Рагу с индейкой
Калорийность - 88.7 кКал; белки - 10.9 г; жиры - 1.7 г; углеводы - 6.3 г на 100 г.
88.7
Калории
10.9
Белки
1.7
Жиры
6.3
Углеводы
0 ч
7 м
Время
подготовки
подготовки
0 ч
50 м
Время
приготовления
приготовления
Ингредиенты
4 порции
| Индейка (Индилайт) | 500 г |
| Овощная смесь быстрозамороженная | 400 г |
| Фасоль кидни красная, зрелая, консервированная, содержимое без жидкости | 400 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 7 г |
Общая масса ингредиентов:
1310
грамм
Масса готового блюда:
1310
грамм
Количество порций:
4
Описание
Вкусное рагу с индейкой и овощной смесью без картофеля
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Индейку нарезать небольшими кусочками. обжарить в мультиварке в
режиме жарка на сливочном масле до слегка жёлтого цвета
Шаг 2.
Добавить овощи, поставить на тушение на 40 минут
Пищевая ценность на 100 г
| % от РСП | |||
| Калорийность | 88.7 ккал | 5.27% | |
| Белки | 10.9 г | 14.34% | |
| Жиры | 1.7 г | 3.04% | |
| Углеводы | 6.3 г | 2.88% | |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 8.5% | |
| Вода | 78.8 г | 3.47% | |
Витамины и минералы
Рейтинг
1
A
0.3%
b-car
0%
В1
1.4%
B2
0.3%
Холин
0%
B5
~
B6
~
B9
2.1%
B12
0%
C
0.1%
D
0.1%
E
0%
H
~
вит.К
~
PP
0.7%
Калий
3.4%
Ca
1.8%
Si
~
Mg
2.3%
Na
12.3%
P
4.7%
Cl
5.9%
Fe
2.6%
I
~
Co
0.3%
Mn
5.9%
Cu
8.4%
Mo
0.4%
Se
0.9%
F
0%
Cr
~
Zn
1.9%
1
0
Новые рецепты
89.1
Калории
6.6
Белки
2.2
Жиры
9.9
Углеводы
17.5
Калории
0.8
Белки
0.2
Жиры
3.1
Углеводы
174.9
Калории
14.6
Белки
11.5
Жиры
3.2
Углеводы
Интересные блоги
Привет всем. Давно не писал сюда, если честно, оче...
три подхода по два повторения
видимо у меня острая нехватка ржаного хлебушка со ...
Дневник питания за 15.08.2026
Общая потеря веса за лето: -7.4 кг
2.5 месяца п...
Лучшие рационы
