Дневник питания за 08.08.2014

Что за мода пошла не докладывать в пачку творога 5 грамм.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис белый, крупа рисовая (Варка без слива рассыпчатая)	125	407.9	8.6	1.2	90.7
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	75	33.8	2.3	1.1	3.6
шарлотка особая	44	135.5	4.1	2.1	25.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Вода	500	0	0	0	0
Итого	1044	580.1	14.9	4.4	120.3

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
яйцо фаршированное сайрой	25	33	3.3	2.1	0.2
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	50	117.5	3.8	0.4	24.6
Шоколад молочный	10	55.4	1	3.5	5
Сметана 20% жирности	5	10.3	0.1	1	0.2
борщ холодный	250	29.3	1	0	6
Вода	750	0	0	0	0
Итого	1090	245.5	9.2	6.9	36

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Оливки (маслины чёрные). Консервы	10	17.5	0.2	1.6	0.5
Нектарин	110	48.4	1.2	0.4	9.7
салат с огурцом, помидором, капустой	100	55.4	1	4.5	3
свинина запеченая	80	298.2	15.2	26	0.3
творог 5%	195	220.4	29.3	9.8	3.5
Подсолнечник, семечки	20	120.2	4.1	10.6	2.1
Морковь	40	14	0.5	0	2.8
Сельдь атлантическая нежирная соленая	60	87	10.2	5.1	0
Яйцо куриное	50	78.5	6.4	5.8	0.4
Вода	1500	0	0	0	0
Яблоко	150	70.5	0.6	0.6	14.7
Итого	2315	1010.1	68.6	64.3	37
Итого за день	4449	1829.8	92.2	75.7	194.2

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ходьба (6 км/ч)

	1	Итог
Время	30	30

Результаты за день

Энергозатраты: 78.4 ккал

Время: 30 мин

Нюрок Стройный 09.08.2014 00:17

ваши 5 грамм меня))) несколько дней подряд попадается творог в котором на 5-7 грамм больше))) Хорошо

bojiyakorovka 09.08.2014 10:13

просто безобразие какое-то! Лопну от смеха!

Мы белые и пушистые 09.08.2014 10:17

а Вы читали на пачке, как творог теперь делают? Не закваской, а кальцинированный. Доводят молоко до кипения, добавляют хлористый кальций и ..вуаля..молоко свернулось, осталось его только процедить. Я так делала творог для детей, когда были маленькие, в принципе полезно, но я люблю с закваской, поэтому стала брать совхозный, по классической технологии.

Люся_Ли? 09.08.2014 12:46

Нюрок Стройный, вышлите почтой) Лопну от смеха!

Люся_Ли? 09.08.2014 12:48

Мы белые и пушистые, вкус - будто уже сметанку добавили.