Татьяна
08.07.2026 17:30
Дневник питания за 08.07.2026
Меня угостили Экзотическим Фиолетовым Картофелем...
Давно я не ела такого легкого рассыпчатого вкусного Картофеля.
По описанию в нём меньше крахмала.
А по отзывам... его Врачи рекомендуют есть в сыром виде
Давно я не ела такого легкого рассыпчатого вкусного Картофеля.
По описанию в нём меньше крахмала.
А по отзывам... его Врачи рекомендуют есть в сыром виде
Купила на рынке Голубику по 550 руб за кг.
Увы... но это не то, что с куста.
Чувствуется что собрана она минимум 1 сутки назад, стала мягковатой.
И собрана вся подряд, какая то кисловатая, другая спелее.
Но всё равно съела... быстрее черешни...
Всем чудесного вечера!
Увы... но это не то, что с куста.
Чувствуется что собрана она минимум 1 сутки назад, стала мягковатой.
И собрана вся подряд, какая то кисловатая, другая спелее.
Но всё равно съела... быстрее черешни...
Всем чудесного вечера!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 5% Белка 16г |
75
|
90.8 | 12 | 3.8 | 2.3 |
| йогурт греческий 2% |
52
|
33.3 | 4.5 | 1 | 1.5 |
| Сироп из Одуванчика (цветов) |
13
|
32.3 | 0.1 | 0 | 8 |
| Хлеб порционный овсяный. "Аютинский хлеб" |
25
|
51.3 | 1.7 | 1.3 | 8.4 |
| "Рыба рубленая" Горбуша-Скумбрия |
23
|
48.3 | 2 | 3.9 | 1.4 |
| Огурец парниковый |
45
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Помидор (томат), парниковый |
87
|
12.2 | 0.5 | 0 | 3.3 |
| Вафли Творожно Морковные 2 |
26
|
60.7 | 5.8 | 1.9 | 5 |
| Мед пчелиный |
12
|
39.4 | 0.1 | 0 | 9.6 |
| Кофе натуральный, молотый |
8
|
16 | 1.1 | 1.2 | 0.3 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 666 | 389 | 28 | 13 | 40 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Псиллиум |
12
|
9.2 | 0.8 | 0.2 | 1 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Пыльца |
2
|
3.1 | 0.4 | 0 | 0.3 |
| витаминно-минеральный комплекс от A до Zn Общий |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витамин D3 2000 МЕ |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Масло расторопши холодный отжим |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
| Яблоко |
260
|
122.2 | 1 | 1 | 25.5 |
| Голубика |
310
|
120.9 | 3.1 | 1.6 | 20.5 |
| Черешня |
80
|
41.6 | 0.9 | 0.3 | 8.5 |
| Мармелад Ягодный домашний |
108
|
70.1 | 0.9 | 0.3 | 15.1 |
| Итого | 1375 | 376 | 7 | 4 | 70 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Омлето-блин кукуруза+рис |
66
|
94.9 | 6.3 | 3.8 | 8.8 |
| Кабачки в медово-масляном маринаде |
53
|
46.8 | 0.4 | 2.5 | 5.4 |
| Камбала, жареная без масла |
32
|
35.7 | 6.2 | 1.2 | 0 |
| Картофель отварной по 1-206 |
56
|
42 | 1.1 | 0.2 | 8.8 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
14
|
51 | 3.2 | 4.1 | 0 |
| Мед пчелиный |
17
|
55.8 | 0.1 | 0 | 13.7 |
| Кутья |
207
|
230.2 | 4.3 | 0.2 | 56.1 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Итого | 645 | 560 | 22 | 12 | 93 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец парниковый |
302
|
33.2 | 2.1 | 0.3 | 5.7 |
| Помидор (томат), парниковый |
194
|
27.2 | 1.2 | 0 | 7.4 |
| Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
| Базилик, свежий |
4
|
0.9 | 0.1 | 0 | 0 |
| Укроп |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Перец сладкий зеленый |
17
|
4.6 | 0.2 | 0 | 0.9 |
| соль гималайская розовая, нутриенты развернуто |
3
|
0.2 | 0 | 0 | 0 |
| йогурт греческий 2% |
52
|
33.3 | 4.5 | 1 | 1.5 |
| Майонез Махеев салатный |
25
|
60.3 | 0.1 | 6.3 | 1 |
| Хлеб порционный овсяный. "Аютинский хлеб" |
48
|
98.4 | 3.2 | 2.4 | 16 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Итого | 853 | 270 | 12 | 10 | 34 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 5% Белка 16г |
70
|
84.7 | 11.2 | 3.5 | 2.1 |
| йогурт греческий 2% |
40
|
25.6 | 3.5 | 0.8 | 1.1 |
| Варенье из Грецкого Ореха |
10
|
44.4 | 0.5 | 1.9 | 6.4 |
| Хлеб порционный овсяный. "Аютинский хлеб" |
25
|
51.3 | 1.7 | 1.3 | 8.4 |
| Масло сливочное 72.5 |
6
|
37.3 | 0.1 | 4.4 | 0.1 |
| Рыжиковое масло полный состав |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
| Кешью |
5
|
30 | 0.9 | 2.4 | 1.1 |
| 00 кКал - Чай Зелёный, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
| Итого | 466 | 357 | 18 | 22 | 21 |
| Итого за день | 4005 | 1953 | 87 | 61 | 261 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
10
20
Валентина
08.07.2026 18:39
Удивительная картошка 👍😁💪👋
Валентина
08.07.2026 18:50
Сажала я как то пару лет для прикола такую картошку. Потом она
вывелась у нас.
Тала М
08.07.2026 18:55
я никогда не видела, чтоб картошка была фиолетовая внутри. со
шкуркой фиолетовой и синей мы не раз пробовали, она таки да
вкуснее, чем светлая, а вот, чтоб внутри была крашенная - только у
вас на картинке увидела
Галина
08.07.2026 19:11
А мне и с рынка голубика нравится, так как прямо с куста никогда не
ела. 
Лишь
бы цена была доступная.
Лишь
бы цена была доступная.
Sonya
08.07.2026 22:58
Выглядит как космос в тарелке!
Неля
09.07.2026 01:50
интересный картофель. Спасибо за информацию.
Алексей
09.07.2026 16:53
Необычный вид, вкус наверное тоже, ведь какое-то вещество делает её
фиолетовой 🤔
Новые рецепты
Болгарский фаршированный перчик
72.7
10.7
1.7
3.6
19
Ватрушки из теста фило
177
11.1
2
28.6
1
Пирог с яйцом, зелёным луком и творогом
194.6
12.5
10.5
12.7
2
Интересные блоги
08-07-2026
Подробности
Девчата, всем спасибо за тёплые слова в прошлом по...
09-07-2026
Дневник питания за 09.07.2026
Доброго дня всем. Сегодня снова за окном пасмурно,...
01-07-2026
Дневник питания за 01.07.2026
❄️Сон 4 ч 42 мин
❄️ Восстановление из приложения ф...
Лучшие рационы
А картошечка прикольная, Я раньше к брату приезжала в Анапу у них была синяя картошка но только кожура фиолетовая была , а сама картошка была белая, тоже была рассыпчатая только закипит и разваривается, Вроде же говорят что наоборот который разваливается там много крахмала.