Дневник питания за 07.03.2026

❄️Сон 7 ч 20 мин
❄️ Восстановление из приложения фитнес часов 86 из 100
❄️ Шаги 3900
❄️ Экранное время (время проведенное с активным экраном телефона) 8 ч 41 мин
🏕Еда
Сегодня первый раз приготовила постные котлеты из овсянки и картофеля. Фото прилагается :)
Заказала соевое мясо
Соевый Фарш Сой Соич 2,5кг. Без ГМО, Растительное Мясо с Высоким Содержанием Белка, белковая добавка для повышения пищевой ценности продуктов, Белок растительный
https://ozon.ru/t/ZpOnrFT
Растительный заменитель яиц.
Смесь сухая Заменитель яйца без глютена GARNEC 3 x 200 г
https://ozon.ru/t/NBVHTuw
Заменитель сливок для кофе
Сливки кокосовые 500г Аратай
https://www.wildberries.ru/catalog/178631156/detail.aspx?size=295618041
И
Сухие Сливки Dongsuh Frima 1кг Фрима
https://www.wildberries.ru/catalog/63990676/detail.aspx?size=112345166

❤️ Психология

Почему веганы так раздражают некоторых из нас?
Веганы, сыроеды, лактовегетарианцы — в числе противников животной пищи сегодня почти каждый десятый житель планеты. Но эти цифры сами по себе не объясняют, почему любители соевых котлет и овощей вызывают сильные эмоции у оппонентов, объявляющих их ханжами или лицемерами. Социальный психолог Гордон Ходсон объясняет, в чем причина ненависти и… страха.

Одна женщина разместила на бампере своей машины наклейки, которые недвусмысленно указывают на ее веганские принципы. Среди надписей есть такие: «Если вы любите животных, вы их не едите», «Будь добрым, будь веганом», «Друзья, а не еда». На одной наклейке изображены собака и корова, задающие вопрос: «Почему одну вы любите, а другую едите?»

Из-за этих надписей женщине то и дело кричат обидные слова, бросают в ее машину куски мяса и другие предметы, оттесняют на обочину. Она беспокоится не только за себя, но и за своих детей. Какой бы образ жизни вы ни вели и какой бы диеты ни придерживались, вы, вероятно, согласитесь, что это печальное положение дел.

В исследовательской лаборатории университета Брока мы изучали предрассудки и дискриминацию в отношении вегетарианцев и веганов (объединим их условным знаком «в&в»). И вот основные факты, подтвержденные нашими недавними исследованиями.

1. В обществе действительно предвзято относятся к «в&в». Мы выяснили, что предубеждение, которое мясоеды испытывают к «в&в», столь же велико, как нетерпимость к иммигрантам, и даже сильнее, чем расизм.

2. К строгим веганам общество настроено более критично, чем к вегетарианцам, но самое негативное, презрительное отношение сложилось к мужчинам-веганам, которых консервативно настроенные пользователи интернета уничижительно называют «соевыми мальчиками». Очевидно, выбор мужчины, предпочитающего тофу кровавому стейку, воспринимается как аномальное поведение, бросающее вызов традиционным гендерным нормам.

Образ жизни веганов воспринимается как упрек ценностям большинства и потому вызывает сопротивление
3. Мясоеды особенно враждебно относятся к тем «в&в», которые отказываются употреблять мясо по принципиальным соображениям (скажем, из нежелания вредить животным), по сравнению с теми, кто выбирает растительную диету из-за особенностей своего организма.

Это говорит о том, что предубеждения антивеганов носят оборонительный характер, служа защитой их убеждений. Образ жизни веганов воспринимается как упрек ценностям большинства и потому вызывает сопротивление. То есть причины, по которым кто-то не ест мясо, — важный фактор в определении степени предвзятости.

4. Любители разнообразного питания, которые воспринимают выбор веганов и вегетарианцев как угрозу для общества и культуры, со временем начинают склоняться к тому, что домашний скот и дикие животные не слишком-то заслуживают заботы и защиты.

5. «В&в» чувствуют изоляцию и дискриминацию, даже со стороны друзей и семьи.

