Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб) |
70
|
166.6 | 5.6 | 0.7 | 34.4 |
Сардина атлантическая, консервы в масле |
70
|
145.6 | 17.2 | 8 | 0 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
15
|
99.2 | 0.1 | 10.9 | 0.2 |
Чай заваренный с сахаром |
200
|
56 | 0.2 | 0 | 14 |
Лук репчатый |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 388 | 479.7 | 23.6 | 19.7 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
320
|
150.4 | 1.3 | 1.3 | 31.4 |
Итого | 320 | 150.4 | 1.3 | 1.3 | 31.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капустный пирог |
320
|
505.6 | 13.8 | 40.6 | 22.4 |
Сметана 20% жирности |
55
|
113.3 | 1.4 | 11 | 1.9 |
Итого | 375 | 618.9 | 15.1 | 51.6 | 24.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
суп гороховый |
400
|
248 | 28 | 5.6 | 20.4 |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 555 | 338.5 | 30.5 | 10.8 | 28.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир обезжиренный |
400
|
124 | 12 | 0.2 | 16 |
Курица 2 кат. (Варка) |
100
|
124.7 | 18.9 | 5.4 | 0 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 248.7 | 30.9 | 5.6 | 16 |
Итого за день | 3138 | 1759.3 | 84.9 | 86.2 | 155.6 |