Евгения Z
06.03.2026 07:50
Творожно-сырные булочки
Калорийность - 301.3 кКал; белки - 28.6 г; жиры - 18.7 г; углеводы - 4.1 г на 100 г.
Ингредиенты
| Творог 5% жирности (Запекание) | 300 г |
| Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве | 150 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 150 г |
| Пищевая сода | 10 г |
| Лимонный сок, необработанный | 10 г |
| Кунжут | 30 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 40 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Белковые булочки из творога, сыра с кунжутом
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
смешать все ингредиенты, выпекать в разогретой духовке до румяной
корочке при температуре 180градусов
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 301.3 кКал | 17.89% | |
| Белки | 28.6 г | 37.63% | |
| Жиры | 18.7 г | 33.39% | |
| Углеводы | 4.1 г | 1.87% | |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 2% | |
| Вода | 40.6 г | 1.79% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
22
A
21.6%
b-car
1.5%
В1
10.7%
B2
26.9%
Холин
23.9%
B5
16%
B6
10.7%
B9
10.4%
B12
56.7%
C
1.4%
D
10.2%
E
3.8%
H
27.5%
вит.К
0.1%
PP
34.8%
Калий
8%
Ca
44%
Si
49.8%
Mg
17.5%
Na
72.8%
P
52%
Cl
18.1%
Fe
14.8%
I
8%
Co
53.9%
Mn
8.1%
Cu
20.4%
Mo
12.6%
Se
61.2%
F
1.1%
Cr
6.7%
Zn
23.7%
1