6. Задумав воздержаться от потребления мяса, консерваторы (в отличие от либералов), скорее всего, снова вернутся к животной пище. Отчасти это связано с отсутствием поддержки в их социальной группе и, по-видимому, отражает озабоченность по поводу возможной стигматизации.

Почему кто-то другой, отказываясь есть животных, доставляет вам столько огорчений?

7. Чем активнее человек выступает за мясоедение и не мыслит своего рациона без шашлыка или бифштекса, тем большее предубеждение против вегетарианцев он демонстрирует. Буквально так: количество съеденной говядины предсказывает степень антивегетарианских настроений. Это дает основания предполагать, что протестный настрой служит защитой, а не просто отражает неприязнь к человеку из другой, «чужой» группы.

8. Визуальные напоминания о том, что источник мяса — конкретные животные, уменьшают негативное отношение к вегетарианцам. У человека, который смотрит на изображения индюшек и коров, усиливается эмпатия к этим животным, а ощущение угрозы, исходящей от веганов, теряет остроту.

Переживания, которыми поделилась женщина с наклейками на бампере, вызывают тревогу: ее желание открыто выражать свою позицию влечет за собой реальные и достаточно драматичные последствия для нее и ее семьи, а также для нашего общества в целом. Если вы обнаружите, что испытываете раздражение, злость или смущение при виде наклейки на бампере соседнего автомобиля с призывом позаботиться о животных, то вам, возможно, стоит съехать на обочину, чтобы более глубоко подумать о своих чувствах и их последствиях.
Почему кто-то другой, отказываясь есть животных, доставляет вам столько огорчений? Что это говорит вам о вас самих и вашем месте в мире? Возможно, вы испытываете внутренний конфликт: с одной стороны, любите животных и верите, что вы хороший человек, но с другой, некоторые ваши решения и действия, вероятно, как-то противоречат вашим собственным внутренним принципам не вредить другим.
Упреки и раздражение, которые вы обрушиваете на других людей, мало чем помогут в деле разрешения подобных конфликтов и обретения внутреннего покоя, а скорее всего, лишь умножат дискомфорт. Мы все могли бы извлечь пользу из вдумчивого разговора с другими о мире, в котором мечтаем жить, и о том, какие воспоминания о себе хотим оставить нашим внукам.
------
Об авторе: Гордон Ходсон — социальный психолог, профессор психологии Университета Брок (Канада), где руководит лабораторией по исследованию межгрупповых процессов. Он специализируется на изучении стереотипов, предрассудков и дискриминации, уделяя особое внимание индивидуальным различиям, дегуманизации и эмоциям (например, отвращению и эмпатии). С коллегой Кристофом Дхонтом он написал книгу «Почему мы любим и эксплуатируем животных».
❤️ Успехи
Утром вес 67.55, медленно, но верно :)
Не уверена что увижу такой вес в отчетный понедельник, так как приболела и с активностью наблюдаются проблемы...
Друг спросил сегодня как идти на исповедь и причастие. Недавно он говорил о том, что у него с Богом свои отношения и в Храм ходить не обязательно. Сейчас почувствовал потребность. Вспомнил как после благословения батюшки смог похудеть на несколько десятков килограмм. Еще процесс похудения для него кажется сложным даже на уровне мысли. Как только начинаются действия в этом направлении, ощущение что весь мир против него.
❤️ Мотивация
❤️Привычки
Никогда не думала раньше о вегетарианстве, или венанстве. Ни в каком ключе. Привычка есть мясо всегда была настолько естественной, что вопроса даже не возникало. Есть, или не есть- дело каждого. Лично я считаю что человек, как существо всеядное, вправе сам делать этот выбор. Мы же не нападаем на корову за то, что она только траву жуёт, или на гепарда, за то,что он охотится на других животных. Искренне поражает желание людей что-то кому-то доказать. И почему вкусовые предпочтения других нам должны быть настолько небезразличны, что возникают конфликты и агрессия?
🌱 Цитата дня
«Если бы мясоедение было безразличное дело, мясоеды не нападали бы на вегетарианство; они раздражаются потому, что в наше время уже сознают свой грех, но не в силах ещё освободиться от него» — Лев Николаевич Толстой.
