Всем привет! Подскажите, опытные люди. Я недавно н...

Всем привет! Подскажите, опытные люди. Я недавно начала считать калории, сегодня ровно месяц. Все хорошо в принципе, успешно, + спорт. Но сегодня у меня случился ну типа срыв что ли.. заказали с детьми роллы после долгой прогулки. Как их посчитать, я не знаю, но уверена, что дефицита калорий сегодня не случилось. И к тому же так хочется после них пить, литрами просто. Завтра проснусь колобком. Собственно, в чем мой вопрос. То, что синтезировать килограмм жира после такой объедаловки организм не может - это понятно. Но есть смысл сделать завтра что-то разгрузочное, чтобы как-то изгнать воду? или это глупые мысли и надо просто завтра, послезавтра и дальше просто всё считать, как обычно? Заранее спасибо! С пятницей, коллеги! )))

Александр Караваев 12.04.2024 20:08

Знакомая ситуация. Но... Просто вернитесь к своему обычному рациону. Через 2-3 дня показатели вернутся к первоначальным значениям. У меня, по крайней мере, всегда так. Хотя у женщин может быть и по иному.

Валентина 12.04.2024 20:11

Ничего страшного не произошло. Я вообще себе определила воскресенье, а то и субботу в качестве читмилов. Потом возвращаешься к дефициту и все.

Сергей 12.04.2024 20:12

Не беспокойтесь. Такая ситуация как говорит Олег вполне допустима и как правило разовые сбои помогают в целом успешно бороться с лишним весом. Удачи и прочь сомнения.

Светлана 12.04.2024 20:17

Валентина, я вот тоже об этом думаю, только об одном дне в неделю. И дело даже не в том, чтобы душу отвести (на самом деле я на ПП готовлю довольно разнообразно и вкусно, сытно по ощущениям и дискомфорта нет, какой-то особой тоски по какому-то блюду или продукту). Даже сладости ПП готовлю с удовольствием, любопытства ради, будет вкусно или нет ))) Но считать! это оказывается так достает. Так хочется хоть один день прожить без заморочек, не жратвы даже ради, а просто выкинуть это из головы.