Блог cavad

cavad

Блог Кулинарная книга База продуктов

cavad

08.04.2014 19:37

Рецепт долма с капустой

Калорийность - 74.1 кКал; белки - 5.3 г; жиры - 3.3 г; углеводы - 5.6 г на 100 г.

Ингредиенты

Капуста белокочанная	1800 г
Говядина 1 кат.	500 г
Лук репчатый	150 г
Рис, зерно продовольственное	70 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Азербайджанская кухня

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	74.1 кКал	4.4%
	Белки	5.3 г	6.97%
	Жиры	3.3 г	5.89%
	Углеводы	5.6 г	2.56%
	Пищевые волокна	1.9 г	9.5%
	Вода	83 г	3.65%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

0.2%

b-car

0.3%

В1

3.1%

3.4%

Холин

4.8%

5.3%

8.6%

2.6%

B12

17.2%

36.4%

1.2%

2.1%

вит.К

45.3%

12.2%

Калий

11.9%

3.9%

115%

1.8%

1.9%

5.9%

2.5%

40.2%

12.1%

11%

14.6%

1.4%

0.6%

10.8%

8.6%

cavad

06.04.2014 15:02

Рецепт Довга

Калорийность - 71.3 кКал; белки - 3.4 г; жиры - 3.3 г; углеводы - 6.5 г на 100 г.

Ингредиенты

Кефир 3,2% жирности	3000 г
Зелень кориандра (кинза), сырая	50 г
Шпинат	50 г
Укроп	50 г
Яйцо куриное	100 г
Рис, зерно продовольственное	150 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Азербайджанская кухня

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	71.3 кКал	4.23%
	Белки	3.4 г	4.47%
	Жиры	3.3 г	5.89%
	Углеводы	6.5 г	2.97%
	Пищевые волокна	0.5 г	2.5%
	Вода	85 г	3.74%