Джейн Эйр

Блог Кулинарная книга База продуктов

Джейн Эйр

31.07.2025 20:17

Кабачковые блинчики

Калорийность - 97.9 кКал; белки - 7.9 г; жиры - 4.6 г; углеводы - 6.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Кабачок (Жарка)	480 г
Яйцо куриное (Жарка)	48 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка)	50 г
Подсолнечное масло	30 г
Куриная грудка (филе) (Жарка)	250 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Описание

Жареные блинчики из кабачков.
Тертые кабачки отжимают от воды,солят, добавляют нарезанную мелко курицу,добавляют яйцо,муку. Жарят до золотистой корочки.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	97.9 кКал	5.81%
	Белки	7.9 г	10.39%
	Жиры	4.6 г	8.21%
	Углеводы	6.2 г	2.83%
	Пищевые волокна	0.7 г	3.5%
	Вода	80.2 г	3.53%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

1.8%

b-car

0.3%

В1

2.6%

3.3%

Холин

6.2%

10.1%

11.1%

1.5%

B12

2.8%

4.5%

1.2%

11.8%

2.9%

вит.К

12.9%

Калий

1.4%

51.7%

6.4%

1.7%

7.5%

1.2%

4.2%

1.1%

34.7%

4.8%

5.5%

6.8%

12.6%

0.9%

12.7%

4.8%

Наталья 31.07.2025 20:22

С курицей ещё не делала, белки только плюсом! Надо приготовить! Спасибо за рецепт! Дарю цветочек

Цитрамон 31.07.2025 20:23

Курица сырая или уже приготовленаная в "тесто"?

евгения доронина 31.07.2025 20:26

Вкусно, я обычно из кабачков оладушки делаю)))

Наталья 05.08.2025 19:49

А я жарю омлет кабачки и яйца. БЕЗ МУКИ!!! .
КАБАЧОК натерла, отжала, посолила, добавила яйца. Зелень. Специи по желанию.
Сковороду сбрызнула и вылила всю массу. Накрыла крышкой. Перевернуть с помощью крышки.

Наталья 05.08.2025 19:50

Иногда туда же добавляю немного куриного фарша.