База продуктов
Войти
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Продукты созданные в приложении
Смузи
Грибной суп на кур. бульоне
Куриный бульон
Гуляш
Борщ 2
Рулет из мака ( постный)
Постный рулет с маком
Оливье
Котлеты из готового фарша
Оладьи из Геркулеса с творогом
Куриный бульон с рисом и яичным белком
Жаренные Грибы
Борщ
Салат из свеклы
Рубленные котлеты
Ананас, банан
Салат из авокадо
Паста креветки и гесто соус
Цезарь из лосося
Грибы луком
Смузи банан, клубника, молоко
Смузи банан,киви,кефир, мёд
Блины
Блины из кефира и молока
Плов мой
Салат с баклажанами мой
Окрошка моя
Кавказкий глинтвейн безалкогольный
Сывороточный протеин
Смузи без киви
Бульон из индейки
Котлеты
Паштет из тунца
Суп с шампиньонами овощной
Омлет
Салат овощной
Ежовик+кордицепс
FORTEVIT PRO
Omega-3 Forte 1000 mg
Салат с курицей
Суп грибной
Гранатин Q10 - Р
Свелтформ-Р
Бад гранатин Q10-P
Смузи
Завтрак
Салат
Ужин
Смузи
Интересные блоги
Алекс Гор
22.08.2026
Дневник питания за 22.08.2026
Прочитал тест. Попробовал. Блин, все печально, но,...
6
78
ЛАНА
22.08.2026
три подхода по два повторения
видимо у меня острая нехватка ржаного хлебушка со ...
7
67
Sonya
15.08.2026
Дневник питания за 15.08.2026
Общая потеря веса за лето: -7.4 кг 2.5 месяца п...
23
46
Валентина
16.08.2026
Дневник питания за 15.08.2026
Всем привет👋. Сегодня 4 года моей работы в МЗР. Я...
16
52
Новые рецепты
Кекс на кефире
Евгений К
154.6
Калории
8.8
Белки
4.9
Жиры
18.4
Углеводы
3
6
АЗУ ПО ТАТАРСКИ С МАРИНОВАНЫМИ ОГУРЦАМИ
Надежда
106.6
Калории
6.1
Белки
5.4
Жиры
7.9
Углеводы
5
5
Омлет в духовке
Darinika
174.9
Калории
14.6
Белки
11.5
Жиры
3.2
Углеводы
2
2
Лучшие рационы
Maximus Otto
2026-08-14
1000 ккал
Калорийность
94%
Витамины и минералы
0
0
Ирина Макс
2026-08-15
1287 ккал
Калорийность
100%
Витамины и минералы
0
0
Галина
2026-08-16
1089 ккал
Калорийность
81%
Витамины и минералы
0
0