Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Солнечные ванны |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат с крекерами и консервами |
158
|
327.1 | 20.4 | 19.3 | 17.9 |
Итого | 459 | 327.1 | 20.4 | 19.3 | 17.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
13
|
79.2 | 2.4 | 7 | 1.7 |
Грецкий орех |
7
|
45.9 | 1.1 | 4.3 | 0.8 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 120 | 172.1 | 4 | 11.6 | 12.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Суп с вермишелью |
300
|
131.7 | 11.7 | 1.2 | 18.3 |
Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой) |
31
|
82.2 | 4.1 | 1.3 | 11.1 |
Итого | 1541 | 230.1 | 16.1 | 4 | 29.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рис приготовленный |
100
|
73.7 | 1.8 | 0.6 | 15.1 |
Курица с тыквой |
120
|
116 | 17.5 | 3.7 | 3.2 |
Овощной салат версия 3 |
200
|
66.2 | 2.4 | 2.8 | 7.2 |
Итого | 1620 | 255.9 | 21.7 | 7.1 | 25.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречка приготовленная |
100
|
85.9 | 3.5 | 0.9 | 15.9 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
120
|
72 | 3.5 | 3.8 | 5.6 |
Яйцо куриное |
120
|
188.4 | 15.2 | 13.8 | 0.8 |
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой) |
40
|
106 | 5.3 | 1.7 | 14.4 |
Итого | 680 | 452.3 | 27.6 | 20.2 | 36.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кальций Д3 Никомед |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь |
35
|
12.3 | 0.5 | 0 | 2.4 |
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный |
106
|
60.4 | 4.3 | 1.6 | 6.3 |
Виноград |
110
|
79.2 | 0.7 | 0.7 | 16.9 |
Творог 9% жирности |
84
|
142 | 15.1 | 7.6 | 2.5 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Итого | 338 | 297.6 | 20.7 | 9.9 | 28.6 |
Итого за день | 4758 | 1680.6 | 110 | 70.9 | 147.2 |
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |