Запеканка без муки и сахара

Калорийность - 121.2 кКал; белки - 14.3 г; жиры - 4.8 г; углеводы - 5.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Простоквашино Творог 2%	750 г
Яйцо куриное	3 Штука
Кукурузный крахмал	30 г
Сметана 15%	120 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 50 мин

Время дополнительного приготовления: 10 мин

Описание

Нежная запеканка без муки, сахара и тд

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Смешать все ингредиенты до кремовой текстуры

Шаг 2.

вылить в форму и поставить в заранее разогретую духовку до 180 градусов на 50 минут

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	121.2 кКал	7.2%
	Белки	14.3 г	18.82%
	Жиры	4.8 г	8.57%
	Углеводы	5.3 г	2.42%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	0 г	0%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

b-car

В1

Холин

B12

вит.К

Калий

Ann 28.07.2025 23:59

Хммм, интересно

Ирина 29.07.2025 09:51

Необычный рецепт. Нужно будет пробовать. Иногда хочется что нибудь сделать с творогом этакое. Он мягкий и не режется? я правильно понимаю, что получится ?