Дневник питания за 02.10.2022

По моему, у меня пищевой невротизм. Есть такой термин. Я постоянно думаю про еду, думаю что приготовить, чтоб было полезно, ничего не успеваю и переживаю по этому поводу. Чувствую, что то не здоровое происходит.
Все пытаюсь впрыгнуть в убегающий от меня поезд ПП, не успеваю, расстраиваюсь и скрываюсь.
У кого то ещё есть такая неприятность?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста тушеная по 1-220	150	112.5	3	5	13.8
Куриная грудка (филе) (Тушение)	127	133.6	27.9	2.2	0.5
Итого	277	246	30	7	14

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Нут (турецкий горох), вареный, без соли	330	541.2	29.2	8.5	65.4
Творог 9% жирности	100	169	18	9	3
Сметана 20% жирности	5	10.3	0.1	1	0.2
Банан	30	28.8	0.5	0.2	6.3
Слива (садовая)	50	24.5	0.4	0.2	4.8
Перец сладкий красный	70	18.9	0.9	0.1	3.7
Оливковое масло	15	134.7	0	15	0
Итого	600	927	49	33	83
Итого за день	877	1173	80	41	97

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.