Я — любитель трейлраннинга и бега. Стремлюсь к здоровому образу
жизни, но иногда график и пищевые привычки вносят свои коррективы.
Увлекаюсь бегом уже много лет, периодически участвую в шоссейных
забегах и трейлах, очень люблю преодолевать дистанции по
пересечённой местности, наслаждаясь природой и свободой
движения.
Не слежу за питанием, и это влияет на мой вес. Я то худею, то
толстею, и это не мешает мне продолжать заниматься бегом и находить
в нём радость и вдохновение. Верю, что однажды смогу сбалансировать
свои привычки и достичь гармонии между спортом и питанием.
добро! это хорошая привычка (бег), а пищевые привычки тут у
большинства не сбалансированы в долгую. На коротком хорошо
шпарим..а гармонии достигнуть..ну к 100-летнему дню рождения.
Примерно))
Дайте поручение, можно самому себе), публиковать Дневники питания и
тренировок, с последующим анализом дефицитов микронутриентов, как
среднесуточное за 7-14 дней.
Здравствуйте! Пишите, пожалуйста, (если будет время) подробно про
трейлы. Особенно осенние и зимние. Форма, обувь, как готовитесь и
все все. Очень интересная тема!!!
Ann,
постараюсь, для меня важно чтобы отклик был. А то мотивация быстро
закончится). Формат буду пробовать такой: сделал пробежку, к ней
прикрепил материал.