Калорийность - 17.4 кКал; белки - 0.6 г; жиры - 0.3 г; углеводы - 3.1 г на 100 г.
17.4
Калории
0.6
Белки
0.3
Жиры
3.1
Углеводы
0 ч
5 м
Время
подготовки
подготовки
0 ч
18 м
Время
приготовления
приготовления
Ингредиенты
1 порция
| Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая) | 10 г |
| Вода | 250 г |
Общая масса ингредиентов:
260
грамм
Масса готового блюда:
200
грамм
Количество порций:
1
Описание
Рецепт овсяной кашки для диетического питания
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Все ингредиенты сложить в кастрюлю и варить 15-18 минут
Пищевая ценность на 100 г
| % от РСП | |||
| Калорийность | 17.4 ккал | 1.03% | |
| Белки | 0.6 г | 0.79% | |
| Жиры | 0.3 г | 0.54% | |
| Углеводы | 3.1 г | 1.42% | |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 1.5% | |
| Вода | 95.6 г | 4.21% | |
Витамины и минералы
Рейтинг
1
A
~
b-car
~
В1
1.3%
B2
0.3%
Холин
0.4%
B5
1.1%
B6
0.6%
B9
0.2%
B12
~
C
~
D
~
E
0.5%
H
2%
вит.К
0.1%
PP
1.1%
Калий
0.7%
Ca
0.8%
Si
~
Mg
1.9%
Na
0.2%
P
2%
Cl
0.2%
Fe
1%
I
0.2%
Co
2.5%
Mn
9.6%
Cu
2.3%
Mo
2.9%
Se
2.4%
F
3.2%
Cr
~
Zn
1.3%
1
1
Интересные блоги
Занесла нелёгкая!
Зашла, как в машину времени попала!)
Лора, Света, ...
Сегодня не считаю
Не потому что ем, а потому что поймала себя на ощу...
Дневник питания за 22.08.2026
Добрый вечер.
Сегодня в основном занималась учеб...
Новые рецепты
12.7
Калории
0.5
Белки
0.2
Жиры
2.3
Углеводы
317.8
Калории
11
Белки
17.4
Жиры
30
Углеводы
112.3
Калории
7.6
Белки
0.6
Жиры
18.9
Углеводы
Лучшие рационы
