Виктория Акилина 26.09.2026 17:48

Марафон похудения от Клуба анонимных обжор `Пыльные гантели`

Давненько не устраивали мы марафонов!
Не пора бы это исправить?
Объявляется набор желающих успеть похудеть в этом году!
Есть 3 месяца, за которые можно добиться успеха, прикладывая усилия, заботясь о своем здоровье, выбирая себя!
У каждого из нас будут свои цели, свои методы, уникальные или уже проверенные.
Каждую неделю мы будем делиться успехами, скринами с весов, фотографиями, рецептами, тренировками, другими фишками, которые помогут нам прийти к финишу обновленными , похудевшими, заряженными на позитивные изменения!
Победителя выберем по проценту сброшенного веса.
------
Марафон стройности: не про “худеть любой ценой”, а про то, чтобы стать сильнее и спокойнее. Про привычки, которые остаются с тобой навсегда.

Каждый день — это не испытание, а тренировка заботы о себе. Один хороший выбор сегодня — это уже победа. И таких побед будет много.
------
Хочешь участвовать? Присылай скрин начального веса, возраст, рост, ИМТ! Напиши чего ждешь от марафона и какого результата хочешь достичь за это время.
Набор участников будет проводиться до октября. Не упусти возможность побыть красавчиком и победить! А возможно просто весело и здорово провести это время!
Стартуем с понедельника, 28.09л

Виктория Акилина

23.09.2026 10:52

Виктория.
Г.Тверь
Вес 71.2 , рост 174 ,ИМТ 23.5
От марафона жду, что нам будет весело худеть вместе!
Цель прежняя 57 кг.
Последнее время начала набирать. Планирую это исправить.
Буду честна с собой и другими участниками.
Худею на дефиците калорий. Занимаюсь ходьбой. По состоянию здоровья иные активности пока противопоказаны.

Ответить

Инна

23.09.2026 11:08

Я с Вами

Ответить

Виктория Акилина

23.09.2026 11:11

Инна, отлично!😉

Ответить

Ана-на

23.09.2026 11:18

Ана-на
г.Колин Чехия
Вес 75+/-, хочу 67-68 по состоянию.
Не хочу 68, чтоб любой ценой. Хочу крепкое тело в свой 41 год.
Работвю с маленькими детьми, должна быть легкой на подъем, доброй и не голодной (голодная сразу не добрая 🙈).
Работаю с родителями маленьких детей - хочу быть спокойной, выспавшейся, активной.
От марафона жду дисциплины. МЗР со мной уже очень много лет. Знаю себя, пару недель и снова отступаю.

Ответить

Виктория Акилина

23.09.2026 11:38

Ана-на, добро пожаловать! Дисциплина-наше всё!😊

Ответить

Ирина

23.09.2026 11:48

Ого у вас результат! Минус 40 кг за год!
Тогда я с вами!
Мне 58 лет,
рост 172,
вес 90 кг (01.09.2026)
ИМТ - 30.1
Цель - 72 кг
Вместе веселее стойнеть!

Ответить

Виктория Акилина

23.09.2026 11:54

Ирина, На самом деле похудение длилось 8 мес. Похудела на 41 кг. Экстримально. 😊
Рада знакомству!😊😊😊

Ответить

Виктория Акилина

23.09.2026 11:56

Инна, "Побеждать на глазах у тех, кто говорил, что у тебя ничего не получится"- нравится мне Ваш статус! Так и будем заряжены!

Ответить

Ирина

23.09.2026 13:25

Виктория Акилина, у меня уже был такой опыт в жизни, худела экстренно за полгода на 30 кг, но вес вернулся, увы...

Ответить

Наталия

23.09.2026 13:56

а если особо не надо худеть))? можно тоже в марафон ..за компанию чтоб не набирать)))

Ответить

Виктория Акилина

23.09.2026 14:02

Ирина, вот я сейчас на все готова, чтобы не вернулся 😊

Ответить

Виктория Акилина

23.09.2026 14:02

Наталия, это всегда можно!😉

Ответить

Полынь

23.09.2026 14:19

Я тоже с вами.
Минск
50 лет, 100,8 кг, рост 160
Цифирь озвучивать не хочется - на сколько получится
Хочу скорее стабилизировать питание, которое ведет к снижению веса
Стабилизировать и свое состояние. 50-летний рубеж и печальные события в семье совсем разбалансировали меня

Ответить

Виктория Акилина

23.09.2026 14:37

Полынь, очень рада знакомству!😊

Ответить

Наталия

23.09.2026 15:14

Виктория Акилина,
Наталия 46 лет
Липецк
вес напишу 61 (на самом деле +/- 500 гр) Рост 170 ИМТ 21.1
Цель 60, в идеале 59 ..а вообще просто чтобы не набирать)))

Ответить

Виктория Акилина

23.09.2026 15:31

Наталия, отлично!😉

Ответить

Genia

23.09.2026 17:12

Привет!!
Я с вами, люблю такой движ

Точный вес скажу в понедельник, но сегодня запишем так:

Женя
г. Прага, ЧР

Вес: 77,2, рост 164, лет 36

Цель к нг: 69,9, если вдруг получится😅😅, но основной фокус на питании - антигистаминное питание, на первых порах, месяц - эллюминационная диета, восстановление здоровья после череды болезней, дисциплина - держать строгую диету мне очень тяжело, а не держать - моя проблема с гистамином не уйдет сама по себе, и улучшить форму, фото внизу сделала, взяла пост в закладки, чтобы сравнить
По активности, точно 2 раза в неделю в зал с тренером, желательно 2 раза сама, и 3-4 раза в неделю велотренажер по 30 минут, ну шаги само собой, но я их не контролирую, выбранную для себя норму прохожу. Плюс контроль сна и восстановления, снова грешу сном по 6 часов.

Желаю всем успехов👍👍

Ответить

Мельсида

23.09.2026 17:23

Приветствую. Идея марафона хорошая. Но не понятно, как-то противоречиво для меня: цель и темп каждый выбирает свои, а победитель по %...

Ответить

Виктория Акилина

23.09.2026 17:34

Genia, спасибо!😊 И Вам успехов в нашем общем деле!

Ответить

Виктория Акилина

23.09.2026 17:37

Мельсида, в этом и есть смысл. Все мы разные, у каждого свой темп! Победитель должен быть. Как по другому его выбрать?😊 А каждый участник сам для себя решает какие у него цели и методы. Может кто-то набрать хочет😊 Есть девочки на поддержании. Сделаем вместе то, что одному делать ни так весело 😊 Плюс еженедельная отчетность. Это своеобразный стимул.

Ответить

Мельсида

23.09.2026 18:20

Виктория Акилина, если выбирать по критерию сброшенного веса, то те кто выбрали поддержание (выше в ленте видела) заведомо проиграли. Возможно, будет хорошо придумать многокритериальную оценку, в которой сброшенный вес не главный. Важна поддержка, рецепты, сброшенный вес и что-то еще... Возмоэно все это и учитывать стоит. Голосование раз в неделю. Например за лучшую идею для снижения веса

Ответить

Виктория Акилина

23.09.2026 20:55

Мельсида, Возможно Вы правы. Хотите разработать систему оценки и контролировать этот процесс? Мне кажется у Вас здорово получится!😊

Ответить

Мельсида

23.09.2026 21:25

Виктория Акилина, спасибо за предложение. Принять участие готова. Посильный вклад 😊

Ответить

Надежда

23.09.2026 21:45

Добрый вечер
Надежда, 45 лет, 88,6кг, рост 162, имт 34,5
Хочу с компанией начать заниматься спортом, одной диеты уже мало, да и ходьба не дает нужных результатов, хочу помимо похудения подтянуть тело.

Ответить

Виктория Акилина

23.09.2026 22:00

Мельсида, здорово! Добро пожаловать !😊

Ответить

Виктория Акилина

23.09.2026 22:02

Надежда, отличная цель! Какой у Вас скрин всеобъемлющий!😊 Обожаю когда много цифр, особенно в динамике! Рада, что Вы с нами!

Ответить

Мельсида

23.09.2026 22:03

Виктория Акилина, благодарю 🥦🔥🧑‍🍳

Ответить

Лида

23.09.2026 23:03

Здравствуйте. Можно я с вами? Я тут буду самая большая ).
Меня зовут Лида, мне 39 лет , рост 178 ,вес сегодня утром был 144 кг (в понедельник надеюсь будет меньше) . ИМТ 45,1.
До нового года хотела бы весить 67 кг, но это, к сожалению , невозможно , поэтому пока пусть будет 110-115 кг. Худею на подсчете калорий. Худеть мне очень тяжело, у меня диагностировано биполярное растройство и худеть я могу только в период мании, поэтому очень надеюсь на марафон, может то что я не одна худею поможет мне держаться во всех циклах болезни )

Ответить

Ольга

23.09.2026 23:40

Классная задумка у вас)👍 Я не имею цели похудеть, но буду болеть за вас.
Желаю каждому достигнуть своих целей!

