Черемуховый тортик
Калорийность - 69 кКал; белки - 8.9 г; жиры - 1 г; углеводы - 6.5 г на 100 г.
69
Калории
8.9
Белки
1
Жиры
6.5
Углеводы
Ингредиенты
1 порция
| Яичный белок куриный (Запекание) | 60 г |
| Яичный желток куриный (Запекание) | 5 г |
| Мука черемуховая | 25 г |
| Творог мягкий нежный обезжиренный | 65 г |
| Манго | 35 г |
Общая масса ингредиентов:
190
грамм
Масса готового блюда:
180
грамм
Количество порций:
1
Описание
Небольшой тортик( экспериментировали с новой мукой из черемухи без
добавления обычной)
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Все шаги прекреплены в фото, оформила по новому немного. Если
непонятно - спрашивайте!
Шаг 2.
Шаг 3.
Шаг 4.
Шаг 5.
Шаг 6.
Шаг 7.
Пищевая ценность на 100 г
| % от РСП | |||
| Калорийность | 69 ккал | 4.1% | |
| Белки | 8.9 г | 11.71% | |
| Жиры | 1 г | 1.79% | |
| Углеводы | 6.5 г | 2.97% | |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 1.5% | |
| Вода | 80.1 г | 3.52% | |
Витамины и минералы
Рейтинг
5
A
3.9%
b-car
2.6%
В1
1.3%
B2
15.2%
Холин
6.8%
B5
5.3%
B6
3.7%
B9
4.1%
B12
10.9%
C
8%
D
2%
E
1.6%
H
10.1%
вит.К
0.7%
PP
9.3%
Калий
4.3%
Ca
3.1%
Si
~
Mg
2.4%
Na
5.6%
P
7.4%
Cl
3.6%
Fe
1.8%
I
2.8%
Co
13.3%
Mn
0.9%
Cu
5.4%
Mo
4.3%
Se
24.1%
F
0.1%
Cr
3.1%
Zn
2%
8
13
Радмира
09.01.2026 17:08
1
Ответить
Yablonevaya
18.01.2026 21:00
1
Ответить
Yablonevaya
22.01.2026 21:16
Лучшие рационы
1000 ккал
Калорийность
94%
Витамины и минералы
1276 ккал
Калорийность
100%
Витамины и минералы
1084 ккал
Калорийность
81%
Витамины и минералы
Новые рецепты
106.6
Калории
6.1
Белки
5.4
Жиры
7.9
Углеводы
64.8
Калории
2
Белки
2.2
Жиры
8.9
Углеводы
29.4
Калории
0.9
Белки
0.2
Жиры
5.4
Углеводы
Интересные блоги