🧸🫂 Благодарности
Спасибо людям, которые заботятся о животных: домашних любимцах, создают заповедники, помогают бездомным пушистикам, сотрудникам приютов и волонтерам! Спасибо тем, кто обращает наше внимание на защиту флоры и фауны! И даже тем, кто не ест животных! Выражая свою позицию, Вы даете пищу для размышления!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
VITAMIN D3 5000 ME
1
0 0 0 0
Мультивитамины
1
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)
34
78.9 1.9 0.4 16.8
Кешью
6
36 1.1 2.9 1.4
Грецкий орех
7
45.9 1.1 4.3 0.8
Котлеты из чечевицы и риса
238
367.2 19 9.3 51.9
Конфитюр Манго без Сахара
25
6.3 0 0 1.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты из овсянки и картофеля
110
174.8 4.5 6.4 24.8
Протеин 4 ядра
40
166.8 24.7 3.2 5.1
Помидор (томат), парниковый
70
9.8 0.4 0 2.7
Огурец парниковый
50
5.5 0.4 0.1 1
Перец сладкий красный
50
13.5 0.7 0.1 2.7
Редис
80
16 1 0.1 2.7
Лук зеленый (перо)
15
3 0.2 0 0.5
Молоко овсяша шоколадное
200
140 2 6.4 19
Рыжиковое масло
5
45 0 5 0
Дрожжи пищевые неактивные
5
14.1 2.3 0.3 1.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кокосовые Сливки Сухие
7
37.6 0.1 2.2 4.3
Кофе растворимый, приготовленный на воде
250
5 0.3 0 0.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяное молоко, неподслащенное
142
68.6 1.1 3.9 7.2
Изолят горохового белка
40
150 32.7 1.6 1.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Грибной суп из сушёных грибов
250
76 2.5 3.3 9.3
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)
15
34.8 0.8 0.2 7.4
Малина жимолость
32
32 0 0 12.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 60
Света Бор 07.03.2026 22:00
Есть над чем поразмыслить ..
наклейки на авто с призывами к веганства по моему мнению это уже протест и вызов , и поэтому она вызывает такую негативную реакцию , потому что уже транслирует агрессию к мясоедам .
Я уже давно могу не есть мяса , но мы в социуме часто поддаемся искушениям , однако потребности почти нет у меня , если только куриная печень иногда . Наверное книги Зеланда и кришнаиты все-таки оставили свой отпечаток в моем сознании ))
Света Бор, вы тоже общались с кришнаитами. Как так получилось? Я, например, ребёнком, вместе с родителями там попала. Кажется, мой папа к ним пошёл, когда я ещё в животе была, а потом и мама за ним.
Света Бор, где вы взяли кришнаитов? Я не встречала ни разу.
Света Бор 07.03.2026 22:15
Ginta Subadra Cīrule-Liberte, да очень просто ) все началось с книжки , которую мне вручил кришнаит на улице , они часто встречались мне по дороге к институту ) потом сотрудник у родственника стал им, и меня как-то позвал на их праздник .. и в целом у них всегда открыта были двери каждую субботу, если на ошибаюсь на метро Динамо ) как-то раз была там)) каждый их праздник заканчивался просадом , то есть всем давались угощения , так я познакомилась с Вег. Едой )
Потом этот сотрудник кришнаит полностью устранился от работы с офиса , став главным кришнаитом в Москве ( если я не ошибаюсь ), звал на праздники ихние , в общем как-то так 🙂
Света Бор 07.03.2026 22:16
Виктория Акилина, в Москве около метро
Раньше вообще часто даже в Подмосковье были их шествия с бубнами и песнями харе харе ..
Света Бор, у нас в Твери если и есть, то они где-то тихо сидят, притаились
Света Бор 07.03.2026 22:20
Виктория Акилина, раньше очень они были активными и повсеместно слышались их песнопения .. а сейчас и я не вижу их нигде ..видимо закрутили им гайки …
( про знакомство с Кришна я ответила выше девушке уже)
я думаю, что конфликтные отношения мясоедов и вегетарианцев связаны, в первую очередь, с политизацией еды.

вот, скажем, в исторической перспективе крестьяне в европе (включая россию) ели довольно скудно, а мясо было большой редкостью, а религиозных людей, соблюдающих пост, было тоже куда больше. вызывали ли они агрессию? не думаю. все были в схожем положении, мясо было роскошью для большинства. уровень потребления мяса стал расти совсем недавно, ближе к середине 20 века.