Ответить

Виктория Акилина

23.09.2026 23:52

Лида, добрый вечер! Отлично! Вы вполне можете всех победить с таким запасом!😉

Ответить

Виктория Акилина

23.09.2026 23:52

Ольга, спасибо 😊

Ответить

Неля

24.09.2026 01:04

подумаю, заманчиво👍😊 Виктория, Вы зажигаете!😊

Ответить

Надежда

24.09.2026 02:19

Виктория Акилина, спасибо! Ждем понедельника😜💪💪💪

Ответить

Виктория Акилина

24.09.2026 06:38

Неля, давайте с нами!😊

Ответить

Екатерина

24.09.2026 06:39

Здравствуйте, я бы тоже хотела поучаствовать. Немного пришла в себя. Сын вернулся с армии. Стоял на границе с украиной , жили под землей 8 мес и отбивал вторжения в белгородской области. Много сослуживцев погибли. Как я пережила этот год ничего не сказать. Слава богу пришел живой, правда первый месяц плохо спал, плохо ел, часто спал вообще на полу. Приходим в себя, но я до сих пор не могу собраться и заняться собой. Все мысли как вытащить сына из ПТСР. Может ваш марафон как-то мне поможет. Мне 48 лет, рост 158. Вес 58 кг. Моя цель к новому году хотя-бы 54 кг.

Ответить

Виктория Акилина

24.09.2026 06:48

Екатерина, доброе утро, Екатерина! Слава герою! И Вам низкий поклон за сына!
Есть программы реабилитации в таких ситуациях. Ему предлагали вступить в программу? Почитайте книгу "Выбор" Эдит Евы Эгер. Она прошла лагеря и работала с ПТСР. В любом случае специалист нужен, самому ему сложно будет. Слава Богу что вернулся!
Я начинала худеть в сильном стрессе. Переключение мыслей на какой-то процесс помогает отвлечься. Рада что Вы с нами!

Ответить

Екатерина

24.09.2026 06:51

Ему предлагали и полечиться в санатории, но он пока идет в отказ. Он просто весь в себе, каждый день уходит и гуляет по году по несколько часов. Просто один.

Ответить

Екатерина

24.09.2026 06:52

Виктория Акилина, Спасибо за добрые слова. Попробую поискать книгу.

Ответить

Илья

24.09.2026 06:58

Лида, не знаю насчёт сикссевена, а вот встретить Новый Год двузначным числом возможно😉
тяжело, но вполне по силам💐

Ответить

Виктория Акилина

24.09.2026 06:58

Екатерина, поговорите с ним, чтобы согласился на психолога. Скажите "Ради меня". Не редко такие манипуляции помогают при отказе от лечения. И Вам тоже стоит вступить в программу , или поработать с психологом. Чтобы понимать, как Вы можете помочь. Надеюсь он быстро реабилитируется и всё будет хорошо. Сил Вам и терпения!

Ответить

Екатерина

24.09.2026 07:02

Виктория Акилина, можно поробовать. Только проблема в том, что не считает , что у него проблемы.

Ответить

Виктория Акилина

24.09.2026 07:06

Екатерина, такое часто бывает. Отказ это норма. Пусть сходит. Хуже не будет ведь. Сходите сначала сами, психолог подскажет как в таком случае вести переговоры.

Ответить

Екатерина

24.09.2026 07:20

Виктория Акилина, будем стараться. Свозили его в путешествие на 10дн. Посетили Сев осетию, поднимались на канатке на Эльбрус. В каьарлино-балкарию свозили. Горы, воздух и смена впечатлений. Немного ожил. А так, да. По-тихоньку будем вытаскивать. Главное он рядом. Ещн к другу планирует. Вместе шли за водой , дрон на его глазах убил друга. Третьего ранило осколками мой успел в ров отскочить. Мамочка не дождалась сына из армии,😭. Вот хочет к нему на могилку. Но пока не едет. Хочу взять отгулы и поехать с ним.

Ответить

Виктория Акилина

24.09.2026 07:27

Екатерина, Светлая память погибшим ребятам! ...Правильно! Старайтесь его отвлечь максимально. И сами переключайтесь. Так будет легче. Давате тут с нами тоже отвлекаться питанием и похудением. Пусть всё сложится наилучшим образом!

Ответить

Екатерина

24.09.2026 07:28

Виктория Акилина, Обязательно👍

Ответить

Eкатерина

24.09.2026 08:49

Екатерина, Екатерина, держитесь!
Пережила армию сына в прошлом году
Чего мальчишкам это стоит даже подумать страшно! Мне это стоило веса в 37 кг и потери всехмышц
До сих пор себя вытаскиваю и понимаю, что это навсегда
Сыну выздоровления! Хотя надо понимать, что этот стресс теперь с ними навсегда (у меня тоже вспоминает каждый день - хотя почти год прошел как вернулся).
У Вас все получися! Надо Верить и жить дальше!

