Дневник питания за 21.09.2025

Сегодня радуюсь теплым дням осени. После 2 часов танцев ноги устали, но пока такая погода, хочется нагуляться, насмотреться на осеннюю красоту.
.
Поэтому много ходила, периодически присаживаясь на лавочках в парке. Потом еще перед дорогой домой, отдохнула в лаундж-баре (у меня был какой-то бонусный пригласительный) - покупаешь кофе, а пироженко в подарок.
.
Редко бываю в таких "элитных" местах, т.к. в принципе ценники не для пенсионеров.
Официант пока рассказывал про виды пироженок, несколько раз повторил "у нас можете и кальян покурить". Но это точно не моё удовольствие. Выбрала незнакомый по названию десерт - фондан с горгонзолой.
.
Пока его готовили, установила приложение, чтобы уже попробовать посчитать состав КБЖУ по фото. Потом еще с полчаса его медленно ела -вкус интересный и незнакомый, ну и хотела побольше отдых ногам дать.
.
К своему удивлению, изначально планировала после этого бара ещё зайти в обычную бюджетную кафешку нормально поесть. Так как за время дороги, танцев и прогулок уже изрядно проголодалась. Но больше никуда не пошла, т.к. было ощущение, что съела стандартный столовский обед:
"салат, суп, 2-е и компот с булочкой". А фактически чашечка кофе без молока и сахара и 160 г десерта. И при этом внутри ощущение лёгкости.
.
В итоге домой ехала в состоянии необыкновенного блаженства и счастья. То ли от новых вкусов и в принципе калораж на 442 к норм для сытости. То ли чего там подсыпают, раз я упорно от кальяна отказалась. Понятно, шучу, вряд ли возможен такой способ привлечения клиентов.
.
В общем день сегодня получился максимально активный и сытный. Вес так пока и меньше 47. Скорее всего я немного ошибаюсь в подсчетах, т.к. много еды вне дома.