на данный же момент вегетарианство зачастую тесно связно с политическими / этическим убеждениями, что можно проследить в том числе и по ситуации с наклейками на машине женщины. это ведь не просто признание в любви к бобам и томатам (вряд ли кто-то будет агрессивно реагировать на то, что вы любите хлеб, мороженое или капусту), а конкретно провокативные вопросы в духе: «раз любите одних животных, почему убиваете других?», то есть это своего рода экстернализация личных предпочтений.
в свою очередь, в противовес данным убеждениям зародилось обратное — убеждение в том, что есть мясо должен каждый мужчина, иначе он становится «женственным», «соевым». это позиция традиционалистов и альтернативных правых, мечтающих о «золотом веке» 50х годов, где стейки и барбекю, которые готовили традиционно мужчины, стали своего рода символов этого «утерянного времени». туда же примешивается и гендерный вопрос, как вы видите, что какая-то еда считается «мужской», а какая-то — «женской». в силу кризиса мужественности, характерного для западных обществ, ищутся простые ответы. вот и нашлись в мясе.

словом, к чему эта вся преамбула? мясоеды не какие-то жуткие ненавистники вегетарианцев (потому что не нападают на индуистов, постящихся и попросту бедных людей, у которых нет денег на мясо), просто вегетарианство (веганство) давно не связано с простыми предпочтениями в пище, а политика и социальные убеждения всегда разъединяют людей, особенно в такой идейно сегрегированной выборке как поколения 1980-2010 годов рождения. но это все более относится опять же к западным обществам. у россии своя специфика, хотя и какие-то тенденции проникают, конечно.
Света Бор, и так бывает. К нам в Ригу много людей приезжали в храм - кажется, с или через Россию. Теперь там мало людей, кажется.
валерия, тогда получается, что женщина с наклейками сама провоцировала такое отношение к себе. Ведь для человека есть мясо вполне естественно. А попытка вынудить это не делать, встречает сопротивление. Теперь всё понятно. Лично меня не вывести на агрессию расхождением в политических, религиозных и иных убеждениях. Возможно дело в том, что мы привыкли больше думать о себе, нежели попытаться проявить эмпатию и подумать о других.
Наталия 11.03.2026 16:00
симпотичные котлеты)  а вот заменителем яиц прям удивили ..мне казалось за 30 лет соблюдения поста я знаю хоть и не все но очень много .. но вот это прям для меня удивление)))
Наталия, в этом постоянно меняющемся мире, каждый день можно удивляться и удивляться.
Тут сейчас дешевле
Заменитель яйца без глютена 200г Гарнец
https://www.wildberries.ru/catalog/122045557/detail.aspx?size=215069906
Света Бор 11.03.2026 16:09
Виктория Акилина, картофельный крахмал сода и псилиум
И что с этим всем делать ? Можно яичницу сделать ? Просто залить кипятком ?
Наталия 11.03.2026 16:10
спасибо заказала на пробу. я очень люблю вафли из цветной капусты и ее у меня много но я совершенно не представляла как без яиц их приготовить в пост ..вот теперь должно получится)))
Света Бор, вкусно получается?
Наталия, а как они готовятся? Я в этом деле новичок. Только осваиваю постные блюда. Уверена что рецептов много, а какой любимый?
Света Бор 11.03.2026 16:14
Виктория Акилина, это в составе псевдо яиц по вашей ссылке
У вас хотела спросить 😆😌
Света Бор, это смесь для связки теста. Думаю врятли омлет можно из таких "яиц" получить Это как с растительным молоком. От молока только название и консистенция
Света Бор 11.03.2026 16:28
Виктория Акилина, о, я все хочу какао заварить и молоко добавить миндальное , но мои пропащие орехи все никак не привезут ! Будь неладен этот вб
Алёна 11.03.2026 16:31
Наталия, вафли из цветной капусты - это как?.. прошу рецепт
Наталия 11.03.2026 16:35
Виктория Акилина, в оригинале просто пюре цветной капусты яйца мука) могу еще сыр добавить ..а вот постные я ни разу не делала.. думаю также пюре цветной капусты заменитель яйца, мука + может сыр еще потру растительный ..пеку в вафельнице ..потом очень вкусно растительный крем чиз ( в перекрестке 129 р) и вяленые томаты
Наталия 11.03.2026 16:36
Алёна, ответила вике выше
Алёна 11.03.2026 16:46
Наталия, спасибо, забрала в копилку)
Наталия, а можно ссылочки?
Наталия 12.03.2026 08:18
Я в приложении смотрю, акция на крем чиз закончилась, но есть сейчас с оливками и каперсами, я правда такой не пробовала
Наталия, спасибо !
Людмила 12.03.2026 09:17
Ну, в примере про наклейки на бампере женщина сама спровоцировала негативную рекацию. Её наклейки не просто говрили, что "я люблю животных", они говорили "вы - злые, вы - плохие". То есть фразу "будь добрым, будь веганом" можно понять так: если ты не веган, то ты - не добрый, то есть ты - злой. Кому понравится такое осуждение? Никому.

