Сегодня возвращаюсь* к учёту. Были ожидания от того, что поедем в хутор к родным и решение пользоваться весами без стеснения и разъяснений-оправданий. Но погода и машина сказали, что нам туда не надо. Вот и славно, честно говоря. Разлагаться на плесень и мёд — восхитительные длинные выходные перед учебными днями у мелких! — лёжа дома мне нравится больше) устаю от родственников и перестройки поведения.
.
*возвращаюсь, потому что вчера был согласованный внутренне зажор. и не всё подряд, а только то, что Анечке хочется и именно в желанном количестве.
Потому что:
.
« Иногда, если ужасно хочется съесть печеньку, а нельзя — я задумываюсь. Что больше угодно Будде? Чтобы Далай-лама был счастлив? Или чтобы ел только то, что положено?
И ем печеньку.»

Под новый год словили заразу и все планы полетели в одно место.
Сегодня первый день, когда я фиксирую детали питания.
Для тех, кто с РПП — это всегда зона риска, поэтому в этом доме никто никого в еде ограничивать не будет.
Я снова в режиме наблюдения за желаниями и ощущениями.
Фиксация прямо в процессе всё так же прекрасна тем, что даёт ориентиры. И мне легче прикинуть, сколько печенек ещё уместится, чем планировать меню заранее и директивно.
Ну вот и ладушки.
Даёшь больше спокойствия, сил и хорошего самочувствия 🤍

С августа по октябрь меня – в вопросах веса, объёмов и гибкости – всё более чем устраивало.
Но эффект весенней схемы колёс сошёл на нет. Мы её поменяли и бля (а ещё бля №2 – вывихнула спину и месяц приходилось мешать восемь (!) препаратов вместе).
Бля заключается в том, что я стала ловить гипоманию с фиксацией на какой-то очень интересной цели и пропускать сон вообще (антирекорд – 58 часов, никому не советую).
И вешу я теперь 82кг.
Мне эти пятнадцать кило делают такое, к чему я не привыкла, честно говоря. С тревожностью всю жизнь был недобор ИМТ, а не как сейчас.
У меня потолстели (отекают?) пятки. Пятки, Карл! Это как вообще?
Ходить на них новым весом больно.
И вообще, судя по всему, связочный аппарат не тренирован для такой нагрузки. Часто болят все мышцы сразу прямо после пробуждения. Гибкости ноль, не могу заглянуть себе за спину, вся как в надувном костюме. Короче, организм в ахере.
Мама говорит «просто не ешь после шести». Просветила её в том, что если жрать гречу с капустой до шести, но в плюсовом калораже – вполне можно потолстеть. И про того американца, который питался исключительно джанкфудом, но на недоборе калорий – и предсказуемо похудел.
Короче.
Закончился вчера очередной приступ веселья (вы посмотрите, какие красивучие штуки я приготовила! а ещё баночка чатни грейпфрут-розовый перец), поспала, планирую добраться до почты, отправить этот подарок свету души моей и вальяжно заняться подготовкой к Новому году. Потому что у детей каникулы, а у меня из рабочего – только смотаться в понедельник в бизнес-ценр. И можно будет вообще всех внешних людей выкинуть из головы (мечта).
.
Так что да, снова здравствуйте.
И попутного мне ветра в сторону хорошего самочувствия 🤍