Вита
17.11.2015 23:52

Ээээх.. Здравствуйте, уважаемые товарищи.Больше го...

Ээээх.. Здравствуйте, уважаемые товарищи.Больше года я упивалась своими проблемами, объедалась и набирала вес. Не буду хвастаться количеством набранных килограммов, и жалеть или оскорблять себя за это. Одно радует, все же я решила вернуться к тому образу жизни, который вела, имея удовлетворительный для себя вес. И столкнулась я с такими проблемами: 1. Вес вообще не уходит. Т.е. применяя те же методы, что и раньше, я того же результата не получаю. 2. Все - и физнагрузка, и соблюдение "диеты" (да, да я знаю, никаких диет, только правильное питание) имею в виду хотя бы отказ от сладостей, или элементарная разработка рациона на день - дается ну с такой сложностью... 3. А этот пункт вытекает из двух предыдущих - желание отпадает вообще что-либо делать, т.к. ощущение, что "вернувшиеся" килограммы засели еще более прочно в меня, чем раньше.Буду благодарна как минимум за слова поддержки.

Anechka 17.11.2015 23:57 Нравится 1
советую сходить к эндокринологу и обязательно сдать кровь на гормоны, если вес ну никак не уходит, причины могут быть в гормональном сбое, который мог произойти в т.ч. и из-за неправильного образа жизни, нервов и и т.д. Не опускайте руки! Я думаю, врач сможет вам помочь, а дальше все уже самостоятельно и легче пойдет)
Не расстраивайтесь по пустякам. Ведь в МЗР важна не диета( читай ПП) и даже не физ.нагрузки, а... правильно - поддержка и участие. В гордом одиночестве намного труднее справиться с проблемами . А здесь и подскажут и пожалеют и отругают ( если того стоите). Здесь, быстрее, психологический аспект.

Так что .... ВИЛКАМ!!!!
Вита 18.11.2015 00:01
Вита 18.11.2015 00:02
Anechka, ого, что-то вы напугали меня... Пожалуй, стоит действительно обратиться к врачу...
Anechka, Ну зачем так человека пугать? Вита, просто целый год здесь отсутствовала, решая свои проблемы. А Вы сразу к врачам ее гоните. 
Anechka 18.11.2015 00:09
Людмила Каледина, если придерживаешься правильного питания и даешь физическую нагрузку, а вес стоит, то где-то все-таки косяк. Если он не в питании, и не в недостатке физ. нагрузки, то как правило, дело в гормонах, тут нет ничего страшного, все более чем поправимо) 
Светлана Ким 18.11.2015 00:09
Вита написал:
желание отпадает вообще что-либо делать,

не-не-не, так не пойдет! Давайте вместе с нами начните с малого, просто хотя бы ведите дневник, а потом уже можно будет корректировать питание. У вас должно все получиться!
Людмила Каледина 18.11.2015 00:15 Нравится 1
Anechka, Дело может быть и в эмоциональном срыве ( у Вита, были же проблемы). И гормоны здесь совсем не причем. Помощь и плечо друга ( хоть и виртуального) на много больше дают, чем все врачи и таблетки мира ( во сказанула - пойду в классики - цитировать будут :хихикаю
Вита 18.11.2015 00:17
Anechka, я просто на всякий случай схожу к врачу.. Но скорее всего косяк за мной...  
Вита 18.11.2015 00:18 Нравится 1
Светлана Ким, спасибо за поддержку, очень трогательно. Ведь самое сложное именно начать... ну и потом не бросить ))
Anechka 18.11.2015 00:19
Людмила Каледина, не буду с Вами спорить) я сказала свое мнение, не претендую на то, что оно единственно правильное или что-то в этом роде) но, на мой взгляд, лучше перестраховаться, чем недо)
Светлана Ким 18.11.2015 00:26 Нравится 1
Вита, поверьте нам, это так затя-я-я-гивает....
Lyuda Lyudmila 18.11.2015 00:36 Нравится 1
Становитесь в наши ряды и все получится. По себе знаю одно:  пока стремилась худеть - худела, когда решила, что хватит, при том же дефиците каллорий,  вес уже не уходит.Но своими "минус 25" горжусь.
Aлександра Волочан 18.11.2015 01:07 Нравится 2
К врачу конечно же сходите, но возможно, дело в том, что повторно сбрасывать вес всегда сложнее! Возможно, вы потеряли мышечную массу, на поддержание которой раньше затрачивалось больше ккал, возможно другие показатели изменились. Год - не десять, но надо понимать, что с каждым годом вес уходит все сложнее. значит, просто чуть больше стараний, нежели в предыдущие разы. пересмотрите свою систему похудения. Возможно, в ней есть пункты, которые раньше работали, теперь - нет. Может, нужно еще урезать хотя бы на 10% ккал. Вы долго набирали вес, он не уйдет мгновенно! К этому надо быть готовой! И к работе над собой и ошибками! Мы все вас чем сможем, поддержим. Но считаю, вам просто нужно увеличить КПД и смириться, что в этот раз может быть сложнее, чем в предыдущий. Удачи! 
Галин@ 18.11.2015 01:20
Так много советов, но нет исходных данных. Вита, какой рост, вес. возраст? Какая физнагрузка?
Вита написал:
Т.е. применяя те же методы, что и раньше, я того же результата не получаю.

Так, может, настало время изменить методы?
Вита 18.11.2015 23:19 Нравится 1
Сказать откровенно, лукавила я, говоря, что "использую те же методы..." и т.д. ну не поем сладкого пару дней и все... Раньше я гораздо больше времени и сил вкладывала в стройность своей фигуры. Просто уже пора возвращаться к прежнему образу жизни.. Это факт!
Елена Елена 18.11.2015 23:28
если обследовались, сдали анализы и с гормонами все ок, рекомендую (из собственного опыта) за 2 часа до тренировки выпивать L-карнитин и после тренировки. почитайте в интернете, подберите себе дозу. 
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