Ответить

Екатерина

24.09.2026 09:04

Eкатерина, Спасибо Катюш. И мой вспоминает, так иногда проговаривается, что не мог рассказать пока был там. У меня аж волосы шевелятся, а виду не показываю. Только слушаю и обнимаю. Страх не покидает. Я на стрессе до сих пор. Война то не окончена и мобилизацию не отменяли, а с боевым опытом в первых рядах будут такие. Не будем о грустном. будем верить в светлое будущее у нас и наших детей

Ответить

Eкатерина

24.09.2026 09:41

Екатерина, те же страхи и боль!
Мысли гоняю постоянно - хожу часами...

Ответить

Eкатерина

24.09.2026 09:42

Екатерина, Только Вера и спасает!
Будем держаться!❤️🙏

Ответить

Екатерина

24.09.2026 09:43

Eкатерина, 😘

Ответить

Майя

24.09.2026 09:48

Екатерина,слово проблемы здесь неуместно. Это сильный стресс с которым по всем признакам его психика не справилась, если постоянно хочет быть один. Нужен психолог обязательно

Ответить

Екатерина

24.09.2026 10:47

Майя, Возможно я не так выразилась.

Ответить

Ирина

24.09.2026 15:42

Ох, девчонки, сижу, читаю про пацанов наших и рыдаю... За эти 4 года столько через семьи моих подруг -волонтеров горя прошло... не прошло, а катком проехало...

Ответить

Илья

24.09.2026 21:29

привет!, а меня примите?
Илья, 49\170\84.1 (правда не совсем честные 84, кг два - последствия злоупотребления специями на ночь)
до 8-11 октября понабираю, а потом планирую маленько подубрать свисающее с ремня))
цели:
- кубики, но она стратегическая, на далёёёкую перспективу🤣
- делать жим, приседания и тяги в 5х5, хотя бы с собственным весом, надеюсь к юбилею осилю😁

Ответить

Виктория Акилина

24.09.2026 22:15

Илья, конечно примем! Со всеми килограммами!😊

Ответить

Море Перемен

24.09.2026 22:31

Как вы здорово придумали! Я тоже хочу вес стоит,хотя калорийность не много уменьшила. Буду думать что ещё можно сделать.
Мне 39, вес 58,9, рост 157. Хочу 52 кг уже давно но всё никак. Теперь уже и мышцы надо в тонус привести, а одной лень.

Ответить

Виктория Акилина

24.09.2026 22:38

Море Перемен, отлично! Милости просим!😊

Ответить

Лера

25.09.2026 09:05

Я с Вами!
Цель: не уйти в срыв и продолжать, если получится скинуть хотя бы 3 кг это уже отлично !
Возраст 38, скоро 39
Рост 162
Вес 67.70
ИМТ 25.8
Желаемый (вообще, а не к декабрю) 57
Активность: плаваю "как топор" в бассене, гуляю, хожу пешком, в основеом домашние дела. Пока в декрете , скоро на работу.
Эмоциональное состояние: в сильном стрессе, переживаю, тревожусь.

Ответить

Виктория Акилина

25.09.2026 09:24

Лера, наши цели по цифрам одинаковы! Вы весите меньше, но и рост меньше. Посоревнуемся!😉

Ответить

Татьяна Власова

26.09.2026 06:49

Хорошая у вас задумка с марафоном. Раньше на сайте были марафоны я участвовала, и успешно. Мотивации добавляло. Записаться что-ли?

Ответить

Виктория Акилина

26.09.2026 07:26

Татьяна Власова, а и запишитесь!😊

Ответить

Татьяна Власова

26.09.2026 10:09

Виктория Акилина
65 лет
165 см
82, 5кг
ИМТ 30, 5
Цель на марафон -5 кг

Ответить

Людмила П.

26.09.2026 11:09

Ура!Ура!Ура! Наконец-то я дождалась марафона. Спасибо вам, Виктория, огромное. До этого участвовала в нескольких марафона. Даже в одном из них заняла почетное четвёртое место. Меня это очень стимулирует.
Мне 69 лет, Санкт-Петербург (сейчас ухаживаю за 90-летней мамой в Беларуси).
Рост 152
Вес 77,6
Цель 73

Ответить

Виктория Акилина

26.09.2026 11:36

Людмила П., добрый день, Людмила! У меня все родственники в Беларуси, а через 2 года собираюсь переехать в Санкт-Петербург 😊 Желаю Вам победы в этом марафоне!

Ответить

Виктория Акилина

26.09.2026 11:36

Татьяна Власова, добро пожаловать!😊

Ответить

Grasse

26.09.2026 12:10

Мне это надо!
Вес пошёл вверх.
Наверное злостно нарушаю.
Вес более точный с понедельника.
Сейчас:
возраст 63 года,
ИМТ 34,2
рост 192см.,
вес 125,9 кг.,
Цель 100-105кг.

Ответить

Виктория Акилина

26.09.2026 13:34

Grasse, двадцаточку за 3 мес? Я первые 3 мес так и худела. Успехов и достижения целей!

Ответить