Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
50
|
99 | 3.3 | 0.6 | 19.8 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
40
|
299.2 | 0.2 | 33 | 0.3 |
Семга соленая |
40
|
80.8 | 9 | 5 | 0 |
Итого | 130 | 479 | 12 | 38 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
10
|
36.4 | 2.3 | 2.9 | 0 |
Итого | 10 | 36 | 2 | 3 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свекла, вареная |
30
|
13.2 | 0.5 | 0.1 | 2.4 |
Морковь отварная по 2-40 |
30
|
9.9 | 0.4 | 0 | 1.9 |
Картофель отварной по 1-206 |
40
|
30 | 0.8 | 0.2 | 6.3 |
Фасоль черный глаз (коровий горох, вигна китайская), незрелая, вареная, без соли |
30
|
29.1 | 1 | 0.1 | 4.6 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Пшеничная каша рассыпчатая из крупы «Полтавская», по 1-272 |
200
|
306 | 8.8 | 7.2 | 51.4 |
Яблоко |
300
|
141 | 1.2 | 1.2 | 29.4 |
Итого | 640 | 619 | 12 | 18 | 96 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хек |
135
|
116.1 | 22.4 | 3 | 0 |
Морковь (Запекание) |
70
|
24 | 0.9 | 0.1 | 4.7 |
Картофель (Запекание) |
75
|
54.2 | 1.5 | 0.3 | 11.4 |
Варенье из клубники |
70
|
199.5 | 0.2 | 0.1 | 51.8 |
Итого | 350 | 393 | 25 | 3 | 68 |
Итого за день | 1130 | 1528 | 52 | 63 | 184 |