Дневник питания за 25.08.2026

❄️Сон 4 ч 47 мин
❄️ Восстановление из приложения фитнес часов 44 из 100
❄️ Шаги 14475
❄️ Экранное время (время проведенное с активным экраном телефона) 7 ч 28 мин
Еда:
Сегодня налегала на сладкое. 😞
☯️ Настроение ровное.
Посмотрела 2 французских фильма:
-"Париж всё включено"- история об одном романтике, который в 8 лет полюбил девочку, а в 50 решил ее разыскать.
-"Дом удовольствий".
Писательница устраивается в публичный дом, чтобы добыть материал для своей новой книги. По мотивам произведения "Дом" Эммы Беккер. Начала читать книгу.
❤️ Психология
Пути страдания
https://www.b17.ru/article/47759/
❤️Энергия дня
Пришлось после работы походить по-дольше. Мои сладости растрясти.
❤️ Успехи
Еще один спокойный день, в котором удалось избежать волнений и потрясений. На работе согласовали отпуск с 20 октября. Забронировала гостиницу в Сергиевом Посаде. 😊
❤️ Мотивация
«Путь к стройности — это не гонка и не битва. Это история о том, как ты учишься слышать себя и выбирать то, что делает тебя сильнее и счастливее. Стройность — это про энергию, про возможность дышать глубже, двигаться свободнее, чувствовать себя увереннее. Красота — это не цифра на весах, а свет, который появляется, когда ты относишься к себе с уважением. Ты не обязан быть идеальным, чтобы быть достойным заботы. Ты уже достоин. И каждый день, когда ты выбираешь себя — ты делаешь ещё один шаг к той версии себя, которая живёт в гармонии. Ты справляешься. Ты становишься лучше. И этого уже достаточно».
🌱 Цитата дня
«Если нет иллюзий, то нет и разочарований» (Анри Труайя).
🧸🫂 Благодарности
«Я благодарю себя за то, что учусь относиться к своему телу с уважением и заботой. Спасибо моему телу за лёгкость, за то, что оно даёт мне двигаться, гулять, обнимать близких, делать то, что мне нравится. Оно не просто „стройное“ — оно живое, сильное, оно каждый день работает ради меня. Я ценю эту силу и эту лёгкость. Сегодня я особенно благодарна за то, как свободно я дышу, как уверенно чувствую себя в своём теле. Я выбираю дальше беречь его и наполнять добром, а не критикой. Ты заслуживаешь моей благодарности — и ты её получаешь».

------
Фото "Было" и "Стало"