Дневник питания за 18.07.2026

❄️Сон 7 ч 34 мин
Несколько раз просыпалась в попытках начать этот день, но сон брал верх 😊
❄️ Восстановление из приложения фитнес часов 38 из 100
❄️ Шаги 1897 мало.
Ходить не пойду, так как организм еще не восстановился. Щадящий режим.
❄️ Экранное время (время проведенное с активным экраном телефона) 6 ч 26 мин.
🏕Еда
Наконец обед на пп похож.
☯️ Настроение спокойное, ровное.
❤️Энергия дня
Такое ощущение, после вчерашних 9 часов парений, что энергия закончилась и меня накрыло ощущение отпуска и отдыха 😊
❤️ Психология
Почему важно заниматься творчеством: 5 причин, которые изменят вашу жизнь.
https://www.b17.ru/article/625127/?ysclid=mrqad2iq9j26387041
❤️ Успехи
После сбоя с публикациями дневников, возвращаюсь в режим. Вчера сил просто не оставалось на публикацию. Пришла, легла на кроватку с телефоном в руках и уснула через минуту.
❤️ Мотивация
Пока была в Термах, обнаружила, что мой сплошной купальник 46 размера неприлично велик.
Меня всегда мотивировало то, что одежда начинает быть свободной, или когда меняется размер. В прошлом году мной были куплены вещи от 56 до 44 размера.
🌱 Цитата дня
Винсент Ван Гог: «Если вы слышите голос внутри себя, говорящий „ты не умеешь рисовать“, — рисуйте несмотря ни на что, и голос замолчит».
Леонардо да Винчи: «Творчество — это процесс, а не результат».
🧸🫂 Благодарности
Спасибо за то, что в моей жизни есть творчество.
Спасибо за искусство, культуру!