Алиса

Блог Кулинарная книга База продуктов

Алиса 07.09.2025 18:57

Свекольный салат с чесноком и сметаной

Калорийность - 55.9 кКал; белки - 2 г; жиры - 1 г; углеводы - 9.6 г на 100 г.

55.9

Калории

Белки

Жиры

9.6

Углеводы

0 ч 5 м

Время
подготовки

0 ч 10 м

Время
приготовления

Ингредиенты

3 порции

Свекла отварная по 1-76	500 г
Чеснок (Мытьё, нарезка)	9 г
Соль поваренная пищевая	1 г
Сметана 10% жирности	50 г

Общая масса ингредиентов:

560 грамм

Масса готового блюда:

560 грамм

Количество порций:

Описание

Свекольный салат с чесноком известен всем. Попробуйте эту версию с меньшим количеством калорий

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Свёклу помыть, почистить, отварить, натереть на терке. Я использовала уже тертую отварную

Шаг 2.

Измельчить чеснок (по вкусу подбирайте количество

Шаг 3.

Смешать свёклу, чеснок, соль и сметану.

Пищевая ценность на 100 г

		% от РСП
Калорийность	55.9 ккал	3.32%
Белки	2 г	2.63%
Жиры	1 г	1.79%
Углеводы	9.6 г	4.38%
Пищевые волокна	2.7 г	13.5%
Вода	83.3 г	3.66%

Витамины и минералы

Рейтинг

0.8%

b-car

0.2%

В1

1.5%

3.1%

Холин

1.5%

3.3%

3.7%

18.1%

B12

1.2%

0.1%

0.8%

0.6%

вит.К

0.3%

2.8%

Калий

12.8%

5.2%

0.1%

6.2%

6.6%

8.6%

0.6%

15.2%

7.1%

1.5%

1.6%

Открыть калькулятор рецептов

Елена Рябец

13.11.2025 08:49

Никогда сметану не добавляла)) спасибо попробую

Ответить