Куриные вафли
Калорийность - 239.2 кКал; белки - 20.1 г; жиры - 14.3 г; углеводы - 6.4 г на 100 г.
239.2
Калории
20.1
Белки
14.3
Жиры
6.4
Углеводы
0 ч
5 м
Время
подготовки
подготовки
0 ч
30 м
Время
приготовления
приготовления
Ингредиенты
10 порции
| Курица, цыплята-бройлеры, только мясо | 700 г |
| Яйцо куриное | 200 г |
| Пищевая сода | 2 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Паприка, перец сладкий молотый | 3 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 80 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 80 г |
| Подсолнечное масло | 20 г |
Общая масса ингредиентов:
1088
грамм
Масса готового блюда:
920
грамм
Количество порций:
10
Описание
Ингредиенты смешать в блендере, выпекать в разогретой вафельнице
Пищевая ценность на 100 г
| % от РСП | |||
| Калорийность | 239.2 ккал | 14.2% | |
| Белки | 20.1 г | 26.45% | |
| Жиры | 14.3 г | 25.54% | |
| Углеводы | 6.4 г | 2.92% | |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 2% | |
| Вода | 57.9 г | 2.55% | |
Витамины и минералы
Рейтинг
12
A
14.8%
b-car
2.6%
В1
5.8%
B2
12.2%
Холин
22.2%
B5
22.5%
B6
19%
B9
2.3%
B12
13.2%
C
1.9%
D
6.9%
E
10.4%
H
9.1%
вит.К
2%
PP
36.8%
Калий
9%
Ca
2.6%
Si
1.2%
Mg
5.9%
Na
21.1%
P
23%
Cl
10%
Fe
7.9%
I
3%
Co
23.6%
Mn
3.8%
Cu
7.1%
Mo
3.9%
Se
35%
F
0.4%
Cr
2.1%
Zn
12.5%
5
3
Алин@
11.01.2026 15:57
1
Ответить
Лучшие рационы
1380 ккал
Калорийность
98%
Витамины и минералы
1322 ккал
Калорийность
93%
Витамины и минералы
1370 ккал
Калорийность
93%
Витамины и минералы
Новые рецепты
142.7
Калории
3.8
Белки
3.4
Жиры
23.9
Углеводы
600.8
Калории
6.9
Белки
60.7
Жиры
7.2
Углеводы
167
Калории
3.7
Белки
15.5
Жиры
3
Углеводы
Интересные блоги
