Дневник питания за 27.10.2025

Сегодня на танцах общая отмена. Поэтому посвятила освободившееся время чтению. 

"Как начать новую жизнь в понедельник..." А.Петрякова. Давно собиралась ее прочесть, и спасибо за помощь девушке на этом сайте - уже в дороге вчера начала читать.

Общее впечатление - полезно для тех, у кого задача сбросить с больших весов (больше 100 кг). И при этом уговорить себя навсегда отказаться от многих продуктов. Уже известная демонизация сахара и быстрых углеводов.

Для меня книга очень спорная. Даже вот по этим глобальным пунктам:

1. Я не могу знать ВСЁ о ситуациях, когда я могу потерять контроль над питанием. Спрогнозировать что-то - да. Но знать заранее - это нечеловеческая задача. Не всё в этом мире зависит ТОЛЬКО от меня.

2. Убрать стресс из жизни на 100 % тоже нереально. Это норма жизни, всегда будет периодический недосып, иногда неприятные новости, иногда непредсказуемое поведение людей. 
Возможно да, с годами я научилась не так катастрофически реагировать. Но в любом случае жизнь не стоит на месте, что-то будет происходить, и не всегда это в радужном свете. 
И конечно это как-то будет отражаться и на пищевом поведении.

3. Но думаю самый важный пункт. Автор призывает войти в 5% лучшего человечества. Т.е. стремиться быть лучшим за счет контроля за своим питанием и как следствие - лучшей физической формой.
Это он называет заменой удовольствия от еды удовольствием от осознания своего чувства превосходства над другими людьми (видимо это те несчастные 95%, которые не могут жить без конфет).

Ну знаете ли, на мой взгляд это что-то уже похоже на поведение человека с не совсем здоровой психикой.

Это конечно не первая книга, которую я читаю из серии о питании и физкультуре. Фильтрую только то, что подходит именно мне. 
И, в очередной раз убеждаюсь, что то, что подходит и вылечивает одного человека, не факт, что подойдет другому. А может и угробить и навредить. 

Решила уже высказать свое мнение - мнение человека со стойким РПП по жизни (компульсивное переедание чередующееся с периодами анорексии), что тоже конечно не говорит о хорошем психическом здоровье. И прибьюсь к 95% группе.

Ну и глядя на мой сегодняшний рацион, автор уже пошел бы заказывать отпевание и надгробную надпись. Хотя я приемлемо для себя ела только утром, потом уже что вспомнила😠