Спорт после болезни

я болела и ходила...не по 2 часа как могла а по часу.... в целом нормально прошло. кашель только раздражал в зале(((( отвлекал..... 

Надо сначала выздороветь, а потом идти в зал, чтобы не заразить других людей!

После ангины кардионагрузки очень осторожно!!! 

Организм еще ослаблен, и если вы не до конца выздоровели, то может не хватить сил прогнать остатки болезни, тогда все может по новой начаться и даже осложнения дать, с этим лучше не шутить

Как в своё время говорил великий Валерий Борзов. Лучше неделю лечиться чем месяц болеть.

Для чего вообще опросник!? Здесь не сайт медиков. Кто Вам точно сказать может. Да Вы еще и не описали - какие занятия Вы имеете ввиду
Не хотите мнения медиков, полагайтесь на организм. Если на самом деле ангина была, организм точно ослаблен и максимум легко не потянет. Простые кардио можете спокойно начинать, а дальше смотрите.

Ennija,  я понимаю, что не сайт медиков. но люди же своим опытом здесь делятся, не? я знаю, что многие юзеры активно занимаются спортом, и наверное проходили и через болезни тоже. интересен личный опыт да и врачи, я думаю, здесь тоже есть))
больше всего меня интересуют кардио-занятия и бассейн.

Татьяна,  конечно, это и не обсуждается, больных где бы то ни было не люблю сама

Катя * написал:
Катя *

Кардио и бассейн понемногу и без напряга Вам не помешают. Главное не переусердствовать. 
Я почему так написала, у меня сын в детстве не пережыдал долго после ангины, по нашей вине конечно, продолжил активный спорт уже на вторую неделю после болезни, в результате получил шумы в сердце аж на три года. Сейчас конечно уже все прошло, но вспоминаю до сих пор с ужасом. Потому считаю, лучше осторожничать, тренировки никуда не убегут, неделя-другая погоды не делает.

Пишу как медик.Если вы помните ,что еще в школе вам давали после болезни справочку об освобождении занятиями физкультуры сроком на 2 недели.Вот и все.

Людмила Иванова,  да, я помню про освобождение на 2 недели. надеялась, может у "взрослых" по-другому?
2 недели тааак долго, умру без кардио

Если это ОРЗ(А не ангина) через недельку после полного выздоровления  можно начинать.Только без фанатизма.

Катя *,  Катя без кардио не умрете 2 недели,а вот с кардио могут быть варианты

Ennija,  да я все понимаю, не маненькая уже) надеялась на волшебство, что типа уже можно заниматься и т.д.)) буду с понедельника тихонько начинать

Людмила Иванова,  у меня именно ангина была ужасная страшенная гадость. до сих пор антибиотики допиваю.

Девочки,ВЫЗДОРАВЛИВАЙТЕ!!!!

у меня была не ангина а ОРВИ, это конечно не так опасно.
я вернулась к тренировкам на 2 день как перестали сопли литься.
но в программе тренировок я откатилась на 6 тренировок назад (я тренируюсь недавно, нагрузка возрастает от трени к трене).
тренировка показалась легкой, чувствовала себя хорошо. вместо бега - ходила. чсс не поднилама выше 135.
но это все ИМХО, лучше у врача спросите

Был такой опыт. После сильной ангины(даже госпитализировали меня) лечащий врач(при выписке) запретил физ нагрузку на 2 недели. Я вытерпел только одну, пошел в зал. Выносливость никакая, после тренировки слабость, в общем плохо пошло. Повторять эксперимент не стал. Дотерпел ещё неделю и уже тогда вернулся к тренировкам.
А 2 недели восстановления активно пил витамины, пил воду, прочие фрукты натур продукты.  И потом довольно быстро вышел на прежние результаты.

Возможно у вас была не столь тяжелая форма, но я бы на вашем месте все таки потерпел 2 недели.

Прислушайтесь к организму, если действительно чувствуете, что везде хорошо, можно в спортзал. А так если где-то некомфортно - в голове печет или в горле неприятно, лучше посидеть дома. Сама в последнее время часто болею ангиной и всегда жаль пропускать тренировку.