Ну и вот, ну и вот, неделя или даже больше - один большой срыв. Внутренний саботажник снова победил, последние два дня бешеный жор. Стресса как такового нет, если не считать 10-часовой рабочий день. Какой-то ад. Две коллеги ушли в отпуск, а они были очень опытные и тащили на себе играючи очень многое. И это многое легло на наши плечи и это, скажу вам ни бубликом не переесть, ни пироженкой не сгладить. Адище. Приезжаю домой, жру, жру, жру, валюсь спать, просыпаюсь, завтракаю, еду еа работу, работаю, ем, работаю, ем, работаю работаю работаю работаю ем, еду домой, жру, валюсь спать... И по новой. Надо что-то менять.

При этом очень интересно. Темы, которые мне достались - интересные и действительно важные и хоть и с трудом, но кажется, я справляюсь. И это радует.

Не радует зажор и срыв. Хорошо, я ем, но при этом просто физически не могу себя заставить вести дневник. Стыдно перед собой. А есть - стыдно, но вкусно.

Короче, жизнь боль, если ты моль. Я пока моль.

Друзья! Братья и сестры во крестовом походе за здоровый образ жизни! Чем вы обычно ужинаете? Я проанализировала свои срывы, поняла, что чаще всего объедаюсь именно из-за того, что на ужин ничего нет (или не могу придумать), и пока думаю, обжираюсь. Хотелось бы найти приемлемый вариант на скорую руку, потому что домой возвращаюсь порой в 9-12 ночи, натощак не усну.

Когда-то я сидела на диете Магги, это была, кстати, единственная диета, которую я выдержала 3 недели. И сломалась, когда надо было "на вольные хлеба" переходить. Благодаря Магги я вычислила идеальный завтрак. Для меня это - яичница из двух яиц. Не важно - есть добавки или нет, жареные яйца дарят мне энергию, силы и сытость до самого обеда. Быстро, вкусно, питательно.

Вот хочу себе подобрать идеальный ужин. Из минимума продуктов, но питательно и вкусно.
Кстати, а что вас напитывает? Чем ужинаете?

Сегодня весь вечер долбит и долбит - 6.2, потом опять, потом опять.
После того, как нас тряхнуло на 8 баллов, а потом месяц ощутимо трясло каждые 15 минут, мне казалось, что появилась прививка. Колебания земли вызывали раздражение, заколебывали, но не пугали. Наверное потому, что было лето? Вообще пофиг было.

А сейчас во мне что-то проснулось. И стало очень неуютно. И вот я уже говорю детям спать одетыми. И вот уже когда чувствую, как подо мной качается кресло, сохраняюсь в игре и топаю к двери. На всякий случай. А оно качает и качает. Бесит ужасно. Наш дом не пострадал в прошлый раз, но есть такие, в которых сквозные щели, смещение стен. Бедные люди, вот там очень страшно.

Кстати, один из главных страхов - встретить сильное землетрясение в туалете 😅 серьезно, у многих появляются с этим проблемы. В ванной тоже неприятно, поэтому все эти делишки делаем быстро)))

Ну и боремся со стрессом как умеем. Я, например, ем. Это отвратительно.

Ну что я могу сказать? Бабушке исполнилось 89, а мне добавилось +100500 калорий, пара килограммов веса и масса радости.
Был безумно трудный день. Еще в начале прошлой недели я решила, что сегодня уйду пораньше, потому что... Ну, камон, ну я работала как проклятая и имею право! Записалась с утра к окулисту. Зрение падает со страшной силой, но врачи говорят - все в норме.

Короче, закапала глаза и поехала на работу. Слепая как крот. А на работе кааааак навалилось море всего! Куча съемок, материалов отписывать, а уйти надо пораньше. Но не на др к бабушке, а в местную школу литературных дарований, потому что обещала.

В итоге все бегом, бегом! Ненавижу такое. Кое-как дотянула до вечера, даже перекусить некогда было. И конечно, когда я около 9 вечера приехала к бабушке... Я съела все, что увидела. Увидела немало. Съела еще больше.

Помню 2 банана, 2 крылышка, картошку пюре, салат, салат, салат... Торт... И что-то еще, что уже не помню.

Короче. Сорвалась... Не как все... Как во сне, я не я! Не мояяя карусель, и что-то там тоже не моя 🤣

Люди добрые, подскажите, как добавлять в дневник активности? Ну вот я сегодня 7000 шагов находила и на танцы сходила и потом пилатес... А как это вписать?

Находила сегодня около 7000 шагов, мало, конечно, но лучше, чем 1500)))
И съела сегодня свою норму, и не была голодна. Хоть бы так и дальше пошло!
Очень хочется сделать замеры тела и не могу найти сантиметр 🤦 и забываю купить уже неделю))) но вес стоит. Надо активность увеличивать, но времени нет. Хнык.
Ну что поделать, я стараюсь закрепить результат, считать калории, есть осознанно что ли.

