Блог
Войти
Алиса
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Алиса
14.09.2025 19:03
Сырки творожные
Калорийность -
247.3 кКал
; белки -
15.7 г
; жиры -
12.7 г
; углеводы -
16.3 г
на
100 г
.
247.3
Калории
15.7
Белки
12.7
Жиры
16.3
Углеводы
0
ч
20
м
Время
подготовки
3
ч
20
м
Время
приготовления
Ингредиенты
8 порции
Творог 5% жирности
430 г
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
190 г
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
13 г
подсластитель
1 г
Zuegg конфитюр лесные ягоды
60 г
Масло подсолнечное с добавлением оливкового
10 г
Алёнка
70 г
Шоколад тёмный "Вдохновение" классический
90 г
Альпен голд молочный
75 г
Общая масса ингредиентов:
939
грамм
Масса готового блюда:
939
грамм
Количество порций:
8
Описание
Творожные сырки с низкокалорийным джемом
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Творог взбить с подсластителем
Шаг 2.
Сформировать сырки и внутрь вложить джем
Шаг 3.
Заморозить (3часа).
Шаг 4.
Растопить с маслом шоколад
Шаг 5.
Искупать сырки в шоколаде
Шаг 6.
Дать им разморозиться
Пищевая ценность на
100
г
% от РСП
Калорийность
247.3 ккал
14.69%
Белки
15.7 г
20.66%
Жиры
12.7 г
22.68%
Углеводы
16.3 г
7.44%
Пищевые волокна
1 г
5%
Вода
52.2 г
2.3%
Витамины и минералы
Рейтинг
7
A
2.6%
b-car
0.3%
В1
2.1%
B2
9.8%
Холин
5.7%
B5
2.8%
B6
6.3%
B9
6.6%
B12
29.1%
C
0.4%
D
0.3%
E
2.3%
H
10%
вит.К
0.1%
PP
14.2%
Калий
4.4%
Ca
10.4%
Si
~
Mg
7.2%
Na
2.2%
P
19.5%
Cl
3.3%
Fe
4.4%
I
4%
Co
13.2%
Mn
0.3%
Cu
4%
Mo
7.3%
Se
36%
F
0.5%
Cr
2.6%
Zn
2%
Открыть калькулятор рецептов
2
1
Алиса
14.09.2025 19:17
Я пыталась) глазурь не получалась никогда
Ответить
Предыдущая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Новые рецепты
Шампиньоны в сметане с луком
Евгений К
88
Калории
3.3
Белки
6.5
Жиры
3.9
Углеводы
3
2
Суп-пюре из кабачка
Евгений К
51.1
Калории
1.5
Белки
2.4
Жиры
5.9
Углеводы
2
6
Перец фаршированный с добавлением индейки
Радмира
44.5
Калории
3
Белки
0.9
Жиры
5.9
Углеводы
2
7
Интересные блоги
Elena chibambam
19.08.2026
Занесла нелёгкая!
Зашла, как в машину времени попала!) Лора, Света, ...
7
64
Валентина
16.08.2026
Дневник питания за 15.08.2026
Всем привет👋. Сегодня 4 года моей работы в МЗР. Я...
16
52
Гермиона
22.08.2026
Дневник питания за 22.08.2026
Добрый вечер. Сегодня в основном занималась учеб...
2
64
Лара
19.08.2026
Дневник питания за 18.08.2026
Доброе утречко! 🤩 Вчера очень активный вышел денё...
6
59
Лучшие рационы
Ирина Макс
2026-08-14
1287 ккал
Калорийность
100%
Витамины и минералы
0
0
Ирина Макс
2026-08-16
1276 ккал
Калорийность
100%
Витамины и минералы
0
0
Надежда
2026-08-11
1084 ккал
Калорийность
81%
Витамины и минералы
0
0