Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
134
|
128.6 | 2 | 0.7 | 28.1 |
Сыр брик дю Форез, французский мягкий белый сыр, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
100
|
371 | 23.2 | 29.7 | 2.8 |
Банош |
170
|
259.8 | 6.8 | 10.7 | 32.3 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
30
|
78.6 | 6.6 | 5.8 | 0.1 |
Финики |
20
|
58.4 | 0.5 | 0.1 | 13.8 |
Итого | 454 | 896 | 39 | 46 | 77 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шаурма |
200
|
239.2 | 18.4 | 5.2 | 29 |
Рулет с кабачка без начинки |
200
|
283.8 | 18 | 15.6 | 16.6 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
30
|
78.6 | 6.6 | 5.8 | 0.1 |
Молочный Коктейль Ванильное Мороженое [Молочная Речка] |
200
|
134 | 5.6 | 4 | 19 |
Милка с Арахисом, Кусочками Хрустящей Карамели [Milka] |
10
|
53.8 | 0.9 | 3.1 | 5.4 |
Финики |
20
|
58.4 | 0.5 | 0.1 | 13.8 |
Итого | 660 | 847 | 50 | 33 | 84 |
Итого за день | 1114 | 1744 | 89 | 80 | 161 |
1 |
2 |
Итог |
|
Повторения |
80 |
0 |
80 |
Вес снаряда |
25 |
2000 |
1 |
2 |
Итог |
|
Повторения |
60 |
20 |
80 |
Вес снаряда |
0 |
4 |
80 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
80 |
80 |
Вес снаряда |
35 |
2800 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
80 |
80 |
Вес снаряда |
35 |
2800 |
1 |
2 |
Итог |
|
Повторения |
80 |
80 |
160 |
Вес снаряда |
15 |
5 |
1600 |
1 |
Итог |
|
Время |
20 |
20 |