда нравился запах сигарет и, наверное, он мне не противен, но я за собой заметила, что когда искала знакомства - смотрела курит или не курит и отсеивала курящих. Т е я в принципе уже больше склоняюсь к некурящим (целовать бородатую пепельницу не хочу).
И жить и дышать мне стало гораздо легче, я даже толстая выдерживаю сайклинг лучше, чем будучи спортивной, худой, но курящей.
И да, я потолстела, и ого го, но это не одно курение виновато, у меня совпало все вместе: бросить спорт и пойти учиться, депресняк из-за мужа и бросание сигарет: 3 в 1.
Еще меня очень мотивирует осознание того, что мои дети в моем доме не дышат дымом... Их здоровье!!! И не болеют почти, а я то как этому рада!!! И второстепенно надеюсь жить дольше и радоваться жизни, потом внукам и всему, чего жизнь предложит, а не сдохнуть от какой то дибильной зависимости, еще и отваливая на нее кучу денег всю жизнь ...
Бросить достаточно легко, дней за 10, через месяц точно уже не хочешь. Главное заново потом не начинать. Чем осознаннее человек (в моем случае пришло с возрастом), тем легче это воплотить в реальность!
Удачи!!!

Всем спасибо за все комментарии. Про Алена Карра слышала, но не смотрела и не читала. Посмотрю фильм. Может он меня ещё сильнее впечатлит. И да курящей бабушкой не хочется быть, как моя мама. Она курит до сих пор.