Не оправдываю рекацию людей на эти наклейки. Лучше вообще никак не реагировать на провокации, тем более проявлять агрессию.
Света Бор 12.03.2026 09:20
Наталия, это что ? Неужели я вижу тут чревоугодие ? 🤣
Наталия 12.03.2026 09:26
Света Бор, сплошное))) но у меня в еде кстати все скромно ..я среди недели не ем растительное масло поэтому мало что могу себе позволить ..а вот на выходные могу небольшую слабину дать
Света Бор 12.03.2026 09:30
Наталия, растительное по-моему пн-ср-птн нельзя при строгом посте )
А в выхи то конечно можно , только зачем ? Молоко и творог на соевые вкусняшки ? И то и другое мне кажется одинаковым послаблением 😀
Наталия 12.03.2026 11:30
Света Бор, неа раст масло нельзя всю неделю кроме выходных и праздников. там еще заморочки что в пн ср пятница сырая еда  а во вторник и четверг горячая приготовленная ..но это уже через чур )))) в выходныее можно послабление хотябы в виде соевых вкусняшек
Света Бор 12.03.2026 12:47
Наталия, кому нельзя ? Монахам ? По-моему даже в общем доступе православных сайтов написано, что для мирян , которые занимаются физ, умственным трудом возможны послабления . В конце концов у нас не Израиль , где жарко и можно не есть горячее и жирное Без особого дискомфорта
Светлана 12.03.2026 12:50
Я стала вегетарианкой в момент, когда я поняла что "Если вы любите животных, вы их не едите".Любила я животных с детства, но перестала есть мясо после 30 лет. Повлияло общение с кришнаитами и то, что к этому времени у меня появилась социальная поддержка: часть моей семьи перешла на вегетарианство, некоторые друзья. И с будущем мужем познакомилась на веган- форуме.Агрессию в личном общении не встречала, чаще вопросы и интерес. Но я не езжу с наклейками, не оскорбляю чувства мясоедов.
Света Бор 12.03.2026 12:55
Наталия, вот что написано :
Традиционно Великий пост соблюдался довольно строго, хотя знатоки церковного права, например, знаменитый Феодор Вальсамон, патриарх Антиохийский (+1203), требовал, не есть только мяса, причем «даже в случае смертной болезни»15.
Светлана 12.03.2026 14:20
Виктория Акилина, второй раз у вас встречаю: для человека есть мясо вполне естественно.А вот , если посмотреть на строение половых органов человека, можно сделать вывод что ему естественно? Моногамия или полигaмия?Вряд ли возможно на этот вопрос ответить. Потому , что естественно одному, не естественно другому.Так и с питанием мясом.
Александр 12.03.2026 14:28
Светлана, Мясоеды это кто? Те которые только мясо в пищу принимают и больше ничего?
Александр 12.03.2026 14:31
Света Бор
Прихожанин интересуется у священника:
— Батюшка, расскажите, пожалуйста, что разрешено, а что запрещено употреблять в пищу в Великий пост?
Священник улыбается и мудро замечает:
— Ешь всё, что пожелаешь, только людей не ешь…

