gomonusha
02.06.2026 02:46
Дневник питания за 01.06.2026
Какая же мерзкая была погода 🌡️
Холод, дождь, отсутствие солнышка и света вообще. Ко всему прочему отключили горячую воду 🚱
Полдня работала над проектами, укутавшись в 2 одеяла 🥶 активность на 0, пассивность на максимум 😀
Холод, дождь, отсутствие солнышка и света вообще. Ко всему прочему отключили горячую воду 🚱
Полдня работала над проектами, укутавшись в 2 одеяла 🥶 активность на 0, пассивность на максимум 😀
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе зерновой Egoiste Espresso |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 1,5% |
100
|
44 | 3 | 1.5 | 4.7 |
| Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью |
24
|
61.7 | 1.5 | 5.7 | 1.1 |
| Сыр EXPONENTA с кунжутом и льном |
20
|
58 | 6 | 3.8 | 0 |
| Хлебцы Бородинские Dr. Korner |
2
|
66 | 2.4 | 0.6 | 11 |
| Зефир белорусский |
36
|
36.4 | 0.7 | 0 | 8.1 |
| Итого | 504 | 266 | 13 | 11 | 24 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречка отварная |
106
|
109.2 | 11.9 | 1.2 | 20.2 |
| Куриная грудка (филе) гриль |
84
|
131.2 | 27.2 | 2.2 | 0.1 |
| Салат овощной |
300
|
212.1 | 4.9 | 15.9 | 12.6 |
| Зефир белорусский |
36
|
36.4 | 0.7 | 0 | 8.1 |
| Итого | 526 | 488 | 44 | 19 | 41 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Протеиновый коктейль |
340
|
136 | 20.4 | 0.3 | 16 |
| Цветная капуста Красная цена |
100
|
30 | 2.5 | 0.3 | 5 |
| Яйцо куриное (Запекание) |
1
|
88 | 7.3 | 6.3 | 0.4 |
| Сыр EXPONENTA с кунжутом и льном |
7
|
20.3 | 2.1 | 1.3 | 0 |
| Итого | 507 | 274 | 32 | 8 | 21 |
| Итого за день | 1537 | 1029 | 90 | 39 | 87 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
6
Иван
02.06.2026 03:49
Зато и бжу для такой активности без перебора👍
Василиса
02.06.2026 06:51
Заметила такой интересный момент. Каждый год примерно май или июнь
отключают воду на плановый ремонт.
В начале, когда дом был новый отключали на неделю. Ну вроде как некритично, да и период подгадывали, что уже погода теплая. Потом период всё больше, и каждый год стресс и простуда уже стали привычными.
В этом году отключение было на 3 недели. И я по совету подружек установила таки водонагреватель. Долго конечно разбиралась с этими настройками. Но совсем не пожалела о таком новшестве.
Единственный минус, когда включили воду, то те дамы, кто еще без водонагревателя, прямо так искренне радовались "какое счастье, когда есть горячая вода". Я даже не сразу поняла о чем речь.
Но ради такого краткого момента радости думаю не стоит жертвовать своим здоровьем и нервами.
В начале, когда дом был новый отключали на неделю. Ну вроде как некритично, да и период подгадывали, что уже погода теплая. Потом период всё больше, и каждый год стресс и простуда уже стали привычными.
В этом году отключение было на 3 недели. И я по совету подружек установила таки водонагреватель. Долго конечно разбиралась с этими настройками. Но совсем не пожалела о таком новшестве.
Единственный минус, когда включили воду, то те дамы, кто еще без водонагревателя, прямо так искренне радовались "какое счастье, когда есть горячая вода". Я даже не сразу поняла о чем речь.
Но ради такого краткого момента радости думаю не стоит жертвовать своим здоровьем и нервами.
gomonusha
02.06.2026 14:36
Василиса, да, водонагреватель - это
большое спасение! К сожалению, наше жильё служебное и устанавливать
водонагреватели и кондиционеры нам запрещено по договору.
Ну и застройщик тоже не позаботился об этом. Дом новый, но каждый год отключают по 2 недели + еще какой-то период типа 3-5 дней. После того, как жильцы начали жаловаться и ссылаться на закон, что не более 14 дней может отсутствовать горячая вода, поставщик делает хитрый ход: официально объявляет сроки не более 14 дней, а далее пишет, что авария и надо чинить, поэтому не будет воды еще столько-то дней (сколько им надо).
Ну и застройщик тоже не позаботился об этом. Дом новый, но каждый год отключают по 2 недели + еще какой-то период типа 3-5 дней. После того, как жильцы начали жаловаться и ссылаться на закон, что не более 14 дней может отсутствовать горячая вода, поставщик делает хитрый ход: официально объявляет сроки не более 14 дней, а далее пишет, что авария и надо чинить, поэтому не будет воды еще столько-то дней (сколько им надо).
