Омлет

Калорийность - 156.8 кКал; белки - 10.7 г; жиры - 11.6 г; углеводы - 2.4 г на 100 г.

156.8

Калории

10.7

Белки

11.6

Жиры

2.4

Углеводы

0 ч 5 м

Время
подготовки

0 ч 25 м

Время
приготовления

Ингредиенты

4 порции

Яйцо куриное (Жарка)	380 г
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное (Жарка)	200 г
Соль поваренная пищевая	5 г
Подсолнечное масло	10 г

Общая масса ингредиентов:

595 грамм

Масса готового блюда:

500 грамм

Количество порций:

Описание

Просто и вкусно, отличное блюдо если нужно быстро накормить семью

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Яйца 7 шт разбить в миску, добавить молоко и соль, хорошенько перемешать и вылить в глубокую сковороду смазанную подсолнечным маслом. Жарить под крышкой на среднем огне до готовности.

Пищевая ценность на 100 г

		% от РСП
Калорийность	156.8 ккал	9.31%
Белки	10.7 г	14.08%
Жиры	11.6 г	20.71%
Углеводы	2.4 г	1.1%
Пищевые волокна	0 г	0%
Вода	70.3 г	3.09%