Салат куриный с моцареллой
Калорийность - 92.5 кКал; белки - 12.5 г; жиры - 2.9 г; углеводы - 3.2 г на 100 г.
92.5
Калории
12.5
Белки
2.9
Жиры
3.2
Углеводы
0 ч
5 м
Время
подготовки
подготовки
0 ч
15 м
Время
приготовления
приготовления
Ингредиенты
3 порции
| Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) | 240 г |
| Красный лук | 35 г |
| Огурцы по-французски | 45 г |
| Творог мягкий обезжиренный Простоквашино | 110 г |
| Рассол огуречный | 10 г |
| Горчица столовая | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Сыр моцарелла, с низким содержанием соли, м.д.ж. 34% в сух. в-ве | 65 г |
| Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, обжаренное | 150 г |
Общая масса ингредиентов:
666
грамм
Масса готового блюда:
666
грамм
Количество порций:
3
Описание
Вкусный и сытный салат с курицей, луком и сыром
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Все нарезать и смешать
Шаг 2.
Добавить по желанию сухарики
Пищевая ценность на 100 г
| % от РСП | |||
| Калорийность | 92.5 ккал | 5.49% | |
| Белки | 12.5 г | 16.45% | |
| Жиры | 2.9 г | 5.18% | |
| Углеводы | 3.2 г | 1.46% | |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 3% | |
| Вода | 79.5 г | 3.5% | |
Витамины и минералы
Рейтинг
6
A
7%
b-car
5.9%
В1
2.9%
B2
4.4%
Холин
5.2%
B5
6.5%
B6
9.4%
B9
1.4%
B12
5.8%
C
9.5%
D
0.5%
E
2.6%
H
0.9%
вит.К
3%
PP
18%
Калий
7.6%
Ca
8.3%
Si
7.2%
Mg
4.8%
Na
7.5%
P
15.2%
Cl
4.8%
Fe
4.4%
I
0.5%
Co
21.9%
Mn
3.1%
Cu
5.8%
Mo
3.8%
Se
13.8%
F
0.2%
Cr
3.6%
Zn
5.3%
1
0
Новые рецепты
317.8
Калории
11
Белки
17.4
Жиры
30
Углеводы
51.1
Калории
1.5
Белки
2.4
Жиры
5.9
Углеводы
341.9
Калории
5.1
Белки
20.3
Жиры
35.8
Углеводы
Лучшие рационы
1048 ккал
Калорийность
85%
Витамины и минералы
1287 ккал
Калорийность
100%
Витамины и минералы
1262 ккал
Калорийность
93%
Витамины и минералы
Интересные блоги
