Дневник питания за 06.06.2026

Недавно поговорили с коллегами о лучших шаурмах в их городах. Так вкусно рассказывали, что захотелось шаурму. 🌯 Рассмотрела все заведения города в поисках настоящей, вкусной, сочной шаурмы, но так и не нашла. Муж решил поддержать и приготовил домашнюю вкуснющую 😋
Филе бедра куриного гриль, помидоры, соленые огурцы, морковка корейская, капуста маринованная, соус на основе греческого йогурта с зеленью.
Утром пили кофе в кофейне, была приятно удивлена тем, что на каждом столике были свежие живые хризантемы 😊

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 1,5%	100	44	3	1.5	4.7
Хлебцы хрустящие рисовые с песто и пармезаном	2	62	1	2.2	9.4
Сыр творожный Almette	17	31.1	1.2	2.6	0.9
Индейка в форме вареная	17	20.7	2.7	1	0.2
Сыр GENIfit (дженифит) 25% БЗМЖ, 180г	12	27.8	3.7	1.4	0
Кофе зерновой Egoiste Espresso	300	0	0	0	0
Груша Анжу	140	82.6	0.5	0.6	21.2
Итого	598	268	12	9	36

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырники	50	143	6.2	3.6	19.2
Итого	50	143	6	3	19

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шаурма с курицей без майонеза	500	793.5	44	4.5	145
Итого	500	793	44	4	145
Итого за день	1148	1204	62	17	200

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ЛАНА 07.06.2026 07:14

ахонь 🔥🔥🔥

gomonusha 08.06.2026 13:37

ЛАНА, дааа, было вкусно 😋

Maximus Otto 09.06.2026 06:36

Вчерашнее фото шаурмы из Шаурмичной.

gomonusha 09.06.2026 12:26

Maximus Otto, как вкусно выглядит

Maximus Otto 09.06.2026 12:36

gomonusha, Я предпочитаю покупать шаурму в специализированных точках (есть хорошие места, которые можно найти по отзывам в 2ГИС или на Яндекс.Картах). Домашняя шаурма не сравнится с ней: мясо готовится иначе, лаваш магазинный тоже другой. Кроме того, для приготовления шаурмы, в конце готовки требуется двусторонний гриль, иначе она рассыплется, когда начнёшь её есть.

gomonusha 10.06.2026 02:35

Maximus Otto, если в вашем городе есть такие точки, то это круто! 😀 у нас в городе 2-3 шаурмячные, в которые страшно зайти.
Гриль дома свой, на нем же и курочку пожарили, и саму шаурму.

Maximus Otto 10.06.2026 15:32

gomonusha, бывает же такое.. на что тогда надеются ваши шаурмячные…

gomonusha 11.06.2026 06:55

Maximus Otto, как ни странно, у них есть свои клиенты 😁