Кажется удалось удержаться в 1700! Но сегодня нет сил писать что-то осмысленное, поэтому будет мой старый стишок про меня, Кутха (это такое Камчатское божество. Изображается в виде Ворона) и стряпню)))

КУТХ И КАТИНА СТРЯПНЯ

Над седой землёй Камчатской
Грустно реет грустный Кутха,
Потому что надоела
Рыба красная совсем.
Надоела и брусника,
Оленина и медведи...
Что бы нового такого
Съесть ему прямо сейчас?

Вдруг он чует...
Пахнет... Чем-то...
Не жаркое, не картошка,
Не салат, не маринад...
Не тельное, не солянка...
И не как их там? Крутоны!
Не бутоны запечённых
Роз на ивовых углях.

Кутха всё круги сужает,
запах с каждым -
все сильнее...
Вроде жареный кабанчик?
Нет, похоже, но не то...
Взгляд божественный пронзает
Окна блеклые квартиры...
И, о чудо! Видит Катю
в финдибоберных штанах.

Это Катя кашеварит!
Многодетная мамаша
С многолетним мамским стажем,
С поварешкою в руке...

Катя делает чего-то,
Что? Она сама не знает,
Знает точно,
Что наверно,
Это "что-то" можно есть.

Чтоб без меда и варенья,
Только с мёдом, ибо Миша
Есть не будет это "что-то"
Без подарка диких пчел.
Это что-то хоть из гречки,
Но на вкус на рис похоже,
И на цвет на рис похоже,
Вообще, наверно, рис...

И ещё кусочек мяса,
Потому, что любит Катя,
Чтобы мяса, да побольше...
И ещё бы похудеть.

Вермишель, как любит Вова,
И как будто бы, Алиса...
Или может быть не любит?
Да поздняк уже гадать...

Хорошо, что добрый Владик
Ест почти что что угодно.
Что угодно с чем угодно,
Только пусть все это хлеб.

Мама Катя вся в кастрюлях,
Вся в тарелках мама Катя...
И не глядя за окошко кости кошке
Как швырнет...

Там как раз несчастный Кутха
Со своим несчастным глазом
Получает прямо костью
По несчастной голове.

Потому что ибо нефиг
Потому что нефиг ибо!
Под горячую под руку
Маме Кате попадать!

Ну что. Терпела-терпела. В принципе есть не хотелось. Но у коллеги был др, заказали пиццу. Я съела кусочек и остановилась.

А потом мне сказали: надо ехать, снимать дорожную ситуацию. У нас циклон - снег, дождь, гололед, автобусы тормозят, машины бьются.
И я поехала.
Сначала были около бухты, там шел крупный тяжелый дождь и шквалистый ветер, вколачивающий этот дождь во все живое и неживое. Пока дождались градоначальника, промокла насквозь: куртка, блузка, лифчик, штаны, трусы... Промокло всеее! Ну поснимали минут 20 и поехали на следующую точку. Буквально пара километров выше - а там зима! Снега по колено, снег сыплет сверху. И шквалистый ветер вколачивает снег в мою несчастную мокрую куртку.
А потом мы ехали в ледяном "Патриоте". Короче, на работу я вернулась в ночи, мокрая, продрогшая и несчастная...
И сожрала с горя три куска пиццы! Наела 1900 ккал. Хотя даже больше, были еще мелкие конфетки, но я их так и не внесла.

И на танцы не поехала. Блин. Грусть-печаль(

На фото - разница 20 минут и расстояние - пара километров)))

Словила инсайт на танцах. Чуть не расплакалась на тренировке, вспомнила, почему бросала все после месяца - двух занятий.

Я ужасно путаюсь в конечностях. У меня отлично двигается позвоночник, бедра, шея, руки более-менее. Ноги - это ппц. В них я путаюсь, я не понимаю, как правильно перенести вес, куда и как ходить. К концу занятия у всех более-менее сносно получается, в меня - полный ноль. И почему-то так стыдно за себя. И обидно, когда все вокруг говорят, как это просто и естественно.

Мне кажется порой, что у меня в мозгу стоит какой-то стопор, из-за которого я не могу уловить эти обычные вещи. Когда я хожу, просто хожу, не в танце, я постоянно спотыкаюсь, я путаю право и лево, забываю движения. Я несколько раз заново училась ездить на велосипеде! Мне трудно улыбаться двумя уголками губ. С детства кривоватая улыбка. Уже будучи взрослой специально училась улыбаться. И все равно, чтобы улыбнуться правильно, нужно применить усилие.

Но, короче. После того, как я поймала себя на желании расплакаться и убежать, я поняла, что нельзя это делать. Я должна победить эти долбанные шаги! Я должна нарастить новые нейронные связи! А это происходит как раз через труд.

Вот такие мысли.

А в количество калорий я, кажется вписалась. Почти. Не вписала несколько крохотных конфет, пару чипсин и немного того, что пробовала во время готовки. И все же это победа.