Почему - то вспомнилось.
Светлана 12.03.2026 14:46
Александр, не, у тех кто ест только мясо , есть свое крутое название: карниворы))
Светлана 12.03.2026 14:49
Об агрессии. Её транслируют люди с низким культурным уровнем. В них есть агрессия, недовольство, другой негатив. А вопрос на кого ее выплескнуть и каким образом - это вопрос вкуса и уровня безнаказанности.Иногда условно "кинуть в машину мясо" - это не протест против веганства, а всего лишь желание кинуть чем- то в кого- то)
K@rin@ 12.03.2026 14:54
Ну у меня ненависти к веганам/ вегетарианцам нет, как по мне,то каждый ест что хочет) но если мне начинают рассказывать про то как плохо есть мясо,про трупы животных и тд.то становится не очень приятно,я же никого не призываю есть мясо)
K@rin@, согласна! Со своим уставом нечего в чужие монастыри лезть!
Александр 12.03.2026 18:20
Светлана, У блин еще и такие есть...  А мясоеды это кто?
Александр 12.03.2026 18:23
Светлана, Вообще, всем должно быть безразлично, у кого какие предпочтения в питании...
Светлана 12.03.2026 21:10
Александр, это не вегетарианцы))
Светлана 12.03.2026 21:34
Александр, согласна, волновать может только собственный выбор.
Александр 13.03.2026 11:29
Светлана,  
Светлана написал:
это не вегетарианцы))

Праноеды это не вегетарианцы, Праноеды - это мясоеды? 
Светлана 13.03.2026 12:18
Александр, вегетарианцев не противопоставляют праноедам. Это одна линия святости, просто уровень праноед выше, следует за веган, сыроед🤣🤣🤣
Александр 13.03.2026 12:42
Светлана,
Светлана написал:
Это одна линия святости, просто уровень праноед выше, следует за веган, сыроед🤣🤣🤣

О как? Веганство, сыроедение и праноедение это путь к святости? 
Света Бор 13.03.2026 12:47
Александр, имхо путь к святости лежит через один или несколько этих пунктов
Света Бор, в любом случае через желудок
Света Бор 13.03.2026 13:10
Виктория Акилина, я как раз сегодня Мега видео учебного русского смотрела о том , что пути к святости действительно лежат через забываете о жкт
Только вот не знаю есть ли это видео в российском ру или вк 🥲?
Света Бор, а как оно называется?
Светлана 13.03.2026 13:39
Александр, а то!)))
Gnom (Сергей) 13.03.2026 14:02
Света Бор, Сегодня за обедом случайно включил доктора Шишонина о правильном питании.
Он мне рассказал, что слово ТЕРМОДИНАМИЧЕСКОЕ ПИТАНИЕ означает: ТЕРМО - минимум термообработки еды, ДИНАМО - увеличение подвижности, и плюс к этому минимум углеводов и максимум жиров...
Теперь предпочитаю обедать с выключенным телевизором 
Света Бор, спасибо!
VK Видео — смотреть онлайн бесплатно | ВКонтакте https://m.vk.com/video-60919890_456239886?ysclid=mmosul4kbx699098268
Света Бор 13.03.2026 14:22
Виктория Акилина, о, сделаю пост теперь
Спасибо
Света Бор, всегда пожалуйста!
Александр 13.03.2026 14:50
Света Бор, Да, я шучу...  А если серьезно, кто какой путь выбирает это его личное дело. Главное что бы это не мешало окружающим.
Александр 13.03.2026 15:02
Света Бор, Да это не секрет. Просто проблемами питания мало кто интересуется. 
«Вы ведь знаете, какой маленький желудок у взрослого человека, почему же тогда мы часто забиваем этот „мешочек“ гораздо большим количеством пищи, чем он способен принять? Всё начинается ещё в детстве: «Ну скушай ещё ложечку… Ну давай ещё одну!» Вам знакомо такое? Или еще вариант: «Да ты, наверное, голодна, вот возьми пирожок, малыш!,, когда некоторые родители ведут ребенка из детского сада» — рассказывал мой преподаватель по физиологии человека.»
Света Бор 13.03.2026 17:40
Александр, в видео этом тоже об этом говорится . Культура питания. Но в нашей власти изменить это ! С помощью новых привычек ! Культура и характер питания это привычка !
Александр 13.03.2026 17:54
Света Бор, Согласен.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты