У нас дожди, ребёнка толком не выгуляешь, то есть побыть на спортплощадке, совмещённой с детской, мне не светит.
Выкрутилась, потому, что степпер есть ещё и во дворе у дома. Дождь перестал и я во тьме ночной нашагивала свои минуты. Ну ок, пусть хоть так.

Извела пару крепких перчаток и полбутылки хлорки. Но по ощущениям – железные сапоги из той сказки.

Погуляла порядочно, руки, а что было потом – непонятно в какую графу запихивать.
Лазать по спортплощадке наравне с восьмилеткой – это нехилое такое))
Зато! Я, оказывается, всё ещё могу стоять на руках. Если бы был мат или страховка – и перекидку бы сделала. Почему-то очень страшно приземляться на землю, «приземлять» при этом ноги на стену на ладонь выше уровня земли – пффф, сделаем))
Надо возвращать себе комфорт пребывания в любом положении относительно поверхности и смене этих положений. Я помню, что так было, объективно – тело многое может, так что дело только в мозге.
И это хорошая новость. Мозг тренируется.

Ноги гудят! После степпера села тягать тренажёр на руки и вместо обычного 10 х 10 смогла сделать 12 без болезненного преодоления. Как раз на пределе выносливости, который комфортен.
Приятное чувство.
(Подтягиваться пока всё ещё не в состоянии).
И! начиная со вчерашнего дня у меня по утрам не болят плечи!
Знаю эту фишку, так каждый раз, когда возвращаешься к нагрузкам после перерыва.
(где мои 18 и акробатика… 😭)
Полна надежд и радостных предчувствий.
Таблетки, наконец, подобраны верно, ттт, и это счастье – чувствовать, как я снова становлюсь сильнее и сила эта возвращается в тело.

Любовь к себе:
🤍 Решить сделать немножко больше подходов, поверить в себя, сделать и вдохновиться.
🤍 Поговорить с сыном о феминизме в ответ на его вопросы. Было время, когда мне казалось неловким говорить о своей политической позиции вслух. Сейчас я скорее скажу, что быть женщиной и игнорировать возможность защищать себя и делать свою жизнь лучше… несколько недальновидно. Горжусь этим ростом.
🤍 Включить себе эмбиент, как только пожелала душа и не заботиться об отсутствии наушников. Вне транспорта и публичных помещений, казалось бы, слушай да радуйся, но у меня срабатывает оглядка и «неприлично».
Уважаемые интроекты! Вы меня бережёте как умеете, спасибо. Но сейчас я тут решаю, что делать, а вас позову, когда нужны будете.
Dixi