Снова о воде

Светлана, лично для меня этот вопрос до сих пор открытый..каждый слушает свой организм. Я вот тут массу литературы начала лопатить:
В интернете, газетах и журналах порой можно встретить самые противоречивые рекомендации о потреблении воды.
Миф № 1. Нужно пить 8 стаканов воды в день

Это самый популярный миф о воде. Причём не существует никаких научных подтверждений того, что именно такое количество воды благотворно влияет на здоровье. Тем не менее каждый год, особенно с наступлением лета, появляются публикации о том, что нужно пить именно 8 стаканов чистой воды и как заставлять 
себя больше пить, если уже не хочется.

Создаётся впечатление, что все мы критически обезвожены, и волшебные
8 стаканов придадут бодрости, помогут похудеть, выглядеть моложе
и избавиться от токсинов.

далее можно здесь почитать:http://blog.elementaree.ru/science80
А вобще сейчас тут много народу соберется и каждый будет объяснять..Постою молча в сторонке (покурю-посмотрю)

 я взяла за привычку пить с утра и до еды по стакану воды уже давно и проблемы набрать 1,5 за день не возникает, безо всяких ограничения с помощью воды первые 2  месяц а  сбросила 4кг, потом привыкла и без воды как рыба маленькая бутылка всегда в сумке. Не вижу в чем увас проблема то

Не хотите не  пейте

Светик Светлана, у меня тоже вода всегда с собой, но вот пить стакан перед едой нет привычки и потому если 75% к концу дня показывает - уже хорошо. А если буду пить, когда хочу, то вообще не буду ))) заставляю пить, ну не хочу я воду в обычном состоянии.

Перед сном точно не нужно, оставляйте как есть. Новый день - новый счет.

Перед сном нет, после 7 точно не пью, итак отеки случаются, я ем примерно в одно и то же время и за полчаса точно могу выпить воды, не ведро же, не по стакану  так по несколько глотков попробуйте, я тоже не думаю, что 2,5 литров мне надо

Я себя пить воду буквально заставляю, пусть даже не норму в 2,5 литра, а хотя-бы 1,5. Ну не хочет мой организм пить чистую воду! Но заметила, что когда мной  выпивается норма воды, я лучше себя чувствую, да и вес лучше уходит. Как-то так. А на ночь пить много воды наверно это лишнее. Удачи вам

Татьяна Абрамова, вот! тоже самое! был период, когда заставляла себя пить и тоже самое заметила - организму нравилось. Но на ночь смысла пить все-таки не вижу, буду стараться добирать днем до ужина. Хотя бы в качестве эксперимента, сравню состояние с выпитой нормой.

Если Вы выпьете перед сном воды, то ничего страшного не будет, но если нет желания, то и не нужно, кстати я читала, что вода, выпитая перед сном. предотвращает риск инсульта...у меня всегда на тумбочке, рядом с кроватью, стоит вода и я пью, когда захочу...в период похудения, вода необходима, для обновления клеток и выведения токсинов, образующихся от распада жира в организме 

Перед сном стараюсь много не пить

Я бы не стал особо много пить. Иначе это будет нагружать почки, от чего сон станет значительно хуже. 

В целом воду лучше пить в первой половине в основном, вбейте даже в гугл "пить воду в первой половине дня", найдёте множество написано.

Перед сном стаканчик и все, зачем тревожный сон! Это мое мнение!

Перед сном стараюсь не пить, потому как потом бывает лень посреди ночи вставать в туалет. А так - если не добираю до нормы (а не добираю постоянно), то не корю себя, у всех индивидуальная потребность на воду.

Я стараюсь пить основной объем воды до 16 часов. На вечер оставляю совсем немного.

Светлана С., большую часть выпиваю до 12 часов литра 1,5 а потом еще 1,5 в течении дня , каждые пол часа 

Наверно не стоит