Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
75
|
226.4 | 9.3 | 2.4 | 42 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Итого | 175 | 280.4 | 12.2 | 4.9 | 46.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
60
|
22.8 | 0.5 | 0.1 | 4.5 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
Чай (сухая заварка) |
50
|
70.5 | 10 | 2.6 | 2 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 340 | 109.5 | 11.4 | 3.4 | 7.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец сладкий красный |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
Голубцы |
100
|
359.1 | 23.8 | 20.1 | 22.1 |
Итого | 200 | 386.1 | 25.1 | 20.2 | 27.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
60
|
22.8 | 0.5 | 0.1 | 4.5 |
Кофе чёрный без сахара |
240
|
16.8 | 0.5 | 1.2 | 0.5 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
75
|
226.4 | 9.3 | 2.4 | 42 |
Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1605 | 282.2 | 11.1 | 4.5 | 48.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Колбаса вареная, докторская |
80
|
205.6 | 10.2 | 17.8 | 1.2 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Скумбрия натуральная. Консервы |
33
|
66 | 5.8 | 4.8 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
Чай (сухая заварка) |
20
|
28.2 | 4 | 1 | 0.8 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
Итого | 383 | 450.2 | 25.7 | 34.9 | 9.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2903 | 1541.5 | 85.5 | 71.5 | 139.7 |