Дневник питания за 05.12.2025

Рутина и грусть
    Сегодня привес 300 г. Вес 86,8 кг. Привет, вода и соль! На завтрак попробовала новый вкус "Кит Кат". Очень даже зашло. Иногда в качестве пищевого приключения можно. Но они дорогие. 100 рублей за батончик. Потом буду переходить на сухофрукты и орехи.
    Днем посмотрела мультфильм "Снежные мастера" от Узбекфильм (СССР, 1985 г.) Милая зимняя история. Куклы очень забавные. Суть, что важно быть добрым и умным. Дружить и быть вместе.
   Наконец-то закончила приводить в  порядок шкафчики на кухне. Тумба с ящиками отправится на балкон под инструменты, а посуда и продукты в шкафчики и кухонные тумбы. Кухня маленькая, а теперь у нас бесконечные гости. (Не развернуться и не усесться всем нормально). Ляган и казан должны быть всегда наготове. Надо бы еще купить красивый поднос для подачи на стол.
   Вечером посмотрела ASMR-видео "Мистический маг (2025 г.)" с канала АСМР Клуб. В этот раз от тревоги и раздражительности не помогло. Выкраивала время на чтение, но читать не хотелось. Сильно погрузилась в себя. Слишком много неизвестных. Ну время покажет...
Занятия:
1) ночь: сон - 360 мин;
2) утро: сон - 120 мин, стояние - 15 мин, приготовление завтрака - 15 мин, прием пищи - 25 мин, уход за мужем - 5 мин, провожание мужа - 5 мин, набор текста на компьютере - 65 мин, письмо - 70 мин, персональная гигиена - 30 мин, уход за собой - 10 мин;

3) день: приготовление обеда - 10 мин, прием пищи - 30 мин, просмотр мультфильм "Снежные мастера" - 5 мин, набор текста на компьютере - 55 мин, сидение - 30 мин, разговор по телефону - 20 мин, упаковка сумок - 10 мин, уход за собой - 20 мин, одевание - 20 мин, прогулка быстрый темп - 5 мин, хождение по магазину "Дикси" - 25 мин, прогулка медленный темп - 5 мин, раздевание - 5 мин, уборка - 25 мин, глажка - 35 мин, письмо - 40 мин, мытье посуды - 20 мин;

4) вечер: приготовление ужина - 10 мин, прием пищи - 40 мин, просмотр ASMR - 15 мин, одевание - 15 мин, прогулка быстрый темп - 5 мин, хождение по магазину "Чижик" - 20 мин, прогулка медленный темп - 5 мин, раздевание - 5 мин, уборка - 15 мин, набор текста на компьютере - 50 мин, ручная стирка - 5 мин, глажка - 65 мин, мытье посуды - 30 мин, подметание - 10 мин, письмо - 40 мин, персональная гигиена - 5 мин, сон - 25 мин.