Aлександра
19.12.2021 15:33
Дневник питания за 17.12.2021
Такое, наверно, лучше не публиковать, но у меня так......
Что поделать, да навернула я конфет сегодня за обе щеки, но зато до этого, я долго не ела конфет вообще.
Что поделать, да навернула я конфет сегодня за обе щеки, но зато до этого, я долго не ела конфет вообще.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Груша |
200
|
94 | 0.8 | 0.6 | 20.6 |
| Мандарин |
40
|
15.2 | 0.3 | 0.1 | 3 |
| Слойка |
100
|
558 | 7.4 | 38.5 | 44.2 |
| Итого | 340 | 667 | 8 | 39 | 67 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина мясная (Запекание) |
132
|
447.7 | 17.9 | 41.8 | 0 |
| Картофель (Запекание) |
200
|
144.6 | 3.9 | 0.8 | 30.5 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
200
|
46 | 3.6 | 0.2 | 6 |
| Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA) |
30
|
147.3 | 2.3 | 7.2 | 17.8 |
| Итого | 562 | 785 | 27 | 49 | 54 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA) |
200
|
982 | 15.1 | 47.7 | 118.4 |
| Итого | 200 | 982 | 15 | 47 | 118 |
| Итого за день | 1102 | 2434 | 51 | 136 | 240 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
2
Елена
19.12.2021 16:28
Сладкий день случился)
Aлександра
19.12.2021 16:56
Да))
Новые рецепты
Творожный хлеб
232.8
11.9
6.5
31.2
7
Вафли рыбные с салатом из помидор, лук, авокадо
169.5
14.9
11.2
2.5
12
Бифштекс из телятины с яйцом
176.8
22.3
9.6
0.2
9
Интересные блоги
14-04-2024
Травля кето
Занесло меня, значит, в Дзен. И повалились статьи ...
15-04-2024
Есть ли у вас пищевые привычки с детства(юности) ,...
Волгоград не зря называли `голодным городом` : кол...
08-04-2024
Дневник питания и тренировок за 08.04.2024
Погода сегодня довольно тёплая, но дождливая и пас...
Лучшие рационы
