На весах без изменений, 82,5 кг. Какая-то фигня с часами и весами случилась, не зотят синхронизироваться с приложением МЗР. Кушать захотелось ближе к обеду, сделал овощи гриль и яйца пашот

И на десерт ледяное молоко с эспрессо, льдом, сухофруктами, нектарином и монтаньолой. Хочу заметить, что монтаньола с холодным кофе не зашла. Вот с фруктами к горячему напитку отлично подходит. А с холодным кофе - такое себе...

К вечеру проснулся аппетит 😊 На ужин отварил гречку и запёк обрезки телятины, оставшиеся от стейков😊, к вечеру застыло заливное из говяжьего сердца. Всё приправил острым чили соусом. Из напитков - томатный сок😊

На ночь выпью томатный сок

На весах без изменений 😊 82,5 кг. Вернулся к обеду, захотелось покушать и немного расслабиться 😃 Вчера, например, одной из пользовательниц было интересно опубликует ли кто-нибудь завтрак с черной икрой и шампанским 😃 Сегодня закинули зерно и в так благодатную почву, по поводу, что иногда хочется на всё забить 😃 Вызов принят 😃 На обед черная икра (к слову, в запросе не было уточнения какая именно😊, но цвет был обозначен, поэтому черная, крашенная икра палтуса 😃) Но мне что-то показалось будет голодно 😊, поэтому сделал нарезку из свежей размороженной сёмги с огурцом, имбирём и лимоном с маскарпоне и на десерт дыня, абрикотин и слива. Ну и 170 мл холодного освежающего с пузыриками 😊 просекко (строго говоря, оно не может называться шампанским, но за неимением гербовой пишем на клозетной 😃 ) D В общем обед получился очень освежающим, вкусным и сытным 😃

На ужин запёк кусок горбуши, в качестве гарнира яйцо, сварил рис, салат из морской капусты, огурец, из напитков -яблочный сок с газированной водой лимоном и льдом

Перед сном выпью томатный сок

Вечер пошёл не совсем по плану, в результате обсуждений, что-то захотелось коньячка 😊 С кофе, мороженным и сигаркой, как же без неё.... 😊

На весах по-прежнему без изменений 82,5 кг 😊. Сегодня с утра очень хочется есть. Как обычно скучный завтрак 😃 Сделал салат из морской капусты с отварным кальмаром и яйцом, запёк скумбрию, к ней в качестве гарнира - стручковая фасоль с кукурузой, морковью, огурцом и лимоном, приправленная красным острым молотым перцем и карри, всё под соусом терияки. И стандартно - кофе с какао и корицей, к кофе сыр ливаро и яблоко.

Завтрака хватило до вечера. На ночь, как обычно, кефир и томатный сок.

Сегодня сделал исключение, обычно днём не ем, но сегодня у коллеги был ДР и он угостил нас пиццей, на что уж я очень скептически к ней настроен, но сегодня не устоял😊 С баклажанами, белыми грибами, красным луком, черри, нежнейшей телятиной, расплавленной моцареллой с острым томатно-сливочным соусом, с воздушным, практически пустым внутри хрустящим сырным бортом (даже не знаю как этого добились, борт представлял собой хрустящую зажаристую сырную корку, как будто накачанную воздухом изнутри), приправленная свежей рукколой и кедровыми орешками. К ней были разные соки и нектары. Я выбрал красный виноградный, как обычно разбавил его газированной водой и уже потом выпил томатный сок😊 В дневнике записал первую попавшуюся пиццу, так как точно такой же в базе нет. Вес написал приблизительно, исходя из того, что вся пицца была заявлена как 900 граммовая и поделена на шесть кусков-секторов, я съел один, взбрызнув его оливковым нерафинированным маслом и винным уксусом 😊

На вечер и перед сном, как обычно кефир и томатный сок.

На весах без изменений, 82,5 кг, что удивительно, вчера по воде был явный перебор 😊 На завтрак уже как обычно, салат из морской капусты, с морковью, отварным кальмаром и яйцом и кофе с какао и корицей, к нему яблоко и сыр ливаро. По итогу чувство 100% сытости 😊

К шести утра стало повеселее 😊

Вечером вернулся поздно. Хочется есть, а готовить как-то не очень. Порылся в морозилке и нашел карбонад, порезанный на порционные куски 😊 Даже уже не помню что его покупал😊 , но дата от руки написана ноябрь 2025 г. 😊 Запёк его в аэрогриле, в качестве гарнира - консервированная фасоль. Из специй - зернистая горчица, острый чили соус, красный острый молотый перец и мелкопорубленная кинза. Из напитков - томатный сок. Получилось вполне приемлемо на вкус и сытно 😊

Перед сном стакан кефира

По возвращении домой захотелось мясо с овощами, запёк кусок телятины и к нему сделал в качестве гарнира овощи гриль, из напитков гранатовый сок, разбавленный газированной водой со льдом

На ночь, как обычно - кефир и томатный сок

Похоже, техподдержка исправила ошибку, сегодня получилось опубликовать, дневники за предыдущие дни 😊

На ужин запечённая телятина с зеленым горошком, свежим репчатым луком и острым чили соусом, из напитков - гранатовый сок со льдом и газированной питьевой водой

На вечер как обычно кефир и томатный сок

День прошел очень пассивно, мелкие дела по дому. Что-то готовить и есть, абсолютно не хотелось. Вечером как обычно кефир и томатный сок.

Вернулся к разбору в гараже. Понял одно, нельзя рассматривать то, от чего решил избавиться, спрашивается нафига я хранил б/у запчасти для старого форда, он в нормальном состоянии, тем более сейчас на нем не езжу, хранится в гараже, на всякий случай, вдруг китаец сдохнет 😃 Хотя уже более трех лет и за 90 000 пробега проблем не было, в обслуживании правда дороговато. Ближе к вечеру, видимо из-за жары захотелось чего-нибудь холодного и освежающего. Нарезал арбуз, дыню, банан из холодильника, из морозилки взял порцию пломбира, добавил какао-порошок и мяту. И сделал подобие мохито 😊 Тростникового сахара не было, поэтому сделал с мёдом, лимоном(с лаймом конечно было бы вкуснее, но к сожалению тоже в наличии не было😊 ), свежей мятой и соблазнился и добавил 50 мл белого рома(ром был в наличии) 😊 На вкус получилось бомбически, ром добавил аромата и остроты освежающему вкусу мяты и лимона.

Вечером, перед сном, как обычно томатный сок.

На весах без изменений 82 кг. Аппетита практически нет. На завтрак молоко с эспрессо и льдом, сухофрукты и орешки

Вернулся домой раньше обычного. Очень захотелось жаренной картошки на сале😊 но при этом сильного чувства голода не было. Запил всё гранатовым соком, разбавленным газированной водой со льдом. Есть больше не хочется, к вечеру появился легкий голод - выпил кефир и томатный сок. Чувства голода нет. Ну и перед сном как обычно выпил томатный сок