Joy Toy
10.08.2018 12:00

Недавно в ленте был текст о том, как суровые атлет...

Недавно в ленте был текст о том, как суровые атлеты перед 7-ми или 10-ти часовыми гонками Iron Man "нефига не едят, и супер активны".   Я тоже фактически не ел перед заплывом.
При этом, плыву 100 бассейнов (100 х 25м) >> на половинке груши, и 50 гр. йогурта. Но это лишь для того, чтобы меня не вывернуло при ускорениях, тяжело...  Понимаете? Частенько беру с собой на тренировку "жидкие углеводы". Так или иначе, я приучил себя пить во время заплыва. Только теперь это не фляга с водичкой, а изотонический раствор (соли, витамины, глюкоза).
--
Но речь не об этом. Какая истерия была на ЧМ по футболу. При том, что наша сборная далеко не блещет. И вот сейчас проходит чемпионат Европы по водным видам. Вы знали об этом? А вы знаете, что во многих видах мы очень даже сильно выступаем?
Joy Toy 10.08.2018 15:58 Нравится 1
Серафима, Я не исключаю, что домашний рецепт не уступает покупному составу. Опять же, бывают специфические потребности в элементах, и тут лишь дело удобства и выгоды.
Серафима 10.08.2018 15:44
Joy Toy, Большое спасибо! А то я как озадачилась, отзывы разные, производители разные. Главная цель просто продать или "впарить". Пока пользовалась "домашним" рецептом. 
Joy Toy 10.08.2018 15:23 Нравится 1
Серафима, Насчет "правильности" ничего не скажу. Я подбирал под свои задачи. Их сейчас навалом. Это покупной состав от Power System (про-во  Германия). Очень выгодное дело.  Банку 800 гр - второй год, даже половину не съел.
--
Ну, я не увлекаюсь, и использую когда конкретно чувствую необходимость. Я вообще противник "заедать " тренировки. Но конечно следить надо из за реакцией организма на понижение уровня сахара крови, и на общие моменты указывающие на усталость, и на отклик организма к нагрузкам.
--
100 гр - 380 ккал. На флягу 600 мл развожу 10-12 гр. Калорийность ничтожная, и по сути особой энергии не дает. Но психологический момент на тренировке "я измотан" отлично снимает. Плюсом соль, магний, калий, витаминки. Как раз будет полезно страдальцам, кто испытывает спазмы, судороги и прочие трудности на тренировках.
Серафима 10.08.2018 15:03 Нравится 1
Серафима, Вы покупаете изотоник? Или свой рецепт есть? Если покупаете, то какие качественные и более "правильные"? 
Серафима 10.08.2018 14:50 Нравится 1
Joy Toy, да уж, с бассейнами у нас плохо! Это не дешевое условие для тренировки и развития спортсмена. Это не на лужайке мяч гонять дворовой детворе. Одна из главных причин существующих проблем в водных видах. Ещё очень уважаю соревнования открытой воде. Дома телевизор всегда занят мной, как болельщиком. Хотя близкие давно смирились и со мною смотрят!  
Joy Toy 10.08.2018 14:44 Нравится 1
Серафима, Тот случай, когда уже "чистого" спорта все меньше и меньше. И если честно, из-за всей такой около-спортивной возни часто пропадает желание следить за спортивными мероприятиями.
--
Но тем не менее, наши ребята в данных дисциплинах очень сильно выступают, это радует.
--
Огорчает то, что ничего не делается для развития "широких слоев" спортивного движения. Не все живут в крупных городах, и нет возможностей для простейшей спортивной активности. А ведь не исключаю, что в такой огромной стране в самых удаленных уголках могут жить потенциальные СВЕТИЛА большого спорта.
Серафима 10.08.2018 14:40
Joy Toy, А как ей досталось серебро в Рио-де-Жанейро..... Оно по цене было дороже золота! Такое выдержать.... 
Joy Toy 10.08.2018 14:37
Серафима, Да, Ефимова невероятный талантище!
Серафима 10.08.2018 12:59 Нравится 1
Да знала! Смотрела и болела за наших. Очень люблю водные виды спорта. Жаль только, что они потом не выбирают целью стать олимпийскими чемпионами. Поэтому Фелпс, Катинка Хоссу, Торп, Ледеки и оные. Юлия Ефимова просто "заянька". 
Анастасия 10.08.2018 12:31
Joy Toy, да это просто скотство называется...мы почему то должны всем помогать, а они нас санкциями закидывают
Joy Toy 10.08.2018 12:30
Так еще и функционеры от спорта, на западе, начинают истерию в адрес наших спортсменов.
Анастасия 10.08.2018 12:07 Нравится 3
Только сегодня смотрела отчет, как наши замечательно выступили! Во всех видах водного спорта. Согласна, что к сожалению, освещают не очень по телевизору ((( От слова совсем...
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