Блог
Войти
Schadoff
Блог Кулинарная книга База продуктов

Всем привет!

Всем общий привет!
Это мой первый блог. У меня давно проблемы с весом. Он у меня низкий. Давно ищу всяческие способы избавиться от этой проблемы. Перепробовано было всё: книги, тренировки, приложения с подсчётом калорий, советы родителей, соседей и врачей, питание одним жиром, сыром, мясом и т.д. Потом, при очередном приступе безысходности и безрезультативности мне попалось это приложение. Буду пробовать.

 6 
 45
Ann
29.05.2025 21:57
Привет, удач 🍀
Ответить
Ирина
30.05.2025 08:08
Успехов! А что значит низкий вес? Сколько вы весите? И сколько хотите набрать? К какому весу стремитесь?
Ответить
Schadoff
30.05.2025 12:19
Ann, привет, спасибо!
 1 
Ответить
Schadoff
30.05.2025 12:22
Ирина, спасибо! Пока мне неловко это говорить. А вес хочу нормальный, мужской.
Ответить
Светлана
30.05.2025 12:25
А если к жиру, сыру, мясу добавить кашу на завтрак, обед и ужин ! У меня муж так набирал вес в юности+ тренировки. Сейчас каши терпеть не может.
Удачи вам!
 1 
Ответить
Консультации эндокринолога, инфекциониста, врача-генетика есть?
Ответить
Schadoff
30.05.2025 13:43
Светлана, о! Отлично! Какие каши?
 1 
Ответить
Schadoff
30.05.2025 13:44
Есть терапевта и психолога.
Ответить
Света Бор
30.05.2025 13:44
Schadoff, для набора подойдут манная, пшеничная, кукурузная )
Ответить
Света Бор
30.05.2025 13:45
Schadoff, а ещё кока кола )
Ответить
Светлана
30.05.2025 13:46
Света Бор, да и пшенка. 100% набор массы.
 1 
Ответить
Света Бор
30.05.2025 13:48
Светлана, вот поэтому я не люблю ее 😅
 1 
Ответить
Светлана
30.05.2025 13:50
Света Бор, а люблю, но ем совсем понемногу. Не могу себе отказать.
Ответить
Света Бор
30.05.2025 13:52
Светлана, какие мы разные ) но ты то должна любить, иначе бегать столько не сможешь 🙂
 1 
Ответить
Schadoff
30.05.2025 13:55
Света Бор, ясно, буду пробовать
Ответить
Schadoff
30.05.2025 13:55
Света Бор, хорошо
Ответить
Schadoff
30.05.2025 13:55
Света Бор, у меня на нее непереносимость
Ответить
Schadoff
30.05.2025 13:56
Светлана, хорошо, спасибо
 1 
Ответить
Светлана
30.05.2025 13:59
Schadoff, пробуйте. Пишите, делитесь наблюдениями, результатами.
Ответить
Света Бор
30.05.2025 13:59
Schadoff, а с чего вы решили, что вам нужно набирать вес ?
Ответить
Schadoff
30.05.2025 14:01
Светлана, можно рецепт?
Ответить
Schadoff
30.05.2025 14:01
Светлана, постараюсь)
 1 
Ответить
Schadoff
30.05.2025 14:04
Света Бор, ИМТ низкий и вообще много негатива по этому поводу в моей жизни
Ответить
Светлана
30.05.2025 14:05
Schadoff, да это обычная каша. Сварить крупу. Это даёт силы и рост массы. А мясо - это уже по вкусу и необходимому количеству белка.
Ответить
Света Бор
30.05.2025 14:05
Schadoff, расскажите поподробнее , может пост напишите с фото ? Может не все так , как вы думаете.
Ответить
Света Бор
30.05.2025 14:07
Светлана, неее
Каша это с молоком ) и сахаром ) тогда точно вес наберёт
Ответить
Светлана
30.05.2025 14:09
Света Бор, кто как любит. Можно и чередовать.
Ответить
Света Бор
30.05.2025 14:10
Светлана, просто ты не пьешь молоко )
Ответить
Прикольно=))Привет!
Но если у Вас ведущий гормон тиреоидный, то вес у Вас всегда будет ниже среднего. И это просто данность. Полюбить себя таким какой  есть, если это комфортно для жизни. Если нет, обращаться к специалистам по этому вопросу.
 1 
Ответить
Светлана
30.05.2025 14:12
Света Бор, пью , но не часто, безлактозное. Каши на молоке ела только в детстве. С мясом тоже норм для набора.
Ответить
Света Бор
30.05.2025 14:13
Светлана, с мясом набора не будет . Мышцы хотят угля . Жир тем более
Ответить
Светлана
30.05.2025 14:14
Света Бор, а белок где брать?
Ответить
Света Бор
30.05.2025 14:56
Светлана, это на второе . А на первое кашка )
Первое второе и третье
И будем ему счастье 😸
Ответить
Светлана
30.05.2025 14:59
Света Бор, я а совместить нельзя?
Ответить
Света Бор
30.05.2025 15:01
Светлана, зачем ? Так будет мало толку . Надо как в детстве : кашка, потом картошечка с котлетой, а потом компот из сухофруктов )) и бутер )
Ответить
Светлана
30.05.2025 15:04
Света Бор, много, много каши со сливочным маслом. Сыр. Протеин//Мясо. Это опытом подтвержденная рабочая схема. И тренажёрка.
Ответить
Света Бор
30.05.2025 15:14
Светлана, это явно ЗОЖ для сухой массы )
 1 
Ответить
Сияна
30.05.2025 15:35
В аюрведе описаны доши, вы явно "ватта". Не пробовали по аюрведе питаться? Это же мучение есть то, что не подходит своей конституции.
Ответить
Schadoff
30.05.2025 16:22
Света Бор, пока мне эти не очень комфортно
Ответить
Schadoff
30.05.2025 16:24
Света Бор, полный комплект))
Ответить
Schadoff
30.05.2025 16:25
Ольга, здравствуйте, в том то и дело, что некомфортно, а врачи пока что не помогли.
Ответить
Schadoff
30.05.2025 16:29
Сияна, спасибо, почитаю
Ответить
Schadoff, в любом случае специалистов надо искать, именно по этому вопросу. Вот у кого что, всё индивидуально очень. К генетикам обратитесь.
Ответить
Schadoff
31.05.2025 18:53
Ольга, спасибо, но пока нет возможности. Кстати, у меня уже появились первые результаты, хорошие, напишу чуть позже в своем блоге.
 1 
Ответить
Новые рецепты
Шпинат с нутом
Oksana
167.2
Калории
9.6
Белки
5.1
Жиры
19.6
Углеводы
1 0
Котлеты из говяжьей печени
Оксана Б
159.3
Калории
13.1
Белки
7.7
Жиры
8.9
Углеводы
3 14
Манник с творогом - Творожник
Море Перемен
262.9
Калории
9.1
Белки
8.3
Жиры
37.7
Углеводы
3 7
Интересные блоги
ЛАНА
03.10.2026
Дневник питания за 01.10.2026
самое доброе утро☀️ давно я не писала о движе по в...
10 84
Алекс Гор
05.10.2026
Дневник питания за 05.10.2026
Ну, что ж такое, ждёшь-ждешь это лето, а тут бац! ...
6 66
Сергей Ядров
01.10.2026
Худею ли я на самом деле: отчёт «Баланс» теперь св...
Чаще всего мне задают один и тот же вопрос: «Я всё...
21 41
Лучшие рационы
Ирина Макс
2026-10-04
1173 ккал
Калорийность
92%
Витамины и минералы
0 0
Maximus Otto
2026-10-02
1322 ккал
Калорийность
93%
Витамины и минералы
0 0
Пятая жизнь / 5th_life
2026-10-01
1356 ккал
Калорийность
92%
Витамины и минералы
